뉴스를 접하는 것은 건강에 좋지 않습니다.
왜 ? 당신 안에서 생성되기 때문에 무서움 그리고 공격.
또한 창의력과 사고 능력을 방해합니다.
해결책 ? 미디어에서 방송하는 뉴스를 읽거나 듣거나 시청하는 것을 중단하십시오.
생각해보십시오. 지난 12 개월 동안 미디어에서 수천 개의 뉴스를 읽었을 것입니다.
하지만 당신은 사실은 개인 생활에서 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되었습니까?
뉴스는 당신의 마음에 독성 사탕입니다
지난 20 년 동안 운이 좋은 사람들은 너무 많은 음식 (비만, 당뇨병 등)의 위험성을 이해했습니다.
그 결과 많은 사람들이 식습관을 바꾸기로 선택했습니다.
그러나 우리 중 많은 사람들은 시사 문제가 우리 몸에 설탕이 무엇인지 이해하기 위해 여전히 고군분투하고 있습니다.
과자처럼 뉴스는 이해하기 쉽다. 미디어가 뉴스를 직접 선택하기 때문에 이것은 정상입니다.
그들은 의도적으로 선택합니다 사소한 정보 : 우리의 삶과 관련이 없으며 우리 자신을 위해 생각하거나 생각하도록 전혀 권장하지 않는 정보.
이 정보가 피상적이기 때문에 우리의 마음이 성공하지 못합니다. 못 채도.
우리가 생각하게 만드는 책, 기사, 긴 보도와 달리 우리는 무한한 양의 뉴스를 삼킬 수 있습니다.
이 정보는 밝은 색의 사탕, 삼키는 것이 즐겁지만 독성 사탕 우리 마음을 위해.
오늘날 우리의 마음은 90 년대에 우리 몸이 과식을했던 뉴스와 같은 관계를 유지하고 있습니다.
언론이 끊임없이 전달하는 뉴스의 위험성을 이해 한 것은 이제야.
뉴스를 따라가는 것이 왜 당신에게 나쁜가요? 모든 사람이 알아야하는 10 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 뉴스가 우리를 오도합니다
철학자 Nassim Taleb이 베스트셀러에서 설명한 사건을 예로 들어 보겠습니다. 블랙 스완. 자동차가 다리를 건너고 다리가 무너집니다.
미디어는 무엇에 초점을 맞출까요? 자동차. 그 차를 운전하는 사람. 그 사람이 어디에서 왔는지. 그녀가 가려고 계획했던 곳. 다리가 무너 졌을 때이 사람이 어떻게 느꼈는가 (충돌에서 살아남은 경우).
그러나이 모든 정보는 불필요합니다. 정말 중요한 것은 무엇입니까? 이 이야기에서 필수적인 것은 다리의 구조적 안정성입니다.
다시 말해서, 관련성이있는 것은이 다리의 근본적인 위험, 다른 다리에 진정으로 숨어있을 수있는 붕괴 위험입니다.
그러나 미디어에 있어서는 자동차에 집중하는 것이 훨씬 더 많이 팔리고 있습니다. 더 화려하고 드라마틱합니다. 또한 인간. 전달하기 쉽고 생산하기 쉬운 정보입니다.
이것이 바로 대다수 미디어의 운영 방식입니다. 그들이 방송하기로 선택한 뉴스는 우리가 매일 운영하는 세상의 위험을 잘못 판단하게 만듭니다.
더 명확하게 볼 수있는 몇 가지 구체적인 예 :
• 테러리즘은 지나치게 과대 평가되어 있습니다. 그러나 만성 스트레스는 저평가되어 있습니다.
• 금융 위기가 과대 평가되었습니다. 그러나 재정적 무책임은 저평가되어 있습니다.
• 우주 비행사는 과대 평가됩니다. 그러나 간호사는 저평가되어 있습니다.
문제는 우리의 마음이 객관적으로 언론의 뉴스를 흡수 할 수있는 명쾌함이 없다는 것입니다.
예를 들어, TV에서 추락하는 비행기의 비디오를 보면 그것은 당신의 행동을 바꿉니다 다음에 비행 할 때.
그리고 이것은 확률이 실제로 매우 작습니다.
뉴스가 영향을주지 않을만큼 강하다고 생각한다면 당신은 잘못 !
은행가들과 경제학자들조차-그들 자신이 언론에 의해 조종되는 것을 허용하지 않는 데 모든 관심을 가지고 있으며-그들 역시 시사에 큰 영향을 받는다는 것을 보여주었습니다.
