불면증을 끝내는 3 가지 간단한 조리법.

밤에 수면에 어려움이 있습니까?

효과적인 할머니의 치료법을 찾고 있습니까?

불면증 문제가 쉽지 않다는 것은 사실입니다 ...

낮에는 기분이 좋지 않고 긴장되는 경향이 있습니다.

다행히 불면증을 끝내는 간단하고 효과적인 3 가지 치료법이 있습니다.

수면 장애와 싸우는 할머니의 자연 요법

1. 뜨거운 꿀 우유 한잔

-뜨거운 우유 한잔에 꿀 한 스푼을 희석하십시오.

-잠자리에 들기 전에이 음료를 마셔요.

치아의 꿀에서 설탕을 제거하기 위해이를 닦는 것을 잊지 마십시오.

2. 꿀과 카모마일 주입

-카모마일, 린든 및 오렌지 꽃을 주입하십시오.

-꿀 한 스푼을 넣으십시오.

-잠자리에 들기 전에이 허브 차를 마시십시오.

이 세 가지 꽃은 차분한 미덕으로 유명합니다.

3. 편안한 꿀 목욕

-목욕을하십시오 (최대 35 ° C).

-라벤더 에센셜 오일 3 방울을 붓습니다.

-꿀 3 큰술을 넣으세요.

-약 20 분 동안이 욕조에 몸을 담그십시오.

몸을 헹구지 말고 지체없이 잠자리에 들어 뜨거운 목욕과 라벤더의 은은한 미덕을 즐기십시오.

결과

그리고 거기에 당신은 수면 장애로 끝났습니다 :-)

작동하는 이유

꿀은 진정 및 이완 천연 제품. 린든, 오렌지, 라벤더 또는 산사 나무 꿀을 선택하십시오.

사실,이 꽃들은 긴장을 진정시키는 데에도 도움이됩니다.

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