존재하는 동안 우리는 스트레스, 고통 및 고통을 유발하는 행동에 집착합니다.
더 많은 행복과 적은 스트레스로 삶을 살기 위해서는 이러한 습관을 제거하는 것이 필수적입니다.
다음은 행복해지기 위해 멈춰야 할 15 가지 목록입니다.
1. 항상 옳고 싶어하는 것을 그만둬
틀린 것을 참을 수없고 항상 옳고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다.
이 사람들은 그렇게하기 위해 무엇이든 할 수있을 정도로 옳지 않아야합니다.
그들은 심지어 개인적인 관계를 희생 할 준비가되어 있습니다. 따라서 주변 사람들에게 상처를줍니다.
그런데 왜 이럴까요? 정말 그만한 가치가 있습니까?
당신도 자신이 옳다는 것을 증명할“필요”를 느낀다면 다음과 같은 필수 질문을 스스로에게 물어보십시오.
"차라리 옳을까요 아니면 자비 로울까요?" "
선택은 분명합니다. 항상 옳고 자하는 것을 그만두려면, 때때로 자신의 자존심을 음소거하는 방법을 알아야합니다.
2. 모든 것을 통제하고 싶지 않음
통제하고 싶은 습관을 버릴 준비를하십시오. 여기에는 주변에서 일어나는 일, 이벤트, 사람 등이 포함됩니다.
사랑하는 사람이든, 동료이든, 길거리에서 만나는 낯선 사람이든, 다른 사람을있는 그대로 두십시오!
다른 사람과 사물을있는 그대로두면 자신의 웰빙에 미치는 영향을 빠르게 확인할 수 있습니다.
Lao Tzu는 다음과 같이 말했습니다 :“놓아 주면 모든 것이해야하는대로 이루어집니다. 세상을 놓아 준 사람들이 세상을 이깁니다. 하지만 계속해서 시도하면 이기기가 어려워집니다. "
3. 비난 중지
당신이 가지고있는 것 (또는 당신이없는 것)에 대해 다른 사람을 비난 할 필요를 버리십시오.
그리고 당신이 느끼는 (또는 당신이 느끼지 않는) 주변 사람들을 비난하지 마십시오.
주변 사람들이 당신의 웰빙을 통제하고 있다고 믿지 말고 다시 당신의 삶에 대한 책임을 져야합니다.
4. 부정적인 말 중지
그것은 당신이 가질 수있는 최악의 습관 중 하나입니다.
사물을보고 자신을 보는 부정적인 방식 때문에 자신을 다치게하는 사람들이 너무 많습니다.
자신에 대한 미안함을 멈추고 실패만을 생각하십시오.
머리에서 나오는 모든 생각을 믿지 마십시오. 특히 그것이 부정적이고 비생산적인 경우에는 더욱 그렇습니다.
5. 머리에 장벽을 두지 마십시오.
할 수있는 것과 할 수없는 것에 대한 한계를 설정하지 마십시오.
이제부터는 한계로 인해 방해받지 마십시오. 날개를 펼치고 최대한 높이 멀리 날아보세요!
"신념은 마음이 가지고있는 생각 일뿐 아니라 마음이있는 생각입니다. "-엘리 로젤
6. 불평 중지
당신을 불행하거나 슬프거나 우울하게 만드는 일, 사람, 상황 및 사건에 대해 불평하지 마십시오.
당신이 허락하지 않는 한 당신을 비참하게 만들 수있는 사람도없고 아무것도 없습니다.
당신에게 이러한 감정을 일으키는 것은 당신이 처한 상황이 아니라 당신이 그것을 인식하는 방식입니다.
긍정적 인 생각의 힘을 결코 과소 평가하지 마십시오.
7. 모든 것을 비판하지 말라
다른 모든 것을 비판하지 마십시오. 주변 사람들이든, 주변에서 일어나는 일이든 사건이든.
물론 모든 사람이 다릅니다. 그러나 동시에 모든 사람은 동일합니다.
이러한 유사점에 대해 생각해보십시오. 우리 모두는 행복하기를 원하고, 사랑하기를 원하며, 사랑 받기를 원하며, 이해하기를 원합니다.
주변의 유사점을 관찰하면 차이점에 대한 비판을 멈출 것입니다.
8. 다른 사람에게 깊은 인상을 남기려고하지 마십시오
당신이 호감을 받기에 불공평 한 사람인 척하지 마세요. 이것은 삶이 작동하는 방식이 아닙니다.