최근의 금융 위기가 완벽한 예입니다!
그래서 뭐 할까? 해결책은 하나뿐입니다. 분리 전적으로 미디어에 의해 유포 된 정보.
2. 뉴스는 당신의 삶에 아무것도 가져다주지 않습니다
지난 12 개월 동안 "소비"한 10,000 개의 뉴스 항목 중에서 실제로 인생이나 경력에 대한 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 된 항목을 이름을 지정해보십시오.
그것이 내가 생각한 것입니다! 요점은 뉴스가 우리 삶에 아무것도 추가하지 않는다는 것입니다.
하지만 문제는 많은 사람들이 중요한 것과 그렇지 않은 것.
실제로 "가 무엇인지 인식하는 것이 훨씬 쉽습니다.새로운"무엇의 중대한.
중요한 것과 단순히 새로운 것을 구별하는 방법을 아는 것은 우리 사회에서 점점 더 중요한 문제입니다.
언론은 뉴스를 따라 가면 일종의 경쟁 우위 그들을 따르지 않는 다른 사람들에 비해.
안타깝게도 우리 중 많은 사람들이이 함정에 빠지게됩니다. 사실, 우리는 끊임없는 뉴스 흐름에서 단절 되 자마자 불안해집니다.
실제로 뉴스를 따르는 것은 경쟁적 단점. 왜 ? 뉴스를 덜 소비할수록 더 많이 당신의 웰빙을 향상 시키십시오!
3. 뉴스는 사건의 실제 원인을 설명하지 않습니다.
우리는 뉴스를 수면에서 터지는 거품과 비교할 수 있습니다. 이 거품은 존재하지만 아래 세계의 복잡성을 드러내지 않습니다.
이 세상의 복잡성을 더 잘 이해할 수있는 것은 사실을 축적하는 것입니까?
운수 나쁘게, 대답은 '아니오. 사실 그것은 정반대입니다.
뉴스 주제 정말 중요하다 주류 언론에서도 다루지 않습니다.
왜 ? 이는 언론인의 레이더 아래에서 발전하고있는 길고 강력한 운동이기 때문입니다. 그러나 사회를 변화시키는 힘을 가진 것은 바로 이러한 운동입니다.
사실 더 많은 뉴스를 소비하고 소화할수록 적게 이 세상에 대한 글로벌 비전을 갖게 될 것입니다.
성공의 열쇠가 된 뉴스를 가능한 한 많이 팔았다면 논리적으로 언론인은 오랫동안 사회 피라미드의 정상에 올랐을 것입니다.
그러나 이것은 분명히 사실과는 거리가 멀다.
4. 뉴스는 몸에 해롭다
뉴스는 "감정 뇌"라고도 알려진 변연계에 항상 작용합니다.
우리가 지속적으로받는 스트레스 정보 때문에 뇌는 글루코 코르티코이드 대량으로, 특히 코티솔.
결과적으로 우리의 면역 체계를 완전히 파괴하고 많은 성장 호르몬의 생성을 감소시킵니다.
즉, 우리 몸은 만성적 인 스트레스 상태로 끝납니다.
체내에 높은 수준의 글루코 코르티코이드가 또한 소화 시스템의 적절한 기능을 방해한다는 점을 유의하십시오.
또한 우리의 성장 (세포, 모발 및 뼈 성장)을 늦추고 신경질을 증가 시키며 감염에 더 취약하게 만듭니다.
다른 알려진 부작용으로는 공포, 공격성, 주변 시력 상실 및 둔감 화가 있습니다.
5. 뉴스는 세계에 대한 우리의 이해를 왜곡합니다
뉴스를 파악하는 것은 확인 편향을 강조하는 가장 좋은 방법이기도합니다.
확증 편향이란 무엇입니까? 억만 장자 Warren Buffet은 인간 정신의 약점을 매우 잘 정의했습니다.
“사람이 잘하는 것이 하나 있다면, 그것은 그의 이전 결론과 완벽하게 일치하는 방식으로 새로운 정보를 해석하는 능력에 있습니다. "
언론의 뉴스는 우리 모두가 공유하는이 약점을 더욱 악화시킬뿐입니다.
이러한 확증 편향 때문에 우리는 읽고 보거나 듣는 모든 것이 단지 확증 인 것처럼 느낍니다. 진실이라고 믿어지는 것의.
결과적으로 우리는 진실을 가지고 있다는 인상을 더 많이 받고 어리석은 위험을 감수하며 큰 기회를 놓칩니다.
