감금 상태에서 가장 위험한 순간은 쇼핑을 할 때일 수 있습니다!
다른 사람들과 접촉하고 코로나 바이러스에 걸릴 수있는 때입니다.
그러나 우리는 온 가족을 먹여 살리기 위해 쇼핑을해야합니다!
다행히 코로나 바이러스에 감염 될 위험없이 쇼핑을하기 위해 취할 수있는 모든 조치를 다뤘습니다.
여기 있습니다 쇼핑하는 동안 바이러스를 집으로 가져 오지 않기위한 15 가지 필수 팁. 봐 :
1. 찬장과 냉장고의 목록을 작성하십시오
감금 중에는 설탕 1 봉지 또는 버터 1 개를 사러 나가는 것이 문제가되지 않습니다!
목표는 가능한 한 외출을 제한하다 그리고 다른 사람들과의 접촉.
따라서, 아무것도 잊지 않도록 찬장과 냉장고의 목록을 작성하는 것으로 시작하십시오!
남은 것, 놓친 것, 곧 만료 될 것 등을 확인하세요. 지금은 낭비 할 시간이 아닙니다!
모든 제품을 나열했으면 메뉴 계획을 시작할 수 있습니다.
2. 일주일의 메뉴 계획
가지고있는 음식에서 온 가족을위한 메뉴를 상상해야합니다.
이것은 돈을 절약하고 낭비를 피하는 가장 좋은 방법입니다.
이 감금 기간에는 간식은 물론 아침, 점심, 저녁을 잘 생각하십시오.
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여러분을 돕기 위해 여기에 쉽고 빠르고 저렴한 30 가지 레시피를 나열했습니다.
3. 쇼핑 목록 만들기
가지고있는 음식과 준비한 메뉴에서 쇼핑 목록을 만들 수 있습니다.
참고로 인쇄하기 쉬운 쇼핑 목록을 찾고 있다면이 목록을 추천합니다.
가정 용품이나 위생 용품도 잊지 마세요.
이렇게하면 아무것도 놓치지 않고 매일 돌아 가지 말라!
그리고 충동 구매에 너무 많은 돈을 쓰지 않을 것입니다.
4. 혼자서 쇼핑하세요
그리고 예, 그것이 유혹적인 것처럼 보일지라도 그것은 확실히 그날의 유일한 외출이기 때문에 ...
... 여러 가족 구성원을 오염 위험에 노출시키는 것은 의미가 없습니다!
격리의 맥락에서 쇼핑은 더 이상주의를 산만하게하거나 가족 외출이 아닙니다.
그래서 우리가 함께 쇼핑을 할 수 있는지 궁금하다면하지 않는 것이 좋습니다.
가족 중 한 명만 쇼핑을하는 것이 훨씬 안전합니다.
따라서 슈퍼마켓에서 바이러스에 감염 될 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
또한 자녀가 모든 부서에서 물건을 사달라고 구걸하지 않기 때문에 돈도 절약 할 수 있습니다!
5. 쇼핑 가방을 가져가는 것을 잊지 마십시오
쇼핑 카트 또는 슈퍼마켓 바구니를 만지지 않으려면 쇼핑 가방 또는 쇼핑 카트를 가져 가십시오.
이렇게하면 모두가 처리했습니다.
실제로 일부 상점은 바구니와 카트를 제거했습니다.
가방을 잊은 경우 쇼핑하는 동안 손으로 얼굴을 만지지 마십시오.
6. 쇼핑하기 전에 손을 씻으십시오
분명히 우리는 어떤 대가를 치르더라도 오염을 피해야합니다.
그러나 그것은 또한 절대적으로 필요합니다 바이러스를 퍼 뜨리지 마십시오.
가장 좋은 방법은 레이스를 시작하기 전에 하이드로 알코올 젤로 손을 씻는 것입니다.
발견하는 : CORONAVIRUS를 피하기 위해 손을 잘 씻는 방법.
7. 장갑을 끼지 말고 마스크를 착용하십시오.
모든 전문가는 한 가지 점에 동의합니다. 쇼핑 할 때 장갑을 끼는 것은 의미가 없습니다.
"장갑은 장갑을 낀 손을 휴대 전화에 대고 기본 규칙을 잊어 버리기 때문에 잘못된 측정입니다.
