녹차가 다이어트에 좋다는 말을 자주 들었습니다.
제거하는 데 도움이되고 기분이 좋고 수분을 공급합니다.
술을 많이 마실수록 나 자신을 더 잘 관리합니다!
녹차는 우리가 더 오래 살 수있게 해줍니다. 하루에 3 잔을 마시면됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
심혈관 질환 감소
그것은 위험을 방지합니다 당뇨병과 비만, 녹차에는 또한 가방 (또는 가방 ...)에 다른 트릭이 있습니다.
우리의 프랑스 과학 연구원들은 녹차: 뇌졸중 (뇌 혈관 사고)의 위험도 감소시킵니다. 그냥.
녹차에 포함 된 플라보노이드 (항산화 제)는 녹차가 우리에게주는 유익한 효과의 근원입니다. 코코아와 와인도 마찬가지입니다 (후자는 적당히).
하루에 몇 잔?
모든 이익에는 몇 가지 제약이 필요합니다. 생화학 교수 인 Anne-Marie Roussel은이를 확인합니다. 하루에 3 잔의 차 혜택을 누릴 수 있습니다.
모든 것을 위해 하루에 1 리터를 마실 필요가 없습니다. 특히 임산부는 녹차를 너무 많이 섭취하면 철분 흡수를 방해 할 수 있으므로 남용해서는 안됩니다. 3 컵 하루 하루로 충분하며 우리에게 가장 좋은 일을합니다.
좋은 습관을 가져라
나는 매일 아침 한 잔을 마셔서 하루를 시작하고, 한 잔은 식사 후 정오에, 마지막으로 오후에는 하루를 마감합니다.
녹차는 또한 잘 수화하다 하루 종일 물을 너무 많이 마시고 싶지 않다면
그리고 녹차의 효능을 즐기려면이 우수한 유기농 녹차를 추천합니다.
네 차례 야...
그리고 당신은 녹차의 팬입니까? 건강을 유지하기 위해 하루에 3 잔을 마실 건가요? 내가 댓글에서 당신을 설득했는지 말 해주세요. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다!
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