오늘은 마지막 폭식 한 지 2 년이 될 것입니다.
마지막으로 마셨을 때는 친구가 해외로 떠난 것을 축하하기 위해서였습니다.
우리는 늦게 문을 닫는 식당 중 하나에서 파티를했습니다.
그리고 저녁이 취했다고 말할 수 있습니다!
다음날, 나는 내 접시에 너무 기분이 좋지 않았다는 것을 인정합니다. 그리고 분명히 처음이 아니 었습니다.
30 살이되었을 때 드디어 조금 안타까웠습니다.
그래서 내가 할 시간이라고 생각했습니다. 휴식을 취하고 잠시 술을 끊으십시오.
저는 급진적 인 변화를 원했고 생산성을 높이기 위해 제 에너지를 바쳤습니다.
술을 끊은 이후로 제 인생에서 일어난 모든 긍정적 인 일들이 있습니다.
-32 킬로를 잃었습니다.
-나는 내 꿈의 아파트를 살 수 있었다.
-일주일에 3 번 운동 해요.
-XXL 사이즈 옷에서 L 사이즈 옷으로 옮겼습니다.
-아마추어 극단과 3 연극을 했어요. 그리고 우리는 심지어 주요 축제에서 그들을 발표했습니다!
-comment-economiser.fr에서 카피라이터로 훌륭한 직업을 찾았습니다 :-)
-나는 그의 이미지를별로 좋아하지 않고 그를 믿지 않는 사람에서 자신의 모든 활동에 즐거움을 느끼는 자신을 자랑스럽게 생각하는 사람으로 갔다.
이러한 것들은 대부분 종이에 쉽게 보여줄 수있는 매우 실제적인 것입니다.
하지만 가장 중요한 것은 마지막 포인트라고 생각합니다.
자신감을 되찾고 직장과 개인 생활에서 마침내 번영 할 수 있다는 사실은 저에게 매우 소중한 것입니다.
2 년 동안 많은 것을 배웠습니다. 그래서 나는 당신도 잠시 쉬고 술을 끊고 싶을 경우를 대비하여 이것을 당신과 공유 할 것이라고 생각했습니다.
경고! 나는 술을 영원히 끊었다 고 말하지 않았습니다. 그냥 휴식을 취하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
언젠가 다시 술을 마시기 시작할지 모르지만 ... 아니면 누가 알 겠어요?
어쨌든 술을 끊은 이후로 인생이 훨씬 나아졌습니다. 아마 당신에게도 같은 영향을 미칠 수 있습니다.
여기 있습니다 술을 끊은 후 인생에서 변한 9 가지 사실 봐 :
술을 끊을 때 배운 9 가지
1. 재미를 위해 술을 마실 필요는 없습니다
이것이 저에게 가장 큰 놀라움 이었음을 인정합니다!
나 같은 사람이 고학년 때부터 술을 마시기 시작했다 (그리고 네 미안 해요 엄마, 우리는 Sébastien 's에서 공부하는 것만이 아니 었습니다!), 알코올은 항상 내 인생의 필수적인 부분이었습니다 ...
레스토랑, 콘서트, 데이트, 회의, 친구 및 동료들과의 음료 ... 술은 결코 멀지 않았습니다.
하지만 그거 알아?! 이러한 활동은 술을 마시지 않기로 결정한 경우에도 마찬가지입니다!
사실, 당신은 여전히 같은 사람입니다. 예, 술을 마실 때보 다 조금 덜 방해받지 않는 것이 사실입니다 ...
...하지만 정말 그렇게 나쁜 건가요?
술을 마신 친구들과 저녁을 보내면 나도 술을 마실 때와 같은 상태, 즉 즐겁고 어릿 광대라는 것을 알았다!
그래서 예전만큼 재미있게 지내고 친구들을 더 많이 즐깁니다.
그리고 대단한 것은 다음날 저녁에 일어난 모든 일을 기억한다는 것입니다!
