인생은 때때로 어렵습니다.
우리의 감정이 롤러 코스터에서 놀고 있다는 인상이 있습니다.
이러한 동일한 감정이 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니까?
우울증 심리학자 Susan Babel 박사는 Psychology Today 저널에 다음과 같이 썼습니다.
"연구에 따르면 만성 통증은 신체적 부상뿐 아니라 스트레스와 통증에 의해서도 발생할 수 있습니다. 정서적 문제."
"종종 육체적 고통은 감정적 인 일을해야한다는 것을 사람에게 경고하는 역할을합니다."라고 그녀는 계속합니다.
그렇다면 우리가 느끼는 고통의 중요성은 무엇입니까?
그 의미와 치료를 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다. 봐 :
1. 머리의 통증
두통이나 편두통과 같은 머리의 통증은 일상 생활의 스트레스로 인해 유발 될 수 있습니다.
당신은 낮에 그것을 과도하게 사용하고 있습니까?
이를 해결하려면 매일 몇 분 동안 휴식을 취하여 완전히 휴식을 취하십시오.
노트북이나 인터넷 모두 아무것도하지 않는 것을 의미합니다!
또한, 두통을 빨리 진정시킬 수있는 호흡 운동을 해보십시오.
2. 목의 통증
목에 통증이 있으면 용서하는 데 어려움이 있음을 나타낼 수 있습니다.
... 또는 과거에했던 일에 대해 자신을 용서하십시오.
목에 통증이 있다면 자신과 주변 사람들에 대해 좋아하는 점을 생각해보십시오.
그래서 지금은 당신이 자신에 대해 즐기는 모든 것의 목록을 작성하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
그리고 과거에 한 일에 대해 죄책감을 느낀다면, 분명히 지금이 그 일을 뒤로 미룬 것에 대해 사과 할 좋은 시간입니다.
자신에 대해 더 감사하고 죄책감을 덜 느끼면 목 통증이 사라질 가능성이 있습니다.
3. 어깨의 통증
어깨에 통증이 있다는 것은 문자 적으로나 비 유적으로 감정적 인 부담을지고 있다는 것을 의미 할 수 있습니다.
그러므로 "세계의 모든 비참을 어깨에 메다"라는 표현.
친구, 가족 또는 동료와 걱정거리에 대해 이야기하십시오.
왜 ? 다른 사람들과 일상적인 문제를 공유함으로써 뇌의 긴장을 풀어줍니다.
결과적으로 어깨의 통증도 완화됩니다.
직장에서 너무 많은 책임을지고 있다고 느끼면 지금이 동료들에게 약간의 도움이 필요하다고 말할 좋은 시간입니다.
4. 등 상부 통증
허리가 아프면 애정이 부족한 것입니다.
사랑받지 못한다고 느끼거나 떠날 사랑을 억 누르려고 할 수도 있습니다.
사랑하는 사람들과 시간을 보내어 감정적 유대를 강화하는 것은 분명 좋은 변명입니다.
싱글이라면 지금이 다시 만날 때입니다!
소울 메이트를 찾기 위해 기다리는 동안 사랑하는 사람들을 껴안는 것으로 시작할 수도 있습니다.
예를 들어, 가족, 가장 친한 친구 또는 애완 동물과 함께.
특히 정기적으로하면 기분이 얼마나 좋은지 금방 알 수 있습니다. 허리 통증은 곧 나쁜 기억이 될 것입니다.
5. 허리 통증
허리 통증은 돈 문제에 대해 너무 많이 걱정하고 있다는 신호일 수 있습니다.
이러한 문제는 운반하기에 너무 무거워서 허리 통증을 유발합니다.
지금은 당신의 상사에게 더디게 오는 약간의 인상을 요청하기에 좋은 시간이 될 것입니다 ...
... 또는 우리의 팁을 사용하여 매일 돈을 더 잘 관리하십시오.
두 경우 모두 목표는 가능하면 은행 계좌에 약간의 돈을 넣어 월말에 도착하는 청구서의 스트레스를 줄이는 것입니다.
당신은 더 평화 롭고 더 자유 로워 질 것이며 이러한 고통에 작별 인사를 할 수있을 것입니다.
발견하는 : 허리 통증을 완전히 완화하기 위해 7 분 안에 7 스트레칭을합니다.
6. 팔꿈치의 통증
팔꿈치에 통증이 있다는 것은 우리 삶에서 일어난 변화를 받아들이는 데 어려움이 있다는 것을 의미합니다.
