자주 두통이 있습니까?
이러한 고통의 원인에는 다양한 요인이있을 수 있습니다.
피로, 스트레스 또는 초콜릿과 같은 특정 음식에서 발생할 수 있습니다.
두통에 대해 어떻게해야할지 자주 궁금하십니까?
좋은 소식은아로마 테라피 매우 효과적입니다.
실제로, 적절한 사용 에센셜 오일 15 분만에 당신을 안심시킬 수 있습니다.
가이드를 따라 두통에 대한 올바른 치료법 :
1. 소화기 두통 방지 :로만 카모마일
초콜릿, 냉육, 발효 치즈, 계란 또는 커피가 두통의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
두통이 음식 문제 때문이라면 로마 카모마일 당신의 동맹입니다. 효과적인 할머니의 치료법입니다.
저널에 실린 연구에 따르면 의학 가설 2014 년 11 월,로만 카모마일은 음식으로 인한 두통에 대해 부인할 수없는 진통 작용을합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가 ?
설탕에 로마 카모마일 에센셜 오일 2 방울을 떨어 뜨립니다. 그런 다음 설탕 덩어리를 입안에서 녹이십시오.
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2. 긴장성 두통 방지 : 공식 라벤더
스트레스, 긴장 및 불안이 머리 뒤쪽에 심한 통증을 유발할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.
의사들은 이것을 "긴장성 두통"이라고 불렀습니다. 이 경우 공식 라벤더 에센셜 오일이 큰 도움이 될 것입니다.
2008 년에 발표 한 연구 영국 심리 학회 증명합니다 : 공식 라벤더의 에센셜 오일이 긴장을 이완, 진정 및 완화
이것을 어떻게 사용 하는가 ?
마사지는 두통을 없애는 가장 좋은 방법입니다.
작은 그릇에 해바라기 기름 2ml를 붓고 라벤더 에센셜 오일 2 방울을 떨어 뜨립니다. 상쾌한 특성을 위해 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울을 추가하십시오.
또한 긴장을 풀기 위해 타라곤 에센셜 오일 2 방울을 떨어 뜨립니다. 혼합. 이 혼합물 3 방울 추가 목 뒤쪽에.
그런 다음 손을 목에 평평하게 놓고 손바닥과 손가락 사이의 피부를 잡습니다. 목의 피부를 꼬집고 싶은 것처럼 압력을 가한 다음 놓습니다. 2 분 동안 계속합니다. 다른 손으로 반복하십시오.
그런 다음 사다리꼴 높이의 각 어깨에 혼합물을 3 방울 떨어 뜨립니다. 검지, 중지 및 약지를 어깨에 대십시오. 각 어깨에서 작은 원을 그리며 4 분 동안 압력을 높입니다.
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3. 편두통 발작에 대하여 : 페퍼민트
프랑스 국립 보건 당국에 따르면 편두통은 뇌 한쪽에 두근 거리는 느낌과 토하고 싶은 욕구를 유발합니다. 이러한 두통은 심각 할 수 있습니다.
이러한 증상은 신체 활동을 할 때 악화되지만 빛이나 소음으로 인해 악화됩니다.
이러한 증상을 알고 있습니까? 그래서 당신은 편두통에 걸리기 쉽습니다.
개입을 기다리지 마십시오! 통증이 악화되지 않도록하고 신속하게 행동하십시오. 이 경우 페퍼민트 에센셜 오일에 의지해야합니다.
멘톨의 30 ~ 55 %로 구성되어있어 통증이 퍼지는 것을 막아줍니다. 멘톨에는 냉각 작용이있어 냉기 센서를 활성화하고 고통을 멈춰라.
이것을 어떻게 사용 하는가 ?
페퍼민트 에센셜 오일 1 방울 섭취하기. 관자놀이에 바르고 손끝으로 관자놀이를 마사지하세요.
너무 많은 압력을 가하지 말고 오일이 완전히 스며들 때까지 원을 그리십시오.
편두통이 재발하지 않도록 하루에 2 ~ 3 회 반복하십시오. 페퍼민트 에센셜 오일은 자극적이므로 눈을 피하십시오.
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4. 피로에 대하여 : 사로
당신은 심하게 잠을 잘 수 없었습니까? 일반적으로 깨어나는 것은 고통 스러울 수 있습니다!
머리 꼭대기의 맥동은 당신이 지쳤다는 것을 세지 않고 고통스럽게 만듭니다.
빠르게 모양을 되 찾으려면 작은 마다가스카르 관목 인 사로를 신뢰하십시오.
사로 에센셜 오일은 진통 효과가 입증 된 강력한 강장제이기 때문에 기분이 나아지는 데 도움이됩니다.
이것을 어떻게 사용 하는가 ?
손목 안쪽 피부에 사로 에센셜 오일을 1-2 방울 떨어 뜨립니다. 1 분 동안 천천히 마사지합니다.
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5. 부비동염에 대하여 : 유칼립투스 글로 불러 스
이마, 관자놀이 (오른쪽 및 / 또는 왼쪽) 및 눈 아래에 통증이 있습니까? 얼굴에 욱신 거리는 고통의 가면처럼 느껴지나요?
코가 막혀서 호흡 곤란을 겪는다면 아마도 정맥 두염.
이 통증을 완화하기 위해 유칼립투스 글로 불러 스 에센셜 오일이 효과적인 치료법입니다.
그것은 항균, 항 염증 및 충혈 완화 특성을 가지고 있습니다. 갑자기 코가 맑아지고 두통이 동시에 사라집니다.
이것을 어떻게 사용 하는가 ?
작은 병에 스위트 아몬드 오일 5ml와 유칼립투스 글로 불러 스 에센셜 오일 2 방울, 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울, 스코트 파인 에센셜 오일 2 방울을 섞습니다.
각 콧 구멍에 혼합물을 한 방울 떨어 뜨립니다. 심호흡하기. 하루에 2 ~ 3 회 반복합니다.
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보너스 팁
두통을 자주 앓는 사람이라면 후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다.
두통을 유발하는 상황 (스트레스가 많은 날, 직장에서의 큰 날, 피곤함, 무거운 식사 등)에 직면 할 것이라는 것을 알고 있다면 베르가못 에센셜 오일을 생각해보십시오.
그것은 편안하고 진정되며 소화 특성을 돕습니다. 따라서 멀티 태스킹입니다! 두통을 예방하려면 꿀 1 티스푼에 베르가못 에센셜 오일 1 방울을 넣으십시오. 혼합물을 삼키십시오. 당신은 볼 것입니다, 맛은 매우 즐겁습니다!
노트 : 조심하세요, 에센셜 오일 사용 임산부, 모유 수유 여성 그리고7 세 미만 어린이 의학적 조언을 받아야합니다.
에센셜 오일을 사용하기 전에 취해야 할 모든 예방 조치를 여기에서 확인하십시오.
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