오늘 큰 노력을 했나요?
걷기, 스포츠, 하이킹, 일, DIY ...
그러니 내일 근육통과 통증을 조심하세요!
이를 피하기 위해 근육을 풀어주는 제품이 많이 있습니다.
비싸고 항상 손에 들고 있지는 않다는 점을 제외하고 ...
다행히도 물리 치료사가 근육통을 즉시 완화 할 수있는 자연스러운 팁을주었습니다.
기적의 치료법은 좋은 중탄산염 온수 목욕을. 봐 :
필요한 것
-베이킹 소다 4 큰술
- 뜨거운 물
수행하는 방법
1. 뜨거운 목욕을한다.
2. 물이 흐르는 동안 베이킹 소다를 넣으십시오.
3. 이 뜨거운 중 탄수 욕조에 20 분 동안 담그십시오.
결과
그리고 거기! 베이킹 소다 덕분에 통증이 사라졌습니다 :-)
쉽고 빠르며 효율적이지 않습니까?
고통을주는 더 이상 근육이 없습니다. 이제 매우 이완되었습니다!
그리고 허벅지, 다리, 종아리, 등, 어깨, 발, 팔, 엉덩이, 무릎 ...
욕조에서 나올 때는 따뜻한 목욕 가운으로 몸을 감싸거나 이불 바로 아래로 들어가 더위의 효과를 유지하십시오.
근육이 통증을 유발하는 과도한 젖산을 제거하는 데 도움이되도록 운동 중과 운동 후에 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.
왜 작동합니까?
중탄산염은 운동 중에 근육에 축적 된 산의 축적을 감소시킵니다.
이 물질을 제거하면 근육이 통증없이 다시 작동합니다.
뜨거운 물에 의해 활성화되어 근육량을 이완시켜 제스처를 취하 자마자이 긴장감을 진정시킵니다.
네 차례 야...
근육통을 진정시키기 위해이 할머니의 트릭을 시도해 보셨습니까? 그것이 당신을 위해 일했다면 의견으로 알려주십시오. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다!
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