유기농 먹기 : 모두가 시작하는 데 동의하는 것 같습니다.
그러나 매우 빠르게 사람들은 반박합니다.
예, 사실입니다. 유기농 제품을 선택하는 것은 일반적으로 더 비쌉니다.
그러나 그것이 "내 건강과 가족의 건강에 너무 나빠서 감당할 수 없다"고 스스로에게 말하는 이유입니까?
글쎄, 나는 안된다고 말한다! 그래서 어떻게하나요?
다행히도 은행을 깨지 않고 유기농을 먹습니다.
무엇보다도 의지의 문제입니다 : 감히 다르게 먹고 적응하십시오!
일상적인 습관을 약간만 바꾸면됩니다.
여기 있습니다 유기농이 더 이상 사치가되지 않도록하는 7 가지 팁 ! 봐 :
1. 대량 구매
대부분의 유기농 상점은 제품을 대량으로 제공합니다. 먼저이 부서에서 제품을 찾는 습관을들이십시오!
그리고이 광선을 본 적이 없다고 말하지 마십시오!
설탕, 렌즈 콩, 쌀, 말린 과일 ... 그리고 관세는 대량으로 허용됩니다. 때로는 동일한 포장 제품 가격의 최대 절반까지.
이 트릭을 사용하면 파스타, 쌀, 세 몰리나와 같은 일부 제품은 기존 제품보다 유기농으로 저렴할 수 있습니다!
환경에 대한 보너스 : 불필요한 포장을 피할 수 있습니다.
2. 고기를 덜 먹어라
고기, 당신은 좋은 상태를 유지하기 위해 매일 그것을 필요로하지 않습니다.
매일 열악한 품질을 섭취하면 반대 효과가 발생합니다. 수량보다 품질을 선호하십시오!
콩과 식물 (렌즈 콩, 병아리 콩 등)은 철분이 풍부하기 때문에 요리하는 법을 배우십시오. 당신이 얻을 저축을 상상해보십시오!
발견하는 : 식물성 단백질에서 가장 풍부한 15 가지 식품.
3. 겨울에 토마토를 간절히 원하십니까?
겨울에 토마토? 가자 ! 적어도 맛 보셨나요? 좋은 점을 발견하면 거짓말을하거나 맛이 없기 때문입니다!
겨울에 토마토 나 여름철 과일과 채소를 먹으면 돈을 내고 살충제로 가득 차게됩니다!
제철이 아닌 제품은 다량의 비료로 재배하고 수입해야하므로 가격이 비싸다. 이 모든면에서 매우 친환경적이거나 매우 경제적 인 것은 없습니다!
겨울에도 맛있는 야채가 많다는 사실 알고 계 셨나요? 양배추, 당근, 부추, 브로콜리, 순무, 양파, 호박, 비트 등 이 모든 채소는 겨울에 수확되며 잘 보관됩니다.
다음은 매달 야채와 과일 목록입니다.
주저하지 말고 소규모 생산자를 향해 시장에 나가십시오. 당신은 그들의 제품이 제철임을 확신 할 것입니다.
그리고 우리는 또한 여름을 "구하는"방법을 배워야합니다! 어떻게? '또는'? 항아리에 비축하고 여름 야채 나 과일을 냉동합니다.
마지막으로 겨울에 말린 과일을 먹을 수 있습니다. 그들은 당신의 "간격"을 완벽하게 채울 것입니다.
발견하는 : 돈과 시간을 절약하기 위해 동결 할 수있는 27 가지 방법!
4. 필요한 것만 구입하십시오!
필요한 것만 구입하십시오.
판매 중이므로 구매하지 마십시오!
먹기 직전에 쇼핑하기 때문에 굶어 사지 마십시오!
언젠가 필요할 수 있으므로 구입하지 마십시오!
탐욕 때문에이 케이크 나 판매중인 우유 팩 두 개를 사지 마십시오. 만료일 전에 완료하지 않을 것임을 잘 알고 있습니다!
요컨대, 소비자 사회에 속지 마십시오.
은행을 깨지 않고 유기적으로하는 것은 선택이며 의지입니다. 쇼핑하러 갈 때이 의지력을 가지십시오. 그리고 소비자 사회의 사이렌 노래를 듣지 마십시오.
5. 너무 많이 먹지 마
우리 사회에서는 일반적으로 너무 많이 먹습니다. 우리 건강에 미치는 결과는 분명합니다 : 비만, 콜레스테롤, 특정 유형의 당뇨병 ...