2. 후회가 적다
내가 술을 끊었 기 때문에 새벽 3시에 전 애인에게 더 이상 부끄러운 문자 메시지를 보내지 마세요!
아침에 깨어 났을 때 발견하는 SMS의 종류를 알고 있습니다. "넌 왜 내가 그걸 보냈는지!"라고 말합니다.
술을 끊기 때문에 거의 100 %의 행동을 통제합니다.
나는 누군가가 말하는 것에 응답하기 전에 그것에 대해 생각할 시간을 갖는다.
내가 화를 내면 그저 타투에 대한 가슴에 대답하고 나중에 후회하는 말을하는 대신 진정 할 시간을줍니다.
현실을 직시하자, 술을 마셨을 때 나쁜 성격이 표현되는 경우가 많았 기 때문입니다.
이제 술을 끊었으니 말이나 행동을 통제하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다.
당연히 내가 정신을 잃고 화를 낼 때가 있지만 적어도 그 일이 일어날 때 더 잘 통제 할 수 있습니다.
3. 당신은 더 이상 술을 마시지 않는다는 비난을받습니다.
술을 끊었을 때 예상치 못했던 약간 이상한 변화가 나타났습니다.
많은 사람들이 더 이상 술을 마시지 않는다고 비난했습니다.
다음은 제가 반복해서 언급 한 내용입니다.
"이봐, 맥주 한잔! 나중에 회의에 가야하는 건 아니야!"
"저는 개인적으로 술 안주는 사람을 믿기 힘들어요."
"코에 약간의 찌르기가 없으면 당신이 너무 진지하다고 생각합니다."
"사실 네가 술을 안 마시면 죄책감이 든다. 그리고 갑자기 너에게 기분이 좋지 않아 ..."
"정말 미안하지만 술을 마시고 싶지 않은 사람과 데이트 할 수 없어요."
최악의 부분은 내가 술에 익숙해 졌을 때 똑같은 말도 안되는 말을했을 것입니다!
그렇다면 우리는 왜 이런 말을합니까?
아마도 당신이하고 싶은 일을 다른 사람이 좋아하지 않을 때 약간 배신감을 느끼기 때문일 것입니다.
나는 더 이상 술을 마시지 않는다는 이유로 나와 함께 시간을 보내는 것을 그만두기로 결정한 친구도 있습니다.
그리고 나는 그것이 "전임 냉정한"남자와 데이트하는 것을 보지 못한 몇몇 소녀들과 함께 나를 "화상"시켰을 것이라고 확신한다.
이러한 행동이 처음에 저를 아프게했다면 저를 성장하게했습니다.
방법 사실, 너무 많은 사람들이 술과 꽤 유독 한 관계를 가지고 있다는 것을 이해합니다.
그리고 마지막으로 오늘은 그들에게 연민을 느낍니다.
나는 부끄러운 일이라는 것을 알고 ... 언젠가 그들도 자신의 삶을 얼마나 많은 알코올이 지배하고 있는지 깨닫기를 진심으로 바랍니다.
4. 우리는 훨씬 더 잘 자
솔직히 술을 끊은 이후로 잠을 잘 자지 못했습니다.
그리고 그것은 정말로 최고 중의 최고입니다!
알코올 섭취가 수면의 질에 영향을 미친다는 것을 증명하는 모든 과학적 연구를 상기시킬 필요가 없습니다.
술이 내 밤에 그렇게 많은 피해를 입힌다고 생각조차하지 않았습니다.
당신은 그것을 보려고 노력해야합니다. 제 잠은 이제 평화 롭고 진정으로 편안해졌습니다.
일어나 자마자 건강 상태가 좋아지고 하루를 시작할 준비가되었습니다!
정말 행복합니다.
5. 바퀴벌레가 적습니다.
술을 마시고있을 때 종종 블루스를 받았습니다.
