30 세에해야 할 20 가지 일 (50 세에 더 나은 삶을 위해).

젊었을 때 다르게했을 것에는 어떤 것들이 있습니까?

한 설문 조사에서 50 세 이상의 사람들을 대상으로이 질문을했습니다.

예상대로, 그들의 대답은 지혜로 가득 차 있지만 매우 단순합니다.

유명한 "30 년대 이정표"를 방금 통과 한 모든 사람들을 위해 다음은 30 세에해야 할 20 가지 (50 세에 더 나은 삶을 살기 위해).

나는 내가 많이 그리워한다는 것을 인정해야하지만, 좋은 조언을 받기에 너무 늦지 않았다고 스스로에게 말한다! 봐 :

30 세에해야 할 20 가지 일 (50 세에 더 나은 삶을 살기 위해).

1. 담배를 피우지 마십시오 (이미 담배를 피우고 있다면 가능한 한 빨리 담배를 끊으십시오)

금연 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"나는 말 그대로 내 무릎을 꿇고, 구불 구불 한 무릎을 꿇고 단 하나 : 그냥 시도 생각한다 너무 늦기 전에 금연하기 "-Cyndi Perlman Fink

흡연은 비싸고 냄새가 나며 나중에 건강 문제가 생길 것이라는 100 % 보장입니다. 50 세 이후에 암을 피하고 싶습니까? 그러니 담배를 끊으십시오.

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2. m **** 먹지 마

패스트 푸드를 그만 먹어라 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

“어릴 때는 은퇴 할 때 원하는 것을 살 수있을만큼 충분한 돈을 벌 수 있습니다.하지만 할 수없는 한 가지가 있습니다. 구속 : 당신의 건강. 이제 30 세가 되었으니 패스트 푸드와 정크 푸드를 그만두십시오. 그러면 너무 늦을 것입니다. "-Sireesha Chilakamarri

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3. 부모, 가족 및 사랑하는 사람들과의 관계를 유지 (또는 갱신)합니다.

가족 및 사랑하는 사람들과의 좋은 유대 유지 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"인생에서 때때로 우리는 변화하고 새로운 아이디어를 발견합니다. 그러나 새로운 직책을 채택함으로써 우리는 또한 우리와 가까운 사람들과 충돌 할 수 있습니다.

"그것이 가족의 목적입니다. 중요한 문제에 반드시 동의하지는 않더라도 잘 지내는 방법을 가르쳐줍니다.

"저는 끝없는 토론을 좋아하는 가정에서 태어났습니다. 우리를 잘 모르는 사람들은 제 가족이 서로에게 화를 내거나 다투고 있다고 상상할 수 있습니다.하지만 전혀 그렇지 않습니다!

"반대로 우리는 우리 사이에 강한 유대감을 가지고 있기 때문에 우리의 생각의 깊이를 자유롭게 표현할 수 있다는 것은 아주 간단합니다."-Robert Walker

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4. 크림을 바르지 않고 직사광선에 노출시키지 마십시오.

햇볕을 쬐기 전에 선크림 바르기 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"정말 멍청 했어요. 그리고 그 기본적인 조언을 듣지 않았어요 ... 그리고 오늘,이 모든 태양에 대한 과다 노출 때문에 제 피부는 모두 주름이 생겼습니다. 너무 약해져서 약간의 충격이 가해 졌다는 사실은 말할 것도 없습니다. 그러니 햇볕을 즐기세요.하지만 선크림을 바르지 않고서는 절대 안됩니다. " -신디 펄만 핑크

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5. 규칙적으로 운동

정기적으로 운동 : 30 세에 더 나은 삶을 살기 위해해야 ​​할 20 가지 중 하나.

"퇴직 연령에 도달하면 아무도 보행기를 타고 쇼핑하러 가고 싶어하지 않습니다. 건강 문제를 피하려면 규칙적인 신체 활동을 지금하십시오. 체중 증가를 피하십시오.. 운동을하십시오.

"그리고 체육관에서 가장 근육질 일 필요는 없습니다. 올바른 균형을 찾아야합니다. 과체중은 건강에 끔찍한 결과를 가져옵니다. 제 인생에서 저는 과체중이었고 과체중이었습니다. 마른 것이 건강에 훨씬 더 좋다고 말할 수 있습니다. " -신디 펄만 핑크

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6. 돈을 저축하기 시작하십시오 (아주 조금이라도)

저축 시작 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

“돈을 좀 치워 두세요. 솔직히 이건 정말 흥미롭지 않은 충고이고 섹시하지는 않지만… 그래도 사실입니다! 왜죠? 대부분의 사람들이 30 세이기 때문에 저축을 시작하기에 충분한 돈을 벌기 시작했습니다.

