이것은 당신 당신의 삶의 이야기를 창조하는 사람.
이것은 당신 이 이야기가 즐거운 이야기가 될지 결정할 자유가있는 사람 ...
또는 반대로 슬픔과 후회가 가득한 이야기.
길에 관한 모든 것 당신 사물을보기로 선택합니다.
실제로 도전을 극복 할 수없는 장애물로 보거나 자신을 향상시킬 기회로 볼 수 있습니다.
이것은 당신 인생의 목표를 언제 달성했는지 결정하는 사람은 재정, 성공 또는 사랑의 목표가 무엇이든 상관 없습니다.
이것은 당신 당신이 당신 자신을있는 그대로 사랑할 수 있고 또한 당신이 만든 삶을 사랑할 수있는시기를 결정합니다.
하지만, 우리가 긍정적으로 생각하고 행복하게 사는 것을 선택하지 못하게하는 것 ?
긍정적 인 생각에 대한 유일한 장벽은 부정적인 감정이 당신의 삶을 장악하고 망치게하는 것입니다.
이 때문에 우리가 당신을 위해 만들었습니다. 이 도전은 긍정적이고 단 30 일 만에 분홍색의 삶을 보는 것입니다.. 봐 :
이 챌린지를 PDF 형식으로 인쇄하려면 여기를 클릭하십시오.
긍정적 인 도전
우리는 도울 수 없지만 생각합니다! 그리고 우리는 너무 많이 생각합니다 ...
실제로 연구자들은 우리가 하루에 약 12,000에서 60,000 개의 생각을한다고 추정합니다.
대단하지 않나요? 하지만 가장 놀라운 것은 우리 생각의 80 %는 부정적입니다!
이것은 우리가 긍정적 인 방식으로 사물을 보려는 진정한 의지로 삶을 살지 않을 때 일어나는 일입니다.
이것이 제가 여러분에게이 도전을 시작하는 이유입니다. 단 30 일 만에 긍정적 인 사람이되는 것을 배우는 도전.
우리 모두가 놀라운 힘을 가지고 있다는 것을 알고 있기 때문에 생각보다 훨씬 쉽습니다.
이 힘은 우리의 부정적인 생각을 확인하고 긍정적으로 바꾸는 것을 선택함으로써, 우리 삶의 매 순간을 문자 그대로 언제든지 향상시킬 수 있다는 것입니다.
이 힘의 힘은 놀랍습니다!
완벽한 하루를 조직하는 데 결단력이 필요한 것처럼 우리도 긍정적 인 태도를 가지려는 의지를 보여야합니다.
질문이 있습니다. 지난주에 일상에서 벗어나 삶을 개선하기 위해 무엇을 했습니까?
대답이 "아무것도"이면 걱정하지 마십시오!
그것이 바로 우리가이 도전을 만든 이유이기 때문입니다. 단 30 일 만에 긍정적 인 태도를 배우십시오.
현재의 습관이 무엇이든 긍정적으로 바꿀 수 있습니다! 그리고이 긍정적 인 태도 문제는 정확히 달성하기 위해 필요한 것입니다.
당신은 일상에서 벗어나 더 긍정적 인 삶을 살 수 있고 더 행복하게 살 수있을 것입니다.
그리고 당신이 긍정적일 때, 모두가 이깁니다.
당신은 당신의 일을 더 즐겁고, 당신의 존재가 다른 사람들에게 더 즐겁고 사랑하는 사람들을 더 행복하게 만들 것입니다.
이 긍정적 인 사고의 도전은 자신의 삶을 바라 보는 방식에 영향을 주지만 훨씬 더 강력한 영향을 미칩니다.
그는 말 그대로 모두 스위치.
사용자 설명서
30 일 동안 긍정적 인 생각 챌린지를 시도해 보면 그것이 당신의 삶을 어떻게 크게 향상시킬 수 있는지 빨리 알게 될 것입니다.
즉시 안심하십시오. 이 도전을 받아들이는 것은 그리 복잡하지 않습니다 !
당신이해야 할 일은 하루 15 분 더 긍정적 인 사람이되기 위해
짧은 주 동안 그것을 시도하고 어떻게 느끼는지보십시오.
나는 내기를 할 준비가되어 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 사물을 보는 방식을 변화 시켰을 것이고, 조금의 노력 없이도 긍정적으로 생각하기 시작할 것입니다!
"내가 더 행복해 지길 바란다"또는 "정말 우울을 그만둬야 해"라고 스스로에게 말한 적이 있다면, 이것은 완벽한 기회입니다!
지금 바로이 도전에 도전하고 모든 두려움, 걱정 및 의심을 긍정적으로 바꾸십시오.
왜 작동합니까?
과학적 연구에 따르면 긍정적 인 생각은 우리의 기술을 더 쉽게 개발할 수있게 해줍니다.
그리고 만약 당신이 밝은면에서 사물을 보는 능력을 개발한다면, 누가 직장에서 승진하거나 훌륭한 새로운 직업을 얻는 데 가장 적합한 지 추측 할 수 있습니까?
CNN 뉴스 채널은 긍정적 인 사고가 어떻게 개인적인 성공을 촉진하는지에 대한이 기사를 게시했습니다.