그게 다가 아닙니다. 뉴스를 따라 가면 또 다른인지 장애의 위험이 높아집니다. 현실의 왜곡.
실제로 우리의 두뇌는 "우리 자신의 논리를 확인"하는 뉴스 사실을 끊임없이 찾고 있습니다. 비록 이러한 이야기가 현실과 전혀 일치하지 않거나 심지어 처음부터 편집 된 경우에도 마찬가지입니다. 알다시피, 미디어, 특히 인터넷에 많은 유명한 "가짜 뉴스"...
6. 뉴스는 사고력을 떨어 뜨립니다.
생각하고 반성하려면 집중할 수 있어야합니다. 집중하려면 자신을위한 시간이 있어야합니다 방해받지 않고.
그러나 신문이나 기타 뉴스 알림은 정확하게 항상 당신을 방해하도록 설계되었습니다.
그것들은 우리의 관심을 자신의 목적을 위해 사용하도록 돌리는 바이러스와 같습니다.
실제로 뉴스는 우리가 더 이상 생각하는 데 시간을 할애 할 수 없다는 것을 의미합니다.
우리는 매일 삼키는 것을 분석 할 능력이없는 단순한 수신자가됩니다.
하지만 문제는 더 심각합니다. 또한 우리의 기억을 심각하게 방해합니다.
우리의 뇌에는 장기 기억과 단기 기억의 두 가지 유형의 기억이 있습니다.
장기 기억의 저장 용량이 거의 무한하다면 단기 기억의 용량은 훨씬 더 제한적입니다. 실제로 이것은 정보량 감소.
문제는 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸려면 정보가 "병목 현상"을 거쳐야한다는 것입니다.
그러나 정보를 진정으로 이해하고 분석하려면이 구절을 거쳐야합니다.
안타깝게도이 구절이 뉴스로 가득 차 자마자 우리의 뇌는 어떤 것도 통과하고 동화 될 수 없습니다!
뉴스가 집중을 방해하기 때문에 결과적으로 사물을 이해하는 능력이 감소합니다.
사실 인터넷에서 글을 읽을 때와 같은 동작입니다.
실제로 최근 연구에 따르면 인터넷 기사에 대한 이해도는 포함 된 링크 수에 따라 감소합니다.
왜 ? 우리 뇌는 텍스트에서 링크를 볼 때마다 해당 링크를 클릭할지 여부를 결정해야합니다.
뇌가해야하는이 선택은 사실 텍스트 분석을 방해하는 산만 함입니다.
그러니 잊지 마세요. 뉴스는 이러한 링크와 동일한 방식으로 설계되었습니다. 그 목적은 당신을 방해하고주의를 돌리는 것입니다.
7. 뉴스는 마약처럼 작동합니다
관심있는 뉴스 항목이 있으면 다음에 어떤 일이 일어날 지 알고 싶습니다. 살인자는 체포 될까요? 이 또는 저 정치인이 감옥에 갇히게 될까요?
그리고 우리 마음을 사로 잡는 수백 개의 뉴스 항목으로 인해 다음에 일어날 일을 알고 자하는 이러한 충동은 점점 더 강력 해지고 통제하기가 점점 더 어려워집니다.
이전에 연구자들은 우리 뇌의 수십억 개의 신경 세포 사이의 연결이 성인이되기 전에 동결되었다고 믿었습니다.
그러나 이제 우리는 이것이 사실이 아님을 압니다. 이것은 신경 세포 사이의 연결이 끊어져 새로운 것을 형성 할 수 있기 때문입니다.
또한 더 많은 뉴스를 소비할수록 동화와 관련된 신경 회로를 더 강화합니다. 피상적 인 정보.
동시에 더 많은 뉴스를 소비할수록 읽고 생각하는 것과 관련된 회로를 더 많이 파괴합니다. 깊은.
따라서 정기적으로 뉴스를 소비하는 대부분의 사람들은 긴 기사와 책의 내용을 소화하는 능력을 상실했습니다.
4 ~ 5 페이지 후에는 탈락합니다. 그들은 피곤해지기 시작하고 더 이상 집중할 수 없으며 불안해합니다.
이 사람들이 늙어서가 아닙니다. 왜냐하면 뇌의 구조 자체 수정되었습니다.
8. 뉴스를 파악하는 것은 시간 낭비입니다.
매일 아침 15 분 동안 신문을 읽으면 점심 시간에 15 분 동안 스마트 폰으로 뉴스를 따라갑니다.
