열로 인해 다리가 부풀어 오르고 무거워집니다.
아주 기분 좋은 느낌이 아니라 인정해야합니다.
그러나 치료를 서두르 기 전에 부은 다리를 완화 할 수있는 자연 요법이 많이 있습니다.
공개할까요?
왜 우리는 무거운 다리를 가지고 있습니까?
열로 인해 혈액 순환이 손상되어 다리와 발이 부어 오릅니다. 혈액은하지에서 정체됩니다. 이것은 무거움, 때로는 따끔 거림을주는 것입니다.
아무 조치도 취하지 않으면 정맥류를 비롯한 부종이 발생할 수 있으니주의하십시오.
우리의 작은 트릭은 실제로 부드럽고 자연스러운 자극으로 혈액 순환을 다시 시작하는 것입니다.
우선 더위에서 도망쳐
이 현상을 일으키는 것은 열이기 때문에 반사 신경의 첫 번째는 선도 부은 다리에.
직장에서 집에 돌아 오자마자 주저하지 말고 찬물 샤워 다리에. 당신이 조금 "아늑한"경우, 당신은 단순히 그들을 둘러 쌀 수 있습니다 찬물에 적신 수건.
마지막으로, 또 다른 해결책은 차가운 족욕 각각 최소 15 분.
이 콜드 스냅은 정맥 복귀를 다시 시작합니다. 중요하지 않은 추가 이점은 아닙니다, 숙녀 여러분, 이것은 가능한 셀룰 라이트에 작용할 것입니다.
물론 열로 부풀어 오른 발에도 효과가 있습니다.
운동에
그만큼 보행 최고의 동맹이 될 것입니다. 그리고 당신이 바다 옆에 있다면 주저하지 말고 허벅지 중간까지 물속을 걷는 것을 주저하지 마십시오. 이 작업은 수압 마사지 매우 즐겁습니다.
스포츠를하는 동안 발은 상체로의 혈류량을 높이는 펌프 역할을합니다. 자전거 타기, 요가, 수영, 춤 또는 체조와 같은 부드러운 스포츠를하십시오.
다음과 같은 폭력적인 스포츠를 피하십시오. 분쇄 할 것이다 조깅이나 스쿼시와 같은 발바닥.
일상 생활의 좋은 점을 아는 것
당신의 삶을 더 좋게 만들어 줄 매일 생각해야 할 사소한 것들이 많이 있습니다.
-숙녀 여러분, 다리가 무겁다면 하이힐 잠시 신발장 뒤에서. 기분을 좋게하려면 최대 2cm의 힐이 완벽합니다. 마찬가지로 피하십시오 꽉 끼는 옷 혈액 순환을 차단합니다.
-시원한 샤워 또는 목욕 외에도 굵은 소금 마사지, 아래쪽에서 위쪽으로 혈액을 상지로 이동하는 데 도움이됩니다.
-원하는 경우 다리를 마사지 할 수 있습니다. 에센셜 오일, 바람직하게는 삼나무, 사이프러스 또는 페퍼민트. 부은 다리와 발에 대한 훌륭한 자연 요법입니다.
- 다리를 들어올 리세요 가능한 한 자주 : 직장에서, 텔레비전을 보며, 정원에서 갑판 의자에. 그들을 피하십시오 가로 질러 가다.
-하루에 한 번 이 운동 : 바닥에 누워 다리를 벽에 수직으로 들어 올립니다. 몇 분 후에 혈액이 자연스럽게 다시 흐를 것입니다.
제대로 먹어라
-첫 번째 반사 : 최대 수화 직물. 우리는 하루에 최소한 1.5 리터의 물을 마 십니다. 완료 허브 차 배출, 붉은 포도 나무, 체리 줄기, 블랙 커런트 또는 히비스커스 잎을 가진 허브 차와 같은.
-두 번째 반사 : 계절 과일과 채소. 딸기, 토마토, 고추 및 기타 여름 과일과 채소는 항산화 제이며 정맥 시스템을 보호합니다.
-세 번째 반사 : 레몬과 마늘. 이 두 가지 마법 재료를 요리에 추가하거나 날로 먹습니다. 그들은 매우 효과적입니다 유동화하다 혈액 순환을 개선합니다.
자, 이제 부은 발과 무거운 다리에 대해 어떻게해야하는지 알게되었습니다.
네 차례 야...
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