주요 내용은 다음과 같습니다.
-긍정적으로 생각하는 사람들은 더 나은 결과를 얻습니다.
-그들은 친척과 동료들로부터 더 높이 평가됩니다.
-실업률이 낮습니다.
-기대 수명이 더 깁니다.
가장 중요한 것은 더 행복 할 때 더 창의적이라는 것입니다.
그리고 그것이 유용하고 중요한 무언가를 만드는 영감을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
긍정적 인 태도를 취하면 인생에서 많은 좋은 일을 할 수 있습니다.
더 많은 행복, 더 나은 전망… 이러한 것들이 당신 자신을 위해 바라는 것이 아닙니까?
그리고 주변 사람들을 위해? 그들의 삶에 더 많은 기쁨과 행복을 가져다주고 싶지 않습니까?
1 일차
최악의 시나리오를 상상할 때마다 일어날 수있는 최선의 일도 상상해보십시오.
2 일차
5 분 동안 꿈의 삶을 상상하고 거기에 도달하는 데 필요한 단계를 나열하세요.
3 일차
존경하는 사람이나 만난 지인과 함께 점심을 먹으십시오.
4 일차
당신의 삶에서 부정적인 것을 없애기 위해 3 가지 일을하십시오. 예를 들어, 두려움이나 스트레스를 유발하는 뉴스 또는 기타 행동을 따르지 마십시오.
5 일차
그날의 긍정적 인 견적을 선택하십시오. 만트라 아이디어에 대한 Google 검색을 수행 할 수도 있습니다.
6 일차
3 명에게 진심으로 칭찬 해주세요.
7 일차
줄을 서거나 빨간불을 기다리는 동안 인생에서 가장 행복한 시간을 생각해보십시오.
8 일차
당신의 가치를 적어 두십시오. 당신에게 인생에서 가장 중요한 것은 무엇입니까?
9 일차
1 분 후 심호흡을 3 번하여 몸과 마음을 자극하세요.
10 일차
오늘은 춤을 추거나 스프린트를하거나 트램폴린을 타십시오. 계속해서 최소한 5 분 동안 엔돌핀을 풀어줍니다.
11 일차
약간의 도움이 필요한 사람을 위해 멋진 일을하십시오!
12 일차
두 명의 친구와 좋은 추억을 나누고 함께했던 좋은 시간을 기억하십시오.
13 일차
오늘 당신의 도전은 누군가 당신에게 새로운 트릭을 가르쳐 줄 것을 요청하는 것입니다.
14 일차
오늘은 다른 사람들의 말에 대해 걱정하지 마십시오. 기억하세요, 그들의 의견은 당신보다 그들에 대해 더 많이 말합니다!
15 일차
자신에게 한 약속을 지키십시오. 오늘, 인생 목표 중 하나에 더 가까워 질 수있는 적어도 하나의 작업을 완료하고 그 일을 한 것을 축하합니다!
16 일차
오늘 만나는 모든 사람의 눈과 미소. "안녕하세요"라고 말하면 보너스가 주어집니다!
17 일차
웃는 것 외에 다른 이유는 없습니다! 당신을 짜증나게하는 그날의 어리석은 작은 일들을 웃고 넘어가십시오. 웃을 때 인생은 항상 더 좋습니다.
18 일차
오늘, 5 분 동안 명상하세요. 오늘은 그게 다야 !
19 일차
지금 당면한 도전에서 배울 수있는 교훈에 대해 생각해보십시오. 그들은 삶에 대해 무엇을 가르쳐 줍니까?
20 일차
하루 종일 부정적인 생각에 도전하십시오. 그 반대가 사실이라면?
21 일차
당신을 행복하게 만드는 간단한 일을하세요 : 페인트 칠하고, 자전거를 타고, 노래를 부르세요 ...
22 일차
당신에게 중요한 원인에 대해 알아보십시오. 그런 다음이 원인을 돕기 위해 할 수있는 몇 가지 간단한 일을 생각하고 확인하십시오.
23 일차
Instagram 피드 또는 Facebook 프로필을 긍정적으로 채우십시오. 영감을주는 사람과 조직을 구독하십시오.
24 일차
산책을하고 주변 세계를 감상하세요!
25 일차
영감을주는 인용문을 인쇄하여 욕실 거울이나 책상 옆에 걸어 두십시오.
26 일차
노래로 재생 목록을 만들고 즉시 웃을 수 있습니다.
27 일차
오랫동안 말하지 않은 사람에게 전화하십시오.
28 일차
연애 편지를 작성하십시오. 시인으로서 당신의 재능을 자유롭게 고삐를 줘서 당신이 특별한 사람이라고 스스로에게 말하십시오!
29 일차
이야기하는 모든 사람의 긍정적 인면을 찾으십시오. 그런 다음 정말 존경하는 모든 사람에게 칭찬을 해주세요.
30 일차
단 하루 만에 이러한 도전 과제를 최대한 많이 완료하십시오!
네 차례 야...
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또한 발견 할 사항 :
행복하기 위해 멈춰야 할 15 가지.
행복하기 위해이 일상을 따르십시오.
