먹을 돈이 많지 않습니까? 그래서 어떻게하나요?
내 남자 친구와 나는 덜 지출 월 € 220, 평균적으로 음식 (쇼핑 및 레스토랑 포함).
돌아 오는 것 하루 및 1 인당 4 유로 미만. 그리고 우리는 결함이 없습니다!
우리는 프로모션을 추적하지 않으며 박탈감을 느끼지 않습니다.
우리가 어떻게하는지 궁금하십니까?
다음은 식단 예산 관리에 도움이되는 10 가지 팁입니다. 그것들을 사용하면 곧 싸고 건강하게 먹을 수 있습니다!
1. 외식 횟수를 줄입니다.
우리처럼 돈을 아끼면서 먹고 싶다면 외식을 그만둬야합니다.
분명히 우리는 서로를 기쁘게하는 것을 좋아하고 한 달에 두세 번 정도 외출합니다. 외식은 일년 내내 매우 비쌉니다. 그러므로 그것은 당신의 재정에 이상적이지 않습니다!
다행히도 좌절감을 느끼지 않고 덜 자주 먹는 것이 가능합니다. 비결은 집에서 좋아하는 식당 요리를 만드는 법을 배우는 것입니다.
우리는 이탈리아, 일본, 북아프리카 요리 등 우리가 가장 좋아하는 모든 요리로했습니다. 분명히 완벽하지 않을 수도 있지만 결과가 더 이상 당신을 망치지는 않을 것입니다. 직접 요리 한 것을 먹는 것 외에도 너무 즐겁습니다!
조리법이 필요하십니까? 이러한 저렴한 식사 아이디어를 확인하십시오.
요리하는 법을 모른다면 지금이 배우기에 좋은 시간입니다! 다양한 요리 쇼를보고 매년 나오는 군침 도는 요리 책에 푹 빠져 보는 것이 좋습니다.
2. 목록 계획 및 작성
쇼핑하기 전에 항상 일주일 동안의 식사를 나열합니다.
그런 다음 슈퍼마켓 카탈로그에서 아이디어를 제공 할 좋은 거래가 있는지 확인합니다. 그런 다음 우리를 행복하게 해줄 다른 메뉴를 상상합니다. 그런 다음 건강하고 저렴한 쇼핑 목록을 만들고 매장으로 이동합니다.
이것이 좋은 생각 인 이유는 무엇입니까? 충동 구매를 제한하여 돈을 절약하기 때문입니다. 우리는 이미 메뉴를 알고 있기 때문에 일주일 내내 시간을 절약합니다.
더 이상 두통없이 냉장고 앞에 서서 무엇을해야할지 몰라요!
무엇보다도, 우리는 여러 번 사용할 재료를 선택하여 낭비를 제한합니다!
건강하고 저렴한 쇼핑 목록을 쉽게 만들려면 팁을 확인하세요.
3. 쉽게 수용 할 수있는 성분 선호
특이하고 약간 이국적이며 드물게 사용되는 음식을 찬장에 쌓아 두는 대신 다용도로 활용 해보십시오.
다양한 요리에 적합한 음식을 선택하십시오. 예 : 쌀, 콩, 양파, 마늘, 토마토 소스, 셀러리, 당근, 후추 및 파스타.
우리는 이러한 기본 재료를 사용하여 아주 좋은 요리를 만들고 대부분 빛으로부터 보호되는 건조한 찬장에 잘 보관합니다.
항상 같은 것을 먹는 것이 걱정 되십니까? 허브와 향신료 사용법을 배우면 실망하지 않을 것입니다!
발견하는 : 5 가지 향신료와 7 가지 허브로 요리를 맛볼 수 있습니다.
4. 기성 음식을 피하십시오
우리의 쇼핑 목록에서 냉동 또는 기성 식품을 찾을 수 없습니다. 이러한 음식은 건강에 좋지 않을뿐만 아니라 예산에도 좋지 않습니다.
이 준비된 식사는 다른 것보다 저렴하지도 더 좋습니다. 예산을 초과하지 않고 건강하고 저렴하게 먹을 수있는 많은 요리법이 있습니다.
대부분의 "가공 된"식사를 구성하는 모든 것이 귀하의 건강에 매우 좋은 것은 아닙니다.
비결은 준비된 식사와 케이크, 나트륨, 설탕 또는 지방 함량이 높은 음식을 조심하는 것입니다.
발견하는 : 준비된 식사를 피해야하는 4 가지 이유.
5. 육류 및 유제품 사용을 줄입니다.
힘들어 보일지 모르지만 우리는 고기와 치즈를 좋아하기 때문에 저와 제 남자 친구에게도 마찬가지였습니다. 그러나 종종 이들은 가장 비싼 재료입니다.
물론 나는 그들을 완전히 금지하라고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 매일 먹는 것에 익숙하다면, 예를 들어 일주일에 2 ~ 3 회 빈도를 낮출 수 있습니다.
