변비에 대해 알아야 할 11 가지 자연 요법.

변비가 비 정기적이든 만성적이든 상관없이 빨리 완화되기를 원합니다.

그리고 바람직하게는 자연스럽게. 그래서 변비를 위해 무엇을 가져 갈까요?

모든 종류의 변비에 대한 몇 가지 자연 요법이 있습니다.

심지어 아이들도.

알아야 할 가장 좋은 11 가지 변비 치료제는 다음과 같습니다.

변비에 대한 팁과 자연 요법

1. 두유

두유는 우유보다 더 나은 운송을 제공합니다. 변비가있는 경우에는 우유보다 선호하십시오. 그리고 의사가 동의하면 아기가 변비에 걸리면 아기에게도 제공하십시오.

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2. 오렌지

오렌지를 먹는 것은 변비에 좋은 치료법입니다. 또한, 그것은 좋은 음식이며 비타민이 가득합니다 ;-)

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3. 커피

변비에 대한 첫 번째 자연 요법은 무엇입니까? 커피 : 자연적으로 이뇨제입니다. 그것은 당신의 몸이 그것의 통과를 조절하도록 도와줍니다.

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4. 미네랄 워터

물을 많이 마시는 것은 몸을 조절하고 변비를 예방하는 데 중요합니다. 이상적인 것은 마그네슘이 풍부한 물입니다.

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5. 염화 마그네슘

염화 마그네슘은 자연적으로 변비를 퇴치합니다. 그러나 염화물이 많이 포함되어 있으므로 저염식이 요법을 사용하는 경우 조심하십시오.

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6. 페퍼민트

우리가 생각하는 첫 번째 치료법은 아니지만 매우 잘 작동합니다.

무엇을해야합니까? 페퍼민트 허브 차를 마시거나 에센셜 오일로 사용할 수 있습니다.

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7. 여보

변비에 걸리기 쉬운 경우 식단의 설탕을 꿀로 대체하십시오.

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8. 꽃가루

당신은 그것을 알지 못했을 수도 있지만 꽃가루는 변비와의 싸움에도 매우 유용합니다.

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9. 아마씨

매일 섭취하는 아마씨는 당신의 이동을 돕습니다. 그들은 요구르트, 샐러드 또는 고기에 기쁨으로 추가됩니다.

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10. 백리향 차

매일 아침 차게 마시는 백리향 꽃차는 몸이 변비에 맞서 싸울 준비를하도록 도와줍니다.

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11. 대황 잼

매일의 교통을 조절하기 위해 평소의 잼을 맛있고 쉽게 만들 수있는 것으로 교체하십시오.

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보너스 팁 : 어린이 변비

이 팁에서는 변비에 걸린 아이를 돕기 위해해야 ​​할 5 가지 필수 사항을 알아 봅니다.

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마지막 팁

가능성을 높이기 위해 녹색 채소와 섬유질 (녹두, 시금치, 렌즈 콩, 분할 완두콩, 자두 등)이 풍부한 식단과 함께 이러한 치료법을 함께 고려하십시오.

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