"또한, 돈을 저축하고 나중에 사용할 수있는 쉽고 효과적인 방법이 있습니다. 장점은 30 세에 돈을 저축하면 은퇴 할 때까지 계속 저축 할 가능성이 높아진다는 것입니다." -클리프 길리

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7. 이미 가지고있는 것에 만족하는 법을 배우십시오

가지고있는 것에 만족하는 법을 배우십시오 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

“행복은 당신이 가진 것들에 의해 정의되는 것이 아닙니다. 당신이 가진 것에 만족한다면, 당신은 백만장자가 될 가능성이 적을 것입니다. 그러나 당신은 훨씬 더 쉽게 행복을 찾을 수있을 것입니다.

"그리고 그렇다고해서 재산! 부자가된다면 이미 가지고있는 것에 만족하면 더 행복하고 만족스럽고 생산적인 사람이되는 데 도움이 될 것입니다.”-Robert Walker.

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8. 꿈과 인생 목표 추구를 내일까지 미루지 마십시오.

끊임없는 삶의 목표 추구 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"당신의 꿈, 당신의 인생 목표는 무엇입니까? 아파트를 구입하세요? 가족을 시작하세요? 책을 쓰세요? 석사 학위 나 다른 졸업장을 받나요? 전문적인 재교육을 만드세요? 색소폰 배우기? 코르 동 블루가 되세요? 스쿠버 다이빙을 하시나요? 해군? 사무실에 출마 했나요? 스타트 업을 시작하고 자신의 상사가 되었나요?

"그것이 무엇이든 : 오늘 시작, 더 이상 고민하지 않고.

"다음날까지 일을 처리하는 것은 쉽습니다. 우리는 스스로에게 말합니다. 나중에이 작업을 수행 할 시간이 아직 충분합니다. 그러나 인생의 진실 중 하나는 30 세가되면 시간이 더 빨리 날아간다는 것입니다. 그리고 30 대가 지나면 더 빨라집니다!

"당신의 꿈을 쫓는 좋은 시간은 단 한 번뿐입니다. 그 때가 바로 지금입니다." -빌 카윈

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9. 충분한 수면을 취하십시오

충분한 수면을 취하세요 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나입니다.

"수면 루틴은 흠 잡을 데가 없어야합니다. 어두운 침실에서 자고 셔터를 사용하여 빛을 차단하십시오. 또한 잠자리에 들기 전에 밝은 화면을 피하십시오. 그리고 항상 잠들고 거의 모퉁이에서 일어나도록 노력하십시오. 동시에." -Nan Waldman

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10. 치아 관리

치아 관리 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"치과를 정기적으로 방문하십시오. 치료를 ​​받기 전에 치통이나 충치가 생길 때까지 기다리지 마십시오. 치아 문제가 시작되면 대부분의 건강 문제와 달리 점점 악화됩니다.

"또한, 크라운, 브릿지 또는 임플란트를 장착하는 것과 같은 치과 치료는 길고 고통스럽고 매우 비쌉니다. 의치 제거 및 배치에 부과되는 가격은 쉽게 수백 달러에 이릅니다. 단일 치아에 유로. .

“물론 좋은 수입이나 돈을 제쳐두면 청구서가 가장 고통 스럽지는 않을 것입니다. 그러나 세상의 모든 돈으로도 탈출 할 수 없습니다. 육체적 고통과 항상 치과 의자에서 낭비되었습니다. " -캐롤라인 젤 론카

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11. 물건보다는 아름다운 기념품을 모 으세요

사물이 아닌 아름다운 경험 수집 : 30 세에 더 나은 삶을 살기 위해해야 ​​할 20 가지 중 하나.

"당신이 오늘날의 사람은 결국 당신이 경험 한 결과라는 것을 잊지 마십시오.

"그러니 50 세에 물질적 상품을 사고 축적하면서 평생을 낭비했다는 것을 깨달은 실수를하지 마십시오.

"아름다운 경험과 기억은 영원합니다. 결코 가치를 잃지 않으며 불 속에서도 사라지지 않습니다." -Richard Careaga

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12. 다른 사람들을 도울 시간을주십시오

돌려주는 법 배우기 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"이 엄청난 즐거움을 느끼기 위해 지역 사회에 환원하는 법을 배우십시오. 다른 사람들에게 봉사하기 위해.

"그리고 어떤 행동을 취하 든, 모든 마음과 영혼, 모든 에너지를 그것에 집어 넣어 행하십시오. 그리고 무엇보다도 그것을하십시오. 비어 있는, 당신이 도와주는 사람들의 대가를 기대하지 않습니다. "-Nan Waldman

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13. 호기심을 갖고 매일 당신을 두렵게하는 일을하십시오.

매일 당신을 두렵게하는 일을하세요. 30 세에 더 나은 삶을 살기 위해해야 ​​할 20 가지 중 하나입니다.

"거대한 일, 놀라운 일, 잊을 수없는 일-진짜 모험을하세요. 지금 당장 일어나세요! 그리고 많은 사진을 찍는 것을 잊지 마세요 :-)

"위험을 감수하는 것을 두려워하지 말고 평소의주의를 잊고 모험을 떠나십시오. 가능하면 사랑하는 사람을 초대하여 기억에 남을 추억을 만드십시오.