그런 다음 일주일에 2-3 번 먹는 데 익숙해지면 일주일에 한 번만 먹는다.
걱정하지 마십시오. 맛있고 고기없는 요리가 많이 있습니다. 예를 들어 콩과 쌀, 토마토 또는 크림 소스 (야채 포함) 파스타! 놀랍게도 닭고기와 소고기를 모방 한 커다란 야채 패티도 있습니다.
또 다른 팁 : 더 좋은 맛을 내기 위해 작은 고기 조각을 준비하는 법을 배우십시오. 약간의 노하우가 이러한 제품에 대한 귀하의 견해를 바꿀 것입니다.
6. 제철 농산물 구입
복숭아는 계절에 따라 매우 비쌉니다! 과일이나 채소에 돈을 절약하기 위해 적절한 계절을 고수해야합니다.
제철 농산물이 무엇인지 알아보고 적시에 구입하십시오. 제철 농산물을 사용하고 그에 따라 주간 식사 계획을 설정하십시오.
발견하는 : 과일과 채소는 4 월에 신선하게 살 것이다.
제철이 아닌 제품이 필요한 경우 건조, 냉동 또는 통조림 과일 또는 채소를 고려하십시오. 그들은 건강하고 맛있을 수 있습니다!
안타깝게도 모든 과일과 채소에 효과가있는 것은 아니지만 많은 경우에도 마찬가지입니다.
캔의 라벨을 확인하기 위해 눈을 떼지 마십시오. 나트륨은 종종 너무 많이 존재합니다. 제 생각에는 신선하거나 냉동 된 콩보다 더 좋은 것은 없습니다. 캔에 든 콩보다 선호합니다.
발견하는 : 돈과 시간을 절약하기 위해 동결 할 수있는 27 가지 방법!
7. 대량 구매
대량 구매는 시간이 지남에 따라 상당한 비용을 절약 할 수 있습니다. 잃어 버리지 않고 모든 것을 보관할 수있는 공간이있는 한.
약간의 재 포장을해야 할 수도 있지만 (예를 들어, 고기의 큰 punnet을 나누는 것), 거기에는 별다른 것이 없습니다.
주의 사항을 추가합니다. 대량 구매가 항상 저렴한 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 구입하기 전에 단위 가격을 책정하고 선택 항목을 비교하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
또한 모든 것이 이런 식으로 구입되는 것은 아니라는 점을 명심하십시오!
8. 유용한 주식 만들기
잘 보관되는 품목 (통조림 등)에 대해 좋은 거래를 찾으면 주저하지 말고 재고를 확보하십시오.
분명히 좋아하고 자주 요리하는 음식에 대해이 작업을 수행해야합니다. 참치를 드물게 먹으면 판매 중이라서 참치 20 캔을 사는 것은 어리석은 일!
부패하기 쉬운 식품 (예 : 과일 및 채소)에 대해 이야기하고 있다면 냉동, 건조, 통조림 등 다양한 보존 방법에 대해 생각해보십시오.
발견하는 : 당신이 도매해야하는 5 개의 제품.
9. 낭비하지 마십시오
미리 식사를 미리 계획했다면 남은 음식이 거의 없을 것입니다.
한두 끼 더 재사용 할 수있는 적당한 양의 남은 음식을 준비하십시오.
남은 음식이 냉장고 바닥에 시들게하면 음식을 준비하는 데 소비 한 돈과 시간을 낭비 할 위험이 있습니다.
분명히 쓰레기통에 돈을 버리고 싶지 않습니까? 따라서 수량에주의를 기울이십시오. 중요합니다.
10. 너무 많이 먹지 마십시오
과소비는 위험한 게임입니다. 너무 많이 요리하면 여분의 음식이 낭비됩니다!
또한 신체는이 모든 것을 지방으로 저장합니다. 너무 많이 먹는 것은 건강의 일부일뿐만 아니라 날아가는 지갑의 일부이기도합니다.
결과
됐어, 내 식사 요령을 알 잖아 하루에 4 유로 미만 :-)
이 몇 가지 간단한 원칙은 식품 예산을 하루에 몇 달러로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 당신의 지갑이 더 좋아질 것이라고 보장합니다!
보시다시피 쿠폰 코드를 자르고 "쿠폰 헌터"가되는 데 시간을 할애 할 필요가 없습니다.
그렇게 할 동기가 있다면 좋은 생각이지만 자신의 음식을 재배 할 필요조차 없습니다.
돈을 절약하기위한이 팁은 건강에 큰 도움이됩니다. 그리고 그들이 말했듯이 건강은 귀중합니다!
사실, 의사 방문과 약 복용을 줄일 수 있습니다.
네 차례 야...
그리고 너 ? 음식 비용을 절약하기위한 팁은 무엇입니까? 댓글로 알려주세요. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다!
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또한 발견 할 사항 :
쇼핑하는 동안 돈을 저축하는 방법? 나의 4 가지 교활한 팁.
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