이유를 모르고, 어떤 날은 아무도보고 싶지 않았고, 침대에있는 것 외에는 아무것도하고 싶지 않았습니다.
그 순간 나는 정말로 정상에 없었습니다 ...
솔직히 말해서 제 자신이 매우 한심하고 제가있는 사람을 좋아하지 않았습니다.
술을 끊은 이후로 이런 순간은 예전보다 훨씬 드뭅니다!
그게 다가 아닙니다. 자신감이 급증했습니다.
오늘날 저는 제 자신에 대해 훨씬 더 관대합니다.
나는 내 삶을있는 그대로 받아들이고 무엇보다 내가 누구인지를 받아 들인다.
나는 나에게 일어나는 일의 유일한 주인이며, 내가 자신에게 수단을 제공하면 내가 원하는 것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다 ...
어려운시기에도 긍정적 인 태도를 유지합니다.
마치 뇌에서 우울증을 피할 수있는 버튼을 찾은 것 같았고, 반대로 항상 사물의 밝은면을 보도록 강요했습니다.
그리고 저를 믿으십시오. 그것은 제 삶을 정말로 바 꾸었습니다!
발견하는 : 더 나은 삶을 위해 피해야 할 12 가지 독성 생각.
6. 다른 사람에게 더 많은 연민을 느낀다
지난달, 나는 차에 탄 한 남자가 나를 자르려고하고 매우 공격적으로 경적을 울리기 시작했을 때 조용히 얼룩말 횡단을 건너고있었습니다.
그는 심지어 나를 쓰러 뜨릴 뻔했다! 그가 떠날 때도 가운데 손가락을 주었다.
늙은 "나"는 그를 강제로 쫓아 내기 위해 자신의 길을 막았을 것이고 그것은 불가피하게 확대되었을 것입니다 ...
나는 또한 분명히 그의 비디오를 찍고 인터넷에 공유했을 것입니다. "봐,이 멍청이가 그의 차에 거의 부딪 힐 뻔 했어."라고 설명하면서 나는 그렇게하는 것이 매우 자랑스럽고 오만 할 것이라고 확신한다.
오늘날은 그 반대입니다.
두려움을 느끼고 필연적으로 약간의 분노를 느끼고 나서 나는이 사람이 정말 나쁜 하루를 보내고 있다는 것을 깨달았습니다.
직장이나 집에서 문제가 있습니까? 중요한 데이트에 늦었 을까요? 병원에서 몹시 아픈 아들을 만나야했을까요?
아마도 그는 저처럼 사랑하는 부모를 가질만큼 운이 좋지 않았을 수도 있고, 그 때문에 그는 항상 다른 사람들을 분개했습니다.
어느 쪽이든,이 사람이 이렇게 행동하기 위해서는 그의 삶에 문제가있는 것이 분명합니다.
그리고 이상하게도 그것은 나를 감동 시켰습니다. 나는 연민을 느꼈다 ...
나는 그가 언젠가 자신에 대해 기분이 좋아지기를 바랐다.
또 다른 이상한 새로운 느낌!
보통 내 반응은 나를 잘못한 사람들에 대해 나쁜 생각을하는 것이었을 것입니다.
하지만 술을 끊은 이후로 모든 것이 바뀌 었습니다. 나는 동정심을 느끼고 나를 불쾌하게하는 것이 아니라고 고백합니다!
7. 우리는 많은 비용을 절감합니다!
올해 저는 제가 살고있는 도시의 아름다운 스튜디오의 주인이되었습니다.
내 약혼녀 (예, 나도 곧 결혼 할 것입니다!) 그것을 좋아합니다, 우리는 그곳에서 정말 행복합니다 :-)
내가 어떻게 했어?
아주 간단합니다. 술 비용을 삭감하여 얻은 모든 절약 덕분입니다.
그것과 내 음주 시합에 수반되는 모든 식사.
