담배를 끊기로 결정 했습니까?
좋은 해상도이지만 유지하기가 쉽지 않습니다.
금연에 도움이되는 효과적인 방법이 있습니다.
트릭은 사우나에 3 일 연속으로가는 것입니다.
따라서 땀을 통해 니코틴을 비우고 중단하기가 더 쉬워집니다.
수행하는 방법
1. 가장 가까운 사우나로 가십시오.
2. 몸을 준비하려면 뜨거운 샤워로 세션을 시작해야합니다.
3. 사우나의 첫 번째 통로는 8 분에서 15 분 사이입니다. 그러나 초보자의 경우 5 분을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
4. 이 첫 번째 통과 후에는 찬물로 샤워하여 몸을 헹굽니다.
5. 회복을 위해 적어도 15 분 동안 쉬십시오.
6. 그런 다음 10 분 동안 사우나, 샤워 및 건조 과정을 반복합니다.
그러면 신체가 세 번째 패스가 합리적인지 여부를 결정할 것입니다.
7. 같은 방법으로 다음날과 다음날 사우나로 돌아갑니다.
결과
당신은 땀을 통해 니코틴을 몸에서 씻어 냈습니다.
이것은 금연을위한 당신의 싸움에서 당신을 도울 것입니다 :-)
그리고 당신이 정말로 그만두도록 돕기 위해, 우리는 수백만 독자들이 그들의 니코틴 금단을 돕기 위해 읽은이 책을 추천합니다.
네 차례 야...
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