아무도 모르는 뜨개질의 6 가지 건강상의 이점.

뜨개질을 배우는 것은 당신의 "할 일 목록"에서 1 위가 아닐 수도 있지만, 그래야만합니다!

아니요, 뜨개질은 할머니만을위한 것이 아닙니다!

뜨개질이 아무도 모르는 혜택으로 가득 찬 활동이라고 상상해보십시오.

착용하기 편하고, 껴안을 수 있거나, 선물로 줄 수있는 무언가를 마지막에 갖는 즐거움은 말할 것도 없습니다.

안심하십시오! 더 이상 끔찍한 가려운 실을 살 필요가 없습니다. 이제 매우 부드러운 실을 찾을 수 있습니다.

뜨개질은 건강에 좋다

1. 뜨개질은 자신을 자랑스럽게 만든다

뜨는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 당신이 어떻게했는지 모르는 사람에게 당신의 업적 중 하나를 보여주는 것은 마술을하는 것과 같습니다!

다른 사람의 시선 외에도 자신의 손으로 무언가를하는 것은 항상 매우 보람있는 일입니다.

당신은 당신의 작은 스웨터 나 스카프가 완벽하지 않더라도 당신은 A에서 Z까지 그들을 만들었습니다.

2. 뜨개질은 명상만큼 유익합니다

뜨개질 기술을 익히면 뜨개질은 매우 편안한 활동입니다. 단순한 조각을 만들 때 바늘은 항상 동일합니다.

따라서 정신적으로 탈출하고 제스처에 대한 기억이 자동으로 작동하도록 할 수 있습니다.

반복적이고 편안한 움직임은 명상 세션과 동일한 이점을 몸과 마음에 제공합니다.

마지막에 멋진 담요가 있다는 점만 빼면 요!

발견하는 : 명상 : 과학적으로 입증 된 뇌에 대한 7 가지 이점.

3. 뜨개질은 불안, 스트레스 및 우울증의 증상을 완화합니다.

업무에 필요한 리드미컬 한 움직임과 집중력은 불안, 우울증 또는 스트레스의 원인으로부터주의를 돌리는 데 도움이됩니다.

좌석에서 편하게 편직하면 단 몇 분 만에 심박수를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

불안이나 우울증의 첫 징후가 당신을 붙잡는다 고 느끼면 바로 뜨개질 바늘을 잡고 이러한 증상을 억제하십시오.

4. 뜨개질은 정신 운동 기능을 발달시킨다

뜨개질은 전두엽 (보상,주의 및 계획 과정을 지시 함), 두정엽 (감각 정보 및 공간 탐색을 처리 함), 후두엽 (시각적 정보를 처리 함), 측두엽 (시각적 정보를 처리하는) 등 전체 뇌를 자극합니다. 기억의 저장과 언어와 의미의 해석)과 소뇌 (운동의 정확성과 계획을 조정하는)에 관여합니다.

따라서 뜨개질은 파킨슨 병과 같은 퇴행성 질환을 가진 사람들을 돕는 데 사용되는 활동입니다.

이것은 환자의 운동 능력을 향상시키고 다른 종종 고통스러운 증상을 잊게 만듭니다.

5. 뜨개질은인지 저하를 늦 춥니 다

운동 기능과 기분을 개선하는 데 도움이되지만 뜨개질은 또한 두뇌를 건강하게 유지하도록 자극합니다.

다른 근육과 마찬가지로 더 많이 사용할수록 두뇌가 더 건강하고 오래 유지됩니다.

최근의 여러 연구에 따르면, 뜨개질과 같은 육체 노동을하는 노인들은 그렇지 않은 사람들에 비해 "경미한인지 장애"의 위험이 30 ~ 50 % 감소한다고보고 있습니다.

6. 뜨개질은 골관절염 및 건염 예방에 도움이됩니다.

두뇌와 마찬가지로 관절도 건강하게 유지하기 위해 동원해야합니다.

많은 의사들에게 손가락을 부드럽게 사용하면 연골이 약 해지는 것이 아니라 강화된다는 것이 분명합니다.

예를 들어, 뜨개질은 키보드로 타이핑하는 것보다 더 유익합니다.이 활동은 손가락에 충분한 압력을 가하지 않기 때문입니다.

물론 뜨개질은 나중에 부정적인 부작용을 일으키지 않습니다.

이미 관절염이 있습니까? 바늘을 사용하여 걸작을 만들기 전에 뜨거운 물에 손을 담그십시오.

결과

그리고 당신은 그것을 가지고 있습니다, 당신은 이제 당신의 도덕적, 육체적 건강에 뜨개질의 이점을 알고 있습니다 :-)

가장 가까운 잡화점에 가서 부드러운 양모와 뜨개질 바늘을 구입하기 만하면됩니다.

일부 상점은 초보자를 위해 무료 또는 매우 접근하기 쉬운 수업을 제공합니다. 당신에 대해 더 알아보세요.

코스를 통합 할 수없는 경우 Youtube에 튜토리얼이 있습니다.

이것이 내가 배운 방법입니다. 그리고 저를 믿으십시오. 일단 집에서, 기차에서 또는 휴가 때, 당신은 그것 없이는 살 수 없습니다!

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