분명히 우리가 술을 마실 때 우리가 얼마나 많이 소비하는지 완전히 깨닫지 못합니다 ...
내 아파트 계약금의 25 % 이상이 알코올 절약에서 나왔습니다!
엄청 나지 않나요? 네, 알아요, 많은 돈이지만 여전히 진실입니다.
8. 우리는 일찍 잠자리에 든다
오늘은 주말에도 매일 오후 11 시부 터 눈꺼풀이 무겁게 느껴집니다.
술을 마실 때 술은 마법의 물약처럼 작용했습니다.
잠 못 이루는 밤을 외출하는 데 많은 에너지를주었습니다.
그러나 술을 끊은 이후로 나는 더 이상 존재의 공허함을 채우기 위해 밤이 끝날 때까지 버티는 생각에 집착하지 않습니다 ...
오늘 나는 낮에 한 일에 매우 만족하고 몸이 잠자리에 들고 싶을 때 매우 기분이 좋습니다.
그리고 나는 당신의 몸을 듣는 법을 아는 것이 매우 즐거운 느낌이라고 고백합니다.
9. 우리는 훨씬 더 생산적이됩니다
대부분의 여가 시간을 술집에서 보내지 않으면 즉시 생산성이 훨씬 향상됩니다.
더 많이 읽었습니다.
나는 더 자주 씁니다.
나는 극장이나 영화관에 더 많이 간다.
그리고 논리적으로 더 많은 일을함으로써 더 많은 것을 배웁니다.
오늘날 저는 지식을 개발하고 기술을 향상시키는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
그 모든 시간을 낭비하고, 술집에 기대고, 친구와 술을 많이 마시지 않았다고 생각하면 ...
예전보다 조금 덜 사교적이라는 건 사실이지만 술을 끊었 기 때문에 더 창의적이고 나 자신을 위해 더 긍정적 인 일을 할 수 있습니다.
마치 언젠가 내가 죽을 것이고이 땅에서 나의 시간이 소중하다는 것을 마침내 깨달은 것 같습니다.
결론적으로 저는 구체적인 일을하는 데 시간을 할애하는 것을 선호합니다. 이는 저를 발전 시키거나 제가 누구인지를 증언하는 것입니다.
더 이상 거기에 없을 때 다른 사람들도 즐길 수있는 일을하고 싶습니다.
저에게있어 저보다 오래 살 수있는 것을 만드는 것은 제 삶을 연장하는 것과 같습니다.
나는 삶에 조금 더 기여하는 데 성공했다는 의미가 될 것입니다.
결론
아시다시피,이 모든 것 때문에 2 년 동안 술을 안 마시 게되어 기쁩니다.
물론 나는 여전히 규칙에 한두 가지 예외를 두었다.
이 맛있는 샤블리를 영국 친구에게 줬을 때처럼.
또는 가족 식사 중 외교 사고를 피하기 위해 René 삼촌의 "유명한"수제 슈 냅스를 시도했을 때도있었습니다.
언젠가는 당신도 스스로에게 "저는 술에 조금 지쳐 있습니다. 더 이상 저에게 도움이되지 않을 것 같습니다."라고 말할 것입니다.
글쎄, 잠시 휴식을 취하는 것은 잘못된 것이 없다는 것을 알아라. 꽤 대조적 인 것!
저에게는이 급격한 변화가 비교적 쉬웠지만 모두가 그만두는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다.
어느 쪽이든, 나는 술없이 즐기는 법을 아는 훌륭한 사람들을 많이 만났다고 말하고 싶습니다.
그래서 내가 성공했고 내가 유일한 사람과 거리가 멀다면 당신도 그렇게 할 수 있다고 확신합니다!
거기에 가기 위해 약간의 도움을 찾고 있다면 책을 추천합니다 아니 ! 나는 그만 뒀다-H3D 방법으로 알코올에서 탈출구 찾기.
행운을 빌어 :-)
네 차례 야...
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