또한 장갑을 벗을 때 오염의 위험이 있습니다. "는 Que Choisir에있는 Garches (92)에있는 Raymond-Poincaré 병원의 전염병 전문가 인 Benjamin Davido 박사가 설명합니다.
"손을 잘 씻는 게 낫다 집을 떠나 쇼핑을 마치고 돌아올 때", 그는 설명합니다.
가게에 들어갈 때는 마스크를 써야합니다. 필수입니다.
그러나 마스크를 착용한다고해서 항상 장벽 제스처, 특히 두 사람 사이의 거리를 존중하지 않아도되는 것은 아닙니다.
과 얼굴을 만지지 마십시오 쇼핑하는 동안.
우리가 하루에 몇 번이나 얼굴을 만지는 지 아십니까? 거의 250 번!
따라서 쇼핑하는 동안 각별히주의하십시오. 유혹에 저항하십시오 : 마스크를 씌운 상태에서도 얼굴을 만지지 마십시오!
8. 1m의 안전 거리를 준수하십시오.
슈퍼마켓에 들어가면 가장 중요한 규칙은 안전 거리를 존중하는 것입니다.
그녀는 최소 1 미터 귀하와 다른 고객 또는 매장 직원 간의
우세를 피하려면 2m 떨어진 곳에 둘 수있을 때 더 좋습니다.
이것은 기침이나 재채기를 방지합니다!
어쨌든, 가능한 한 적은 수의 제품을 만지고 선반 주위에 매달리지 마십시오!
선반에 오래 머물수록 잠재적으로 감염 될 수있는 사람들을 만날 가능성이 높아집니다.
9. 식품을 통한 오염의 위험이 있습니까?
순간, 오염 위험 없음 음식에 의해 확인되지 않았습니다.
유럽 식품 안전 당국 (EFSA)에 따르면 선택 항목 : "관련 코로나 바이러스로 인한 이전 발병 경험음식 소비를 통한 전파가 발생하지 않았 음을 보여줍니다. 아직까지이 코로나 바이러스가이 점에서 다르다는 징후는 없습니다. "
독일 당국과 같은 이야기입니다. 실제로 독일 연방 위험 평가 연구소 (BfR)는 "있을 것 같지 않게" 오염 된 음식을 통한이 바이러스의 전염.
오염 지역 (이탈리아, 중국 등)에서 수입 된 제품에 의한 오염의 위험이 없습니다.
그리고 미국 식품 안전 및 보안 국 (ANSES)에 따르면 육류는 오염의 매개체가 아닙니다.
금전 등록기에 갔습니까? 그게 다야, 쇼핑을 마쳤습니까? 그러니 다시 손을 씻으십시오.
발견하는 : 코로나 바이러스에 대해 어떻게해야합니까? 잡히지 않는 5 가지 효과적인 단계.
10. 집에서 오염 제거 구역 만들기
돌아 오면 모든 가방을 집 입구에 두거나 표시된 곳에 두십시오.
"오염 된 손과 옷을 가지고 외부에서 도착하면 집안에 바이러스가 퍼질 위험이 있습니다."오타와 대학 의과 대학 교수 인 Marc-André Langlois 박사는 말했습니다.
따라서 모든 파일을 제출하는 것이 가장 좋습니다. 집 구석에서 쇼핑.
또한 재킷, 신발, 열쇠 ... 간단히 말해서 쇼핑 중에 오염되었을 수있는 모든 액세서리를 남겨 두십시오.
11. 옷을 벗고 옷을 갈아 입고 세탁하세요
옷이 오염 가능성이있는 표면 (예 : 계산대 매트)에 닿은 경우 옷을 벗고 세탁기에 직접 넣으십시오.
코로나 바이러스를 죽이기 위해 값 비싼 특수 세탁 세제를 구입할 필요가 없습니다!
40 ° 또는 60 °에서 세탁하고 오래된 집에서 만든 세탁물은 바이러스를 제거하는 트릭을 완벽하게 수행합니다.
살짝 축축한 옷을 건조기에 넣는 것도 바이러스를 죽이는 빠른 방법입니다.
이제 손을 한 번 더 씻고 깨끗한 옷을 입으십시오.
12. 포장 된 제품, 병, 캔 소독 ...
이제 모든 식료품은 위험을 감수하지 않고 치워야합니다.
우선 걱정하지 마세요. 이론 상으로는 음식을 취급하는 사람들이 음식을 오염 시켰을 수도 있지만 따라서 위험은 낮습니다.
