겨울을 생각하면 가족 식사, 선물 및 휴가가 떠 오릅니다.
그러나 그것은 또한 감기의 계절입니다! 콧물, 코 막힘, 열 : 정말 고통 스럽습니다.
감기 증상이 당신을 괴롭 히면 다음 가정 요법을 시도하십시오.
감기 만 치료할 수있을뿐 아니라 의사에게가는 것을 막을 수 있습니다.
1. 정기적으로 마셔 라
감기에 걸리면 코가 막히고 몸이 탈수됩니다. 코를 풀기 위해 물이나 과일 주스를 정기적으로 마시십시오.
정기적으로 마시면 목이 마르고 탈수되는 것을 예방할 수 있습니다. 일반적으로 감기에 걸렸을 때 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 마셔야합니다. 표준 유리에는 25cm가 들어 있습니다.
물, 과일 주스 및 허브 차를 선호하십시오. 좋은 수제 수프도 당신을 해치지 않을 것입니다!
반면에 탄산 음료와 커피는 피하십시오. 그들은 이뇨제이며 탈수시키는 카페인을 가지고 있습니다!
2. 흡입
코가 막히거나 뛰지 않는 경우, 다음은 최고의 치료법 중 하나 인 흡입을 준비하는 방법입니다.
이보다 더 간단 할 수 없으며 집을 떠날 필요도 없습니다. 냄비에 물을 약간 끓입니다. 냄비에서 나오는 연기 위로 머리를 기울이고 코를 통해 숨을들이 마십시오.
증기가 콧 구멍을 태우고 있다면 조금 더 천천히 숨을 쉬십시오.
수건으로 머리를 가릴 수도 있습니다. 이것은 냄비 위에 미니 스팀 텐트를 만들 것입니다. 증기는 비강을 적시고 충혈을 완화시키는 유익한 효과를 가질 것입니다.
3. 코는 풀고 코는 잘 풀어요!
속임수는 어리석은 것처럼 들립니다. 그러나 감기에 걸렸을 때는 정기적으로 코를 푸는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 우리는 가래 (콧물) 냄새를 맡아 목에서 끝납니다. 왝!
조심하세요, 코를 심하게 푸는 사람들의 수에 놀랐습니다! 코를 너무 세게 풀면 압력이 세균을 내 이로 옮길 수 있습니다. 감기에 걸렸을뿐만 아니라 귀가 아플 것입니다.
코를 올바르게 푸는 방법은 다음과 같습니다. 한 번에 하나의 콧 구멍을해야합니다. 콧 구멍 중 하나에 손가락을 대고 다른 콧 구멍을 통해 부드럽게 숨을 내 쉬어 혼잡을 완화합니다.
4. 나만의 비강 스프레이 만들기
또 다른 매우 효과적인 치료법은 비강 스프레이입니다. 약국에서 언제든지 살 수 있습니다. 또는 자신의 손으로 문제를 해결하고 자신의 식염수를 만드십시오!
미지근한 물 한잔에 소금 1/4 티스푼과 베이킹 소다 1/4을 섞는다. 그런 다음 관장 전구를 채 웁니다. 여기에서 몇 가지를 찾을 수 있습니다. 관장 전구가 없으면 바늘없는 주사기를 사용해보십시오.
싱크대 위로 머리를 뒤로 젖히십시오. 한쪽 콧 구멍에 손가락을 대고 닫고 다른 쪽 콧 구멍에 부드럽게 용액을 붓습니다. 관개하고 콧 구멍 당 2-3 회 반복합니다.
조심하세요, 세균에 노출되지 않도록 코에 넣는 것에 매우 조심하세요! 다음은 관개를위한 몇 가지주의 사항입니다. 탈 이온수 또는 끓인 물을 사용하여 식 힙니다. 관장기 전구를 청소하고 자연 건조하는 것을 잊지 마십시오.
5. 따뜻한 곳에서 쉬십시오
감기에 걸리면 몸이 바이러스의 공격을받습니다. 그것은 당신 몸의 진정한 전투이고 피곤합니다!
그러니 몸을 도와 좋은 담요 아래에 누우세요! 휴식과 따뜻함은 몸이 자신을 방어하는 데 에너지를 집중하는 데 도움이됩니다.
6. 구강 청결제
미지근한 물과 소금으로 가글하기. 목을 촉촉하게하고 덜어줍니다. 물 한 컵에 소금 1/2 티스푼을 녹이고 하루에 3-4 개 양치질하십시오.
목이 가렵다면 할머니의 요리법을 시도해보십시오. 뜨거운 물 한잔에 레몬 주스 1 큰술과 꿀 1 작은 술. 실온으로 식히십시오. 건조한 목을 덜어주는 점성 용액을 제공합니다.
7. 그 로그 발견
뜨거운 액체는 코 막힘 (코 막힘)을 완화하고 탈수를 예방하며 코와 목의 자극 된 막을 진정시킵니다. 너무 혼잡해서 잠들 수 없다면, 좋은 늙은 그 로그를 시도해보십시오.
차 한잔 준비하기. 그런 다음 꿀 1 숟가락과 작은 럼주 1 잔을 넣으십시오. 그리고 거기에 당신은 그것을 가지고 있습니다, 그것은 기분이 좋을뿐만 아니라 매우 좋습니다!
너무 많은 알코올은 막을 더 자극 할 수 있으므로 조심하십시오. 그것은 우리가 원하는 것과 정확히 반대되는 효과를 줄 것입니다. 그래서, 그로 그들과 적당히!
8. 좋은 뜨거운 샤워를하십시오
뜨거운 물로 샤워하기. 목표는 많은 증기를 만드는 것입니다. 증기는 비강을 적시고 몸을 쉬게합니다.
독감으로 인해 머리가 빙빙 돌고 있다면 서 있으면 너무 많은 노력이 필요합니다. 증기의 좋은 효과를 즐기기 위해 앉아있는 동안 주저하지 말고 씻으십시오.
9. 민트 연고 바르기
코가 빨개지고 코를 풀 때 짜증이나요? 코 아래에 소량의 민트 연고를 바르십시오.
멘톨, 유칼립투스, 장뇌가 자극받은 피부를 진정시켜줍니다. 또한 비강을 제거합니다.
10. 따뜻한 수건을 바르십시오.
코에 열원을 가하면 코 막힘이 완화됩니다. 구현하기 더 간단 할 수는 없습니다!
수건을 적신 후 전자 레인지에 30 초 동안 둡니다. 얼굴에 바르기 전에 온도를 확인하는 것을 잊지 마십시오.
11. 여분의 베개로 수면
잠자리에들 때 두 번째 베개를 가져 가십시오. 머리 아래의 각도가 증가하여 코 막힘 완화에 도움이됩니다.
각도가 너무 어색한 경우에는 박스 스프링과 침대 매트리스 사이에 베개를 놓아서 각도를 줄이십시오.
네 차례 야...
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