"비행기에서 뛰어 내리는 것과 같이 격렬한 일을하는 것에 대해 반드시 말하는 것은 아닙니다. 이상적으로는 몇 분 또는 몇 시간이 아닌 며칠 동안 지속되는 경험을 선택하는 것이 좋습니다.

"생각하면 다시 웃고, 은퇴하면서 평화로운 하루를 보낼 때 ... 나는 오늘도 여전히 웃고있다." -메리 리

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14. 더 많은 책을 읽으십시오

1 년에 10 권의 책을 읽으세요 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나입니다.

"TV를보고 비디오 게임을하는 데 더 많은 시간을 보냈 으면 좋았을 텐데 ... 50 대가 그런 후회를 표현하는 것을 들어 본 적이 있습니까? 당연히 아니지 !

"뇌는 지속적으로 발전하는 근육이며 평생 동안 노력해야하는 근육입니다. 따라서 정말 중요한 유일한 매체 인 좋은 오래된 책으로 당신의 근육을 훈련 시키십시오." -Vanitha Muthukumar

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15. 여행. 가능한 한 빨리

가능한 한 자주 여행하세요 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나입니다.

"여행은 당신을 가장 많이 변화시킬 수있는 경험이며, 가장 큰 변화를 가져옵니다. 여행은 우리가 예상치 못한 상황에 직면하게하고 우리보다 더 큰 도전에 직면하게 만듭니다.

"여행은 위험을 아는 것이고 모험을 사는 것입니다. 그러나 무엇보다도 인생의 예기치 않은 사건에 직면하여 두려움을 극복하는 법을 배우는 것입니다. 그리고 약간의 운으로도 영감을 줄 수 있습니다. 다른 사람들은 자신의 두려움을 극복합니다. " -제프 고 인스

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16. 명상하는 법 배우기

명상하는 법 배우기 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"우리의 건강에 대한 명상의 이점은 셀 수 없는. 그리고 명상 세션이 우리의 일일 일정에 얼마나 쉽게 들어 맞는지 놀랍습니다. 가장 중요한 것은 명상은 당신의 삶을 더 좋게 바꾸고 사랑하는 사람들과의 관계를 향상시키는 놀라운 힘을 가지고 있다는 것입니다.

"사실 지난 10 년 동안 명상의 이점은 여러 과학 연구에 의해 입증되었습니다." -Rens De Nobel

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17. 자신을 다른 사람과 비교하지 말고 자신이 되어라

30 세에 더 나은 삶을 살기 위해해야 ​​할 20 가지 중 하나입니다.

“내 경험을 믿으십시오. 몸이 노화의 징후를 보이기 시작하는 날 파티에 나가거나 주변 사람들에게 깊은 인상을 주려고 할 때 아무런 의미가 없습니다.

"내 조언은당신을 아는 법을 배우십시오. 지금 관심있는 것이 무엇인지 알아보십시오. 정말 50 대가되면 훨씬 더 강해질 것입니다.”-Satish Kumar Grandhi

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18. 일기 쓰기

저널링 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나입니다.

"가장 소중한 추억의 문제입니다. 잊다 기억하는 방법! 인생은 그렇게 만들어졌습니다 ...

“가장 좋아하는 추억을 기록해 두십시오. 이런 종류의 일지는 나중에 여러분과 사랑하는 사람들이 웃게 만들 것입니다. (약속합니다 ... 오늘, 일기를 쓰지 않는 것이 가장 큰 후회 중 하나입니다.)

"요즘에는 컴퓨터와 클라우드 스토리지 솔루션 덕분에이 보관 작업이 훨씬 쉬워졌습니다. 마찬가지로 최고의 사진을 클라우드 나 USB 드라이브에 무료로 저장할 수 있습니다.

"저를 믿으십시오. 가장 소중한 추억의 흔적을 남겨준 것에 대해 감사 할 것은 자녀 (또는 먼저 죽는 경우 배우자)입니다." -마크 크롤리

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19. 가능하면 집을 소유하십시오 (작은 집이라도)

주택 소유자되기 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

"30 세에 집을 사면 (작은 집이라도) 50 세가되면 거의 갚을 것입니다." -리즈 읽기

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20. 친구 돌보기

친구 돌보기 : 50 세에 더 나은 삶을 살기 위해 30 세에해야 할 20 가지 중 하나.

“현명하게 주변의 친구를 선택하세요. 기분이 좋고, 당신을 끌어 올리고, 도전하도록 강요하고, 시간을 보내는 것을 좋아하는 친구를 선택하세요.

"그리고 친구들을 돌봐주세요. 그들과 함께 웃으세요. 함께 놔두고 함께 미쳐보세요. 그들의 삶에 존재하고 그들의 삶에 대한 열정에 기여하려고 노력하십시오. 매주 시간을내어 확인하고 그들과 연락을 유지하십시오. 친구." -Nan Waldman

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