인생의 작은 것들에 감사하는 법을 아는 것은 당신을 행복하게합니다.
그것은 당신의 삶을 변화시킬 수 있으며 심지어 부정적인 것을 긍정적으로 바꿀 수도 있습니다.
그것은 당신의 일상 업무에 기쁨을주고, 당신이 지금 겪고있는 혼란에 의미와 명확성을 부여하고, 불확실성의 고통을 유익으로 바꾸거나 심지어 고통 스러웠던 당신의 하루에 평온을 가져올 수 있습니다.
또한 매일 감사하는 법을 아는 것은 우리가 스트레스에 더 잘 견디고 다른 사람이 필요하다는 것을 인식하고 따라서 주변 사람들을 돌볼 수있게 해줍니다.
감사하는 법을 아는 것은 우리 삶의 행복한 것들에주의를 기울이고 부족한 것에서 벗어나는 방법을 아는 것입니다.
그리고 당신의 행복을 실현하는 가장 좋은 방법은 우리 삶의 모든 작은 기쁨을 세는 것입니다. 당신이 즐기는 모든 것이 당신의 삶에서 더 강해지고 강해질 것이기 때문에 당신의 삶에서 이미 가지고있는 긍정적 인 것들을 인식하는 방법을 아십시오.
친구들에게 감사의 중요성에 대해 이야기 할 때 나는 종종 "예, 예, 알아요 ..."라는 대답을받습니다. 하지만 사실 우리 대부분은 감사하는 법을 모릅니다.
아마도 우리는 심리적 건강에 대한 모든 미덕을 염두에 두지 않았기 때문일 것입니다.
매일 감사하는 것은 많은 이점이 있습니다. 알아야 할 12 가지는 다음과 같습니다.
1. 감사할수록 주변의 좋은 것들을 더 많이 끌어들입니다.
-가지고있는 것들에 대해 감사하는 법을 아십시오. 그러면 더 많은 것을 얻게 될 것입니다.
-반대로 가지고 있지 않은 것에 집중하면 결코 만족하지 못할 것입니다.
2. 행복하다고해서 반드시 더 감사하게되는 것은 아니지만 감사하는 것은 항상 더 행복하게 만든다.
-동시에 다른 일이 걱정된다면 현재를 온전히 감상하는 것은 거의 불가능합니다.
-행복하다고해서 인생에서 더 많은 것을 원하지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 이미 가지고있는 것에 감사하고 인내하는 법을 안다는 것을 의미합니다.
3. 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 감사하는 방법을 아는 것이 진정으로 무언가를 용서하는 가장 좋은 방법입니다.
-인생에서 중요한 교훈을 비판하거나 후회하는 것은 말이되지 않습니다.
-감사하는 법을 알면 과거에 의미를 부여하고 현재와 평화롭게 지내며 미래에 대한 자신감을 가질 수있다.
4. 감사함으로 당신은 지금 이미 가지고있는 것보다 더 많은 것을 결코 원하지 않습니다.
-고맙다는 말을 할 줄 아는 것이 최고의기도라고하는 경우가 많다. 이것 저것을 위해 "기도"하는 대신 당신이 이미 가지고있는 것들에 대해 감사하는 법을 아십시오.
-인생이 당신에게 부정적인 이유를 모두 주었을 때 긍정적 인 이유를 생각해보십시오. 항상 감사해야 할 것이 있습니다.
5. 감사하는 법을 아는 것은 지혜를 가져온다
-좋은 날은 행복을 가져오고 나쁜 날은 지혜를 가져옵니다. 둘 다 우리 존재에 필수적입니다.
-삶의 모든 것들이 당신의 모습으로 만들어 졌기 때문에 긍정적이든 부정적이든 모든 것에 감사해야합니다.
-이것은 당신의 개인적인 관계에서 특히 그렇습니다. 우리 삶에서 만나는 사람들 중 어느 누구도 평범한 사람은 없습니다. 만나는 모든 사람에게 삶의 기회를 주면 모든 사람이 중요한 것을 가르쳐 줄 것입니다.