3 월에 발표 된 연구는 뉴 잉글랜드 의학 저널, 특정 표면에서 코로나 바이러스의 생존을 조사했습니다. 결과는 다음과 같습니다.
-캔, 문 손잡이 (스테인레스 스틸, 강철) : 24 시간 후 바이러스의 존재가 매우 적고 (오염되지 않을 가능성이 있음) 48 시간 이내에 사라짐.
-골판지 포장, 골판지 : 8 시간 후 매우 낮은 존재, 24 시간 이내에 소실
-플라스틱 포장 : 48 시간 후 매우 낮은 존재, 72 시간 이내에 사라짐.
이것은 오히려 좋은 소식입니다! 이는 식품이 스스로 오염을 제거 할 수 있도록 식품을 집 구석에 두어야한다는 것을 의미하기 때문입니다.
더 좋은 점은 파리 피티에 살 페트리 에르 병원의 전염병 전문의 Alexandre Bleibtreu 박사에게는 4 시간의 지연만으로도 충분합니다.
그러나 서두르거나 기다릴 수 없거나 농산물을 빨리 식혀 야하는 경우 집에 도착하면 즉시 제품 포장을 버리십시오.
그런 다음 제품을 소독하십시오. 이를 위해 백 식초 또는 소독 물티슈를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 평소와 같이 제품을 치우십시오.
과일과 채소를 씻어서 냉장고에 넣으십시오. 그리고이 트릭으로 두 배로 길게 유지하세요. 냉장고가 코로나 바이러스를 죽이지 않는다는 것을 알아 두십시오.
그러나 4 시간이 지난 후에도 경주에 바이러스가 약간 존재하더라도 병에 걸릴 위험이 거의 없다는 것을 잊지 마십시오.
오히려 안심이되지 않습니까?
13. 포장과 접촉하는 표면을 소독하십시오.
거의 완료되었습니다!
이제 손을 한 번 더 씻으십시오.
그런 다음 포장재, 집 문 손잡이, 찬장 손잡이, 냉장고 또는 냉동고 문과 접촉하는 표면을 소독합니다.
요컨대 당신이 할 수있는 모든 것 레이스를 다루는 동안 만지기 당신이 슈퍼마켓에서 가져온 것입니다.
다시 말해, 백 식초는 바이러스를 죽이지는 않지만 바이러스를 비활성화시키고 제거 할 수있게합니다 (비누와 마찬가지로). 표백제와 알코올 제품은 바이러스를 죽입니다. 그러나 음식을 표백하지 마십시오.
14. 그리고 이후?
음식을 준비하려면 평소와 동일한 예방 조치를 취하십시오.
손을 씻으세요. 그런 다음 과일과 채소를 철저히 씻고 껍질을 벗기십시오.
이것이 가능하지 않은 경우 (엔디 브, 양배추, 샐러드 ...) 잎의 바깥 층을 제거하십시오.
오염 위험이 크게 감소한다는 사실을 알고 음식을 요리 할 때.
ANSES는 63 °에서 4 분 동안 조리 할 때 위험 감소가 10,000이라고 추정합니다.
그러나 동결은 바이러스에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 음식을 냉동하여 제거 할 필요가 없습니다!
마지막으로, 걱정하지 마십시오. 코로나 바이러스는 비누, 주방 세제, 백 식초 또는 알코올로 만든 제품에 내성이 없습니다.
이 물질은 바이러스 표면을 공격하여 비활성화시킵니다.
따라서 접시가 오염 될 위험이 없습니다."이것은 특히 식기 세척기를 60 ° C 이상의 식기 세척기에서 건조시킨 경우에 해당됩니다.", BfR을 보장합니다.
15. 위험에 처하면 어떻게합니까?
당신이 노인이거나 허약 한 사람이라면 쇼핑을 원격으로 수행하고 배달하는 것입니다.
슈퍼마켓 드라이브를 사용하거나 이웃에게 식료품을 사달라고 요청할 수 있습니다.
또한 일부 브랜드는 무료로 제공합니다.
모든 경우에 목표는 가능한 한 적은 수의 사람들을 만나는 것입니다.
네 차례 야...
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또한 발견 할 사항 :
코로나 바이러스 : 수제 하이드로 알코올 젤을 만드는 10 가지 쉬운 레시피.
코로나 바이러스 : 위험없이 스마트 폰을 소독하는 방법은 다음과 같습니다.
