여름 전에 효과적으로 체중을 줄이는 10 가지 팁.

해변 앞에서 멋진 줄을 찾고 싶으세요?

식당에서 저녁을 먹고 조금 죄책감을 느끼나요?

시작할 때와 동기 부여가 얼마나 오래 지속 되든 상관없이 how-economiser.fr은 효과적인 체중 감량과 내년 여름 해변에서 최고의 모습을 보여주기 위해 여기에 있습니다.

가자 10 가지 핵심 팁 빠른 체중 감소를 위해.

1. 체중 감량을 피해야 할 음식

예, 때때로 희생을해야합니다. 과식의 함정에 빠지지 않도록 피해야 할 음식 목록을 찾아보세요.

2. 체중 감량을 위해 선택할 음식

체중 감량에 유리한 음식

다른 한편으로, 당신은 당신의 마음의 내용에 자신을 줄 수 있습니다! 다음은 체중 감량에 도움이되는 두 번째 목록입니다.

3. 지방을 태우는 5 가지 음식

지방 연소를위한 레몬

먹으면서 살을 빼고 싶습니까? 실제로 가능합니다! 어쨌든,이 5 가지 지방 연소 식품을 먹으면.

4. 추위 : 체중 감량을위한 당신의 동맹

약간의 노력이 필요하지만 매우 효과적입니다. 이 팁에서 방법과 이유를 알아보십시오.

5. 커피 찌꺼기로 셀룰 라이트 퇴치

셀룰 라이트 커피 찌꺼기

이상하게 들릴지 모르지만 작동합니다! 카페인은 강력한 셀룰 라이트 파이터입니다. 여기에서 사용에 대해 알아야 할 모든 것을 읽으십시오.

6. 간식을 먹지 않도록 수제 식욕 억제제를 만드십시오.

견디다! 견디다! 좋아요, 도와 드리겠습니다. 이 트릭으로 천연 식욕 억제제를 직접 만드십시오.

7. 효율적이고 건강한 식단을위한 전형적인 메뉴

다이어트 메뉴

장기적으로 건강한 방법으로 체중 감량을 위해 무엇을 먹어야하는지 아는 것은 쉽지 않습니다. 이 팁을 읽고 우리가 당신을 위해 만든 전형적인 메뉴를 발견하십시오.

8. Burpees : 마침내 당신이 좋아할 스포츠

버피

버피 1 시간 = 1000kcal, 걷기 1 시간 = 300kcal 그래서 당신은 다른 스포츠보다 더 적은 시간 동안 그것을하지만 당신은 그만큼 많이 태 웁니다! 당신은 그것을 좋아합니까? 이 매우 스포티 한 운동을 발견하지만이 트릭에서 매우 효과적입니다.

9. 용감한 사람을 위해 : 간헐적 단식

추위로 살을 빼다

적당히 사용하지만 다시 매우 효과적입니다. 우리가 여기서 설명하는 것처럼 매우 어렵 기 때문에 용감한 사람을 위해 예약되었습니다. :)

10. 설탕없이 케이크를 만드는 방법 알아보기

무설탕 케이크

불가능은 우리 어휘에 없습니다! 죄책감없이 페이스트리를 먹을 수있는 마법의 재료를 발견하세요!

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또한 발견 할 사항 :

효과적인 봄 해독을위한 10 가지 필수 식품!

건강하고 좋고 균형 잡힌 식사를위한 퀴 노아.

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