6. 감사함으로 변화에 적응하는 방법을 더 잘 알게됩니다.
-내일 무슨 일이 일어날 지 결코 알 수 없기 때문에 지금 가지고있는 모든 것에 감사하십시오. 오늘 가지고있는 것은 궁극적으로 어제 가지고있는 것이 될 것입니다.
-삶은 매일 바뀝니다. 그러므로 당신이 감사해야 할 것은 점차 변화하고 있습니다.
7. 감사하는 사람은 결코 일을 당연하게 여기지 않는다
-특권과 권리를 구분하는 것은 감사입니다.
-오늘 당연하게 여기는 것 (또는 사람)이 내일 필요한 유일한 사람으로 판명 될 수 있습니다.
8. 감사하는 법을 아는 것은 우리가 말하는대로 생활하는 것입니다
-가장 중요한 것은 당신이 말하는 것이 아니라 그것을 경험하는 방법입니다. "감사합니다"라고 말하는 것은 당신의 행동에서 그 인식을 보지 못한다면 말이되지 않습니다.
-할 필요가 있다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 약속하지 말고 증명하세요!
9. 감사하는 법을 아는 것도 보답하는 법을 아는 것입니다
-일상의 번잡함 속에서 우리는 우리가주는 것보다 얼마나 많은 것을 받는지 실제로 깨닫지 못합니다. 그리고 당신이 그것을 알아 채지 못한다면 인생은 부자가 될 수 없습니다.
-다른 사람을 위해 우리가하는 일을 과대 평가하는 것은 쉽지만 다른 사람에게 빚진 것을 인식하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.
10. 잃어버린 사람과 사물에 대해 감사하는 것이 그들을 존중하는 가장 좋은 방법입니다.
-사람들과 잃어버린 것들에게 경의를 표하는 가장 좋은 방법은 고통받는 것이 아니라 감사하는 법을 아는 것입니다.
-무언가가 영원히 지속되지 않았다고해서 당신에게 일어난 가장 아름다운 일이 아니었다는 의미는 아닙니다.
-당신이 겪은 일에 감사하고 멋진 일을 경험하게 된 것이 얼마나 행운인지 깨달으십시오.
11. 감사하면 그 순간에
-지금 받고있는 영감부터 시작하여 인생에서 감사해야 할 모든 이유를 나열하세요.
-우리는 종종 가장 큰 기적이 물 위를 걷는 것이 아니라 살아 있고 아름다운 지구를 걷고, 그것을 감사하고 완전히 살아 있다는 것을 느끼는 것임을 종종 잊습니다.
12. 감사하면 더 쉽게 놓을 수 있습니다.
-때때로 우리는 삶의 모든 사소한 부분을 통제하려는 자신에게 너무 많은 압력을가합니다. 한편, 우리는 주변의 아름다운 것들을 그리워합니다.
-놓아주고, 약간의 긴장을 풀고, 당신의 존재를 영구적으로 통제하지 않는 법을 배우십시오. 새로운 것을 시도하고, 대담하고, 용감 해지십시오. 그러나 무엇보다도 당신이 진정 누구인지에 맞추기 위해 최선을 다하십시오.
-불필요한 욕구를 없애고 미지의 것을 경험해보세요. 인생에서 가장 큰 기쁨은 종종 예상하지 못했던 놀라움과 예상치 못한 기회입니다.
결론
어렸을 때 할머니 께서 자주하신 말씀을 기억합니다.
"인생은 조금 더 인식하고 더 적은 존재 방식으로 살아야합니다."
그리고 저는 이것이 제가 오늘 매일하려고하는 일임을 고백합니다. 저처럼하고 싶다면 매우 기쁠 것입니다.
우리가 얼마나 운이 좋은지 깨닫기 위해 더 노력합시다. 매일 그것에 대해 생각해 봅시다. 매일 감사하는 우리가 많을수록 다른 사람들도 감사하게 될 것입니다.
네 차례 야...
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