겨울 저녁에 몸을 데울 수있는 좋은 수프를 원하십니까?
부추 국을 추천합니다. 나는 매년 겨울에 치료를합니다.
건강에 좋은 채소이며 요리하기 매우 쉽습니다.
그래서 내 슈퍼 예산 부추 수프 레시피를 준비 했습니까? 봐 :
4 인용 재료
-부추 4 개
-감자 3 개
-양파 1 개
-소금, 후추, 육두구, 골파
수행하는 방법
1. 파의 녹색에서 흰색을 분리하십시오.
2. 부추 흰자를 자르고 씻으십시오.
3. 올리브 오일을 살짝 뿌려 팬에서 요리합니다.
4. 냄비에 물을 끓입니다.
5. 감자와 양파를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
6. 부추는 잘게 썰어 씻어 물에 감자와 양파를 넣고 5 분간 끓인다.
7. 불을 낮추고 30 분 동안 끓입니다.
8. 부추 흰자위를 넣고 약 불로 5 분간 조리합니다.
9. 전체를 섞는다.
10. 소금과 후추, 육두구 꼬집음과 다진 골파를 넣으십시오.
결과
자, 부추 수프가 준비되었습니다 :-)
당신은 볼 것입니다, 그것은 대접입니다!
섬유질, 비타민, 미네랄 및 단백질이 풍부한 부추는 건강에 탁월합니다. 그러나 그것이 뛰어난 곳은 맛입니다. 또한 칼로리가 매우 낮습니다. 그렇다면 왜 부정할까요?
또한 연초에 내 해독에 참여하여 비타민과 섬유질을 채워줍니다.
저축
이 맛있는 수프는 매우 경제적입니다. 부추 5 ~ 6 개에 2 유로에이 수프는 1 인당 € 0.40.
은행을 깨지 않고 필수 영양소를 채우십시오. 제철 채소를 드세요.
네 차례 야...
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