그리고 잠자리에 들기 전에 15 분 동안 오후 8시 신문을 봅니다.
사무실에있을 때 여기 저기 5 분을 더하면 총 최소 손실 일주일에 반나절 뉴스를 따르십시오!
주의가 산만해질 때마다 다시 집중하는 데 걸리는 시간은 말할 것도 없습니다.
오늘, 정보에 압도 당합니다. 예전처럼 더 이상 희소 한 상품이 아닙니다.
반면에 드물게 된 그것은 우리의 관심입니다 즉, 한 번에 한 가지에만 집중할 수있는 능력입니다.
comment-economiser.fr을 정기적으로 읽으면 돈뿐만 아니라 건강에도 관심이있을 것입니다.
그렇다면 왜 당신의 두뇌에 영양을 공급하는 것을 무시합니까?
9. 뉴스는 우리를 수동적으로 만든다
예, 뉴스가 우리 모두를 소극적으로 만드는 것은 정상입니다. 왜 ? 뉴스는 특히 우리가 가지고 있지 않은 것들을 다루기 때문에 영향이 없습니다.
그리고 불행히도 우리가 행동 할 수없는 정보의 매일 반복은 항상 우리를 더 수동적으로 만듭니다.
언론은 우리가 현실에 대해 비관적이고, 둔감하고, 냉소적이고, 운명적인 견해를 가질 때까지 뉴스로 우리를 망치고 있습니다.
이것은 심리학자들이 학습 된 무력감이라고 부르는 현상입니다.
이것은 약간의 스트레칭 일 수 있지만, 항상 뉴스를 접하는 것이 우리 사회에서 매우 흔한 질병에 적어도 부분적으로 기여하지 않았다면 전혀 놀라지 않을 것입니다. 우울증.
10. 뉴스는 창의성을 죽인다
일상 생활에서 독특하지 않은 친숙한 것들이 우리의 창의성을 방해합니다.
이것이 수학자, 소설가, 작곡가, 기업가가 어릴 때 최고의 작품을 만드는 이유 중 하나입니다.
그 나이에 그들의 두뇌는 아직 처녀입니다. 새로운 아이디어를 찾고 추구하도록 장려하는 크고 빈 공간입니다. 그들은 알려지지 않은 주제를 발견하기 위해 열리고 출발합니다.
저는 정말 창의적이고 동시에 뉴스 중독자이기도 한 한 사람을 모릅니다. 작가, 작곡가, 수학자, 물리학 자, 음악가, 건축가 또는 화가 한 명도 ...
반면에 저는 창의력이 몹시 부족하고 마약과 같은 정보를 소비하는 많은 사람들을 압니다!
개인적 또는 직업적 문제를 해결할 수있는 오래된 방법을 찾고 있다면 계속 뉴스를 따르십시오.
그러나 새로운 솔루션과 더 효과적인 아이디어를 찾고 있다면 언론에서 뉴스를 버리십시오.
결론
물론 사회에는 저널리즘이 필요하지만 다르게 작동하는 저널리즘이 필요합니다.
저는 특히 우리 사회의 실제 문제를 조명하는 데 항상 매우 유용한 것으로 입증 된 조사 저널리즘에 대해 생각하고 있습니다.
우리는 우리 기관을 모니터링하고 물질적 또는 시간적 압력없이 주제의 실체에 대해 작업하는 방법을 알고있는 진실을 드러내는 이러한 유형의 저널리즘에 대한 잔인한 필요가 있습니다.
우리 사회의 중요한 발전에 대해 더 많이 알기 위해 신문과 뉴스 레터에 제한을 두는 이유는 무엇입니까?
긴 잡지 기사와 사물의 밑바닥에 이르는 책은 항상 훨씬 더 흥미롭고 관련성이 높습니다.
뉴스를 전혀 듣지 않은 지 4 년이되었습니다.
오늘 저는 제 마음을 해방시킨이 결정의 이점을보고 느끼고 여러분과 공유 할 수 있습니다. 매일하는 모든 일에서 방해가 훨씬 적습니다.
전보다 훨씬 덜 불안합니다. 더 많은 자유 시간이 있습니다. 그리고 나는 또한 우리 주변의 삶에 대해 더 명료하다고 생각합니다.
분명히 쉽지는 않지만 저를 믿으십시오. 정말 그만한 가치가 있습니다! :-)
말할 차례입니다…
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읽기의 10 가지 이점 : 매일 읽어야하는 이유.
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