야채를 곁들인 친근하고 경제적 인 식 전주!

친구 나 커플과 공유 할 수있는 멋지고 경제적 인 레시피입니다.

야채로 만든 건강한 식 전주!

진짜 대접!

식전주는 종종 무겁고 지방이 많으며, 과도하게 사용하면 건강에 좋지 않습니다.

야채 기반의 식전 주로 신선하고 건강한 제품에 베팅을하는데 몸이 좋아합니다! 내 지갑도! 가이드를 따르세요…

식 전주를위한 자른 야채 한 접시

4 인용 재료

준비 시간 : 10 분

-교반 된 요구르트 2 개

-당근 4 개

-오이 1 개

-단추 버섯 250g

-쪽파 1 묶음

-겨자 1 작은 술

- 소금과 후추

당근과 버섯

수행하는 방법

1. 껍질당근을 얇게 썰어 세로로 자릅니다.

2. 오이를 껍질을 벗기고 반으로 자르고 두 조각을 똑같이 세로로 자릅니다.

3. 그런 다음 버섯을 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.

4. 골파 가지를 자릅니다.

다진 골파

5. 그릇에 요거트 2 개를 붓고 잘 섞어 부드러운 혼합물을 만듭니다.

6. 골파, 소금, 후추를 넣습니다.

결과

자, 야채로 만든 아페리티프가 준비되었습니다 :-)

내가해야 할 일은 잘라낸 야채를 접시에 멋지게 입히고 골파 소스와 함께 제공하는 것입니다!

그리고 그것은 나에게 돌아 오는 식 전주 1 인당 € 1 또는 4 인용 € 4.01.

내 보너스 팁

나는 내 요리에 더 많은 색을 줄 체리 토마토 몇 개를 추가하는 것을 좋아합니다.

콜리 플라워 나 무와 같은 새로운 야채를 추가하여 즐거움을 다양하게!

네 차례 야...

야채로 식 전주를 준비해 보셨습니까? 당신이 그것을 좋아한다면 댓글에 말 해주세요. 여러분의 의견을 기다리겠습니다!

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