친구들과 큰 식사를 했습니까?
그리고 약간의 과잉 후에 체중이 늘어나고 싶지 않습니까?
아이스크림, 식 전주, 가족 또는 친구와의 식사…
그리고 박힌 작은 킬로를 안녕 ...
다행히도 무겁고 너무 풍성한 식사의 결과를 제한하는 효과적인 할머니의 치료법이 있습니다.
체중을 줄이는 방법은 식사 후 레모네이드 한잔 마시다.
걱정하지 마세요. 매우 쉽습니다. 레몬 1 개와 시간 2 분이면 충분합니다. 봐 :
수행하는 방법
1. 레몬을 반으로 자릅니다.
2. 짜내세요.
3. 주스를 투수에 붓습니다.
4. 2/3의 신선한 물을 추가합니다.
5. 혼합.
6. 식사 후에 레모네이드를 마신다.
결과
그리고 거기에 당신은이 레모네이드 덕분에 무거운 식사 후 빠르게 지방을 제거했습니다 :-)
쉽고 빠르며 경제적이지 않습니까?
이 수제 레모네이드는 갈증을 해소하고 소화를 돕습니다.
날씨가 더울 때 이상적 일뿐만 아니라 그것은 단지 29 개의 작은 칼로리를 가지고 있습니다.
그것은 정말로 당신의 모습의 이상적인 동맹입니다!
추가 조언
-온 가족이 즐길 수 있도록 더 많이 준비 할 수 있지만, 가장 중요한 것은 항상 다음 비율을 유지하는 것입니다. 2/3 신선한 물에 1/3 레몬.
-위장에 과부하가 걸리지 않도록 단맛을 피하십시오. 레몬의 산도를 참을 수 없다면 꿀을 약간 추가하십시오.
-집에서 만든 레모네이드를 차갑게 마시고 싶다면 얼음 조각을 넣을 수 있습니다.
왜 작동합니까?
지방을 제거하는 레몬 주스의 많은 장점은 잘 확립되어 있습니다.
레몬 주스는 수용성식이 섬유 인 비타민 C와 펙틴의 훌륭한 공급원입니다.
또한 케르세틴, 리모넨, 항산화 제 및 칼슘이 풍부합니다.
이러한 영양소가 비만의 위험을 낮추는 것과 관련이 있기 때문에 이는 성공적인 조합입니다.
레몬은 지방을 용해시켜 지방에 직접 작용합니다. 식사의 결과는 저울에 덜 가해질 것입니다!
또한 레몬 주스를 마신 후에는 당이 혈액에서 더 천천히 확산되어 혈당 수치의 안정성을 높이는 데 도움이됩니다.
혈당이 너무 높거나 너무 낮 으면 체내 지방 저장이 촉진되기 때문에 이것은 중요합니다.
알칼리 화력 덕분에 레몬은 동물성 단백질과 산업 식품이 너무 풍부한 식단을 가진 사람들에게 건강 자산입니다.
레몬은 또한 소화를 자극하고 독소 축적을 제한하여 체중 증가의 위험을 줄입니다.
담즙 분비를 활성화하여간에 강장 작용을합니다. 또한 타액과 위액 분비를 촉진합니다.
따라서 해독 작용으로 소화를 촉진하고 간을 정화합니다.
지침
-레몬은 산성이므로 신장 질환, 담낭 질환, 속쓰림 또는 위궤양이있는 사람은 복용하지 않는 것이 좋습니다.
-치아 법랑질을 보존하려면 레몬 주스를 마신 후이를 닦지 않는 것이 가장 좋습니다.
-레몬 주스는 과도한 식사를 조절하는 데 도움이됩니다. 그러나 그 자체로는 체중 감량을 할 수 없습니다. 반면에 균형 잡힌 식단과 규칙적인 스포츠 연습의 일환으로 체중 감량을 촉진 할 것입니다.
네 차례 야...
무거운 식사 후에 살이 찌지 않도록이 할머니의 속임수를 시도해 보셨습니까? 그것이 당신에게 효과가 있다면 의견을 통해 알려주십시오. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다!
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