다른 사람들을 당신에게 (그리고 쉽게) 끌어 들이기 위해, 비밀은 없습니다. 마스크를 내려 놓고 자신이되는 것을 받아들이세요!
9. 변화에 저항하지 말라
변화는 긍정적 인 것입니다. 이것이 우리가 한 지점에서 다른 지점으로 갈 수있게 해주는 것입니다.
변화를 통해 다른 사람의 삶뿐만 아니라 자신의 삶을 개선 할 수 있습니다.
행복을 추구하려면 변화에 저항하지 말고 수용해야합니다.
10. 사람들에게 라벨 붙이기 중지
이해하지 못하는 것들과 사람들에게 라벨을 붙이지 마십시오.
조금씩 마음을 열고 "이상하다"와 "다르다"와 같은 쉬운 레이블을 버리십시오.
마음은 새로운 것에 열려있을 때만 잘 작동합니다.
11. 두려워하지 말라
모든 두려움을 버리십시오. 두려움은 환상 일뿐입니다. 그것은 존재하지 않습니다-당신이 그것을 만들었습니다.
“우리가 두려워 할 필요가있는 유일한 것은 두려움 그 자체입니다. -프랭클린 루즈 벨트
12. 변명 그만
자신에게 부과하는 대부분의 제한은 자신이 만든 변명에서 비롯됩니다.
번성하고 삶을 개선하는 대신 변명에 의지하기가 쉽습니다.
99.9 %의 사례에서 이러한 변명은 완전히 근거가 없습니다. 단지 실제가 아닙니다.
13. 과거에 집착하지 말라
과거에 집착하지 마십시오. 쉬운 일이 아닙니다. 특히 과거가 현재보다 훨씬 좋아 보이고 미래가 무섭게 보일 때.
그러나 당신은 그것을 인정해야합니다. 현재는 완전히 당신의 유일한 순간입니다.
왜 ? 집착하는이 과거, 꿈을 꾸게하는이 과거는 현재 일 때 무시했기 때문입니다.
그러니 자신을 속이지 마세요. 당신이하는 모든 일에 참여하고 인생을 최대한 즐기십시오.
인생은 목적지가 아니라 여정이라는 것을 기억하십시오.
14. 자신을 묶지 마십시오
사물과 사람에 대한 집착은 확실히 놓아주기 가장 어려운 행동 중 하나입니다.하지만 불가능하지는 않습니다!
경고 : 무언가 또는 누군가로부터 자신을 분리한다고해서 사랑을 중단한다는 의미는 아닙니다.
사랑과 애착은 완전히 다른 두 개념입니다. 애착은 두려움에 기반합니다. 사랑, 진정한 사랑은 순수하고 자비로 우며 이타 적입니다.
사랑을 느끼면 두려움을 느낄 수 없습니다. 그러므로 사랑과 애착은 공존 할 수 없습니다.
사물과 타인으로부터 자신을 분리하는 데 성공하자마자 우리는 자신과 평화롭게 지냅니다. 우리는 더 관대하고 더 자비 롭고 무엇보다도 더 고요 해집니다.
당신이 사랑하는 것들과 사람들로부터 자신을 분리하는데 성공한다면, 당신 주변의 모든 것들을 이해하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 말을 넘어서는 마음의 상태입니다.
15. 모두를 기쁘게하려고하지 마십시오
너무 많은 사람들이 자신의 것이 아닌 삶을 살고 있습니다.
그들은 주변 사람들의 기대에 따라 생활합니다. 자신에게 옳고 그른 것이 무엇인지 알고 있다고 생각하는 사람들.
구체적으로 부모, 친구, 적, 교사, 정부 또는 언론의 기대 일 수 있습니다.
이 행동의 문제는 내면의 목소리를 듣지 않는다는 것입니다. 우리는 우리 자신의 삶을 통제 할 수 없을 정도로 모든 사람을 기쁘게하려고 노력하는 데 너무 신경을 씁니다!
우리는 우리를 행복하게하는 것, 우리가 원하는 것, 필요한 것을 잊어 버리고, 결국 우리가 누구인지조차 잊습니다!
당신은 단 하나의 삶을 가지고 있습니다. 그러니 완전히 살아라. 그리고 다른 사람들의 의견이 당신의 길에서 당신을 산만하게하지 마십시오!
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