물론 우리는 모든면에서 유혹을받습니다! 그것은 작업을 더 쉽게 만들지 않습니다!
그리고 나서, 우리는 찐 야채가 5 분 동안 괜찮다는 데 동의합니다 ;-) 아, 아주 까다로운 식단이 우리를 자극하는만큼 체중을 줄 였다면!
따라서 과식의 영향에 맞서 싸우기 위해 접시에 넣는 것을 줄여야하지 않습니까? (하룻밤에 완두콩 3 개만 먹으라고 말하지 않아요!)
시작하려면 접시에 채우는 것보다 적은 국자를 넣으십시오. 당신은 훨씬 더 건강하게 느낄 것입니다.
발견하는 : 남성 : 쉽게 체중 감량을위한 미니 가이드.
6. 조금 더 요리
잘 먹고 싶지만 요리하고 싶지 않으세요? 원하는 것이 무엇인지 알아야합니다!
먹는 것이 삶의 기본 기둥 중 하나라면 요리도 반드시 그렇습니다. 우리는 요리하지 않고도 먹을 수 있다고 믿도록 만들어졌습니다. 실수!
며칠 만에 진정한 코르 동 블루가되지 않고도 간단하고 맛있는 요리를 많이 만들 수 있습니다.
그리고 솔직히 말해서 한 달 동안 맥도날드, 피자, 스낵, 기성 음식에 대한 지출을 계산 했습니까? 무서워요?
그러니 스스로 요리하십시오! 더 경제적 일뿐만 아니라 실제 취향에 따라 간을 할 수 있습니다. 더 많이하면 남은 음식을 얼리세요.
발견하는 : 무료 다운로드를위한 "2 유로 미만의 가족 요리법 20 가지"요리 책.
7. 시간이 없으십니까?
아, 맞아요. "시간이 없어요"라는 모든 사람들의 변명을 잊으려고 했어요.
우리는 항상 우리가 정말로 원하는 일을 할 시간이 있습니다.
매일 밤 부엌에서 시간을 보내고 싶지 않다는 것을 인정하십시오.
하지만 솔직히 말해서 양질의 음식으로 건강을 보호 할 시간이 없다면 넌 망했어!
다행히 다음은 요리에 대한 몇 가지 간단한 팁입니다.
-오늘 밤 주방에 계실 건가요? 좋은 유기농 파스타 요리를 만드십시오.
-요리 할 동기를 찾으면 슬라이스를 추가하고 얼립니다. 당신은 게으른 저녁에 그녀를 데리고 나갈 것입니다 ;-)
-야채 껍질을 벗기고 콩류 나 시리얼을 요리하는 동안 시간을 최적화하십시오. 다행입니다. 거의 같은 시간입니다 ;-)
-어느 날 동기 부여가 느껴지면 부엌에서 2 ~ 3 시간을 보내세요! 한 번에 모든 야채를 껍질을 벗기고 한 번에 여러 가지 요리를 요리하십시오. 블랑 켓이 끓는 동안 블랑 켓과 같은 야채로 만든 수프가 요리 중입니다. 좋은 케이크를 구울 시간도줍니다.
발견하는 : 주방에서 시간을 절약하기위한 11 가지 유용한 팁.
결론적으로
분명히 유기농을 먹는 것은 의무가 아닙니다. 그것은 당신의 건강과 지구를 위해 훨씬 더 좋습니다. 선택하는 것입니다.
그러나 스스로 농담하지 마십시오. 은행을 깨지 않고 유기농을 섭취하려면 (나쁜) 식습관에 약간의 변화가 필요합니다.
천천히 당신을 죽이는 탄산 음료와 냉햄을 제쳐두고 가능한 한 많이 유기농을 섭취하여 건강에 투자하는 데 그 돈을 사용하십시오.
당신은 20 년 후에 저에게 감사 할 것입니다!
우리가 소문을 전파하도록 도와주세요
아니요, 유기농을 먹는 것은 더 비싸지 않으며 누구나 할 수 있습니다. 주변 사람들이이를 알 수 있도록 도와주세요 : 친구에게 그것에 대해 알리고이 기사를 Facebook에 공유하세요.
그것을 아는 우리가 많을수록 더 빨리 움직일 것입니다 ...
네 차례 야...
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