우리의 마음은 저항하고 현재를있는 그대로 받아들이지 않습니다.
마치 우리가 오늘날 더 이상 존재하지 않는 상황에서 과거를 살고있는 것과 같습니다.
또한 팔이 무겁다 고 느끼면 너무 뻣뻣하고 유연하지 않다는 의미 일 수 있습니다.
삶에서 변화에 적응하고 타협하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이것은 개인 생활과 직업 생활 모두에 해당됩니다.
이렇게하면 앞으로 나아갈 수없는 상태에서 자신의 위치에 갇히지 않습니다.
팔꿈치에 통증이 있다면 오랫동안 해결할 수 없었던 논쟁에 대해 파트너와 타협 할 수있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.
또한 새로운 것을 시도하여 일상을 깨도록 노력하십시오. 친구가 제안한 새 커피를 맛볼 수 있습니까?
7. 손의 통증
손은 우리 주변 사람들과 접촉 할 수있게 해줍니다.
새로운 사람들과 유대감을 형성하는 데 어려움이 있습니까?
그렇다면 새로운 우정을 쌓는이 어려움이 고통의 원인 일 수 있습니다.
이를 해결하려면 새로운 사람들을 만나십시오.
예를 들어, 동료들과 점심을 더 많이 먹거나 주말에 집에서 식사를 정리할 수 있습니다.
아니면 옆집 이웃을 더 잘 알아가는 것이 어떻습니까?
어느 쪽이든, 목표는 친구의 범위를 확장하고 새로운 지인을 만드는 것입니다.
누군가 도움이 필요할 때 도움을 줄 수있는 더 많은 기회를 제공합니다. 결과적으로 훨씬 더 유용하다고 느끼고 통증이 가라 앉을 것입니다!
8. 엉덩이 통증
변화와 의사 결정을 항상 두려워했다면 엉덩이 통증으로 나타날 수도 있습니다.
사실, 엉덩이 통증은 직장이나 일상 생활에서 발생한 변화에 너무 많은 저항을하고 있다는 신호일 수 있습니다.
그러나 그것은 또한 당신을 자유롭게 할 수있는 중요한 결정을 내리지 못했을 수도 있습니다.
따라서 지금은 행동을 취하고 한동안 생각하고 있던 식당을 열거 나 항상 쓰고 싶었던 책을 쓰기 시작하기에 좋은 때일 것입니다.
어느 쪽이든 앞으로 나아가는 것이 확실히 고관절 통증을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
9. 무릎 통증
무릎의 만성 통증을 설명 할 수있는 많은 것들이 있습니다.
그러나 이것은 당신의 자존심이 너무 크다는 신호일 수 있다는 것을 명심하십시오!
다른 사람에 비해 너무 멋진 사람이라고 생각 하시나요? 직장에서든 연애에서든?
그렇다면 겸손을 얻으려고 노력하십시오. 예를 들어, 동료들이 당신과 함께하고있는 일에 대해 더 감사하십시오.
자신이 아닌 다른 사람에게 더 많은 시간을 제공하기 위해 자원 봉사를 시작하는 것도 좋은 기회 일 수 있습니다.
10. 송아지의 통증
종아리 통증은 종종 표현하기 어려운 정서적 긴장에 의해 유발됩니다.
직장에서의 스트레스가 원인이 될 수 있지만 그 뿐만이 아닙니다.
사실 질투와 분개는 송아지 통증의 원인이 될 수도 있습니다.
그런 감정적 긴장을 내면에 두는 대신, 지금이 당신의 오랜 원한과 질투를 뒤로 미루기에 좋은 때일 것입니다.
이를 표현해야한다면 주변 사람들보다 더 잘 도울 수있는 정신과 의사와상의 해 보는 것은 어떨까요?
11. 발목의 통증
발목 통증은 자신을 즐기는 데 어려움을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다.
다시 말해, 인생에서 더 좋은 것을 즐기는 데 어려움을 겪고있는 것 같습니다.
이것은 당신의 연애 생활에서와 마찬가지로 일상 생활에서도 마찬가지입니다.
그래서 아마도 지금은 당신의 파트너에게 당신 자신을 조금 더주고 당신이 그와 함께하고 싶은 일을 그가 이해하게 할 때입니다.
... 또는 반대로 당신이 너무 좋아하지 않는 것들을 그에게 말하십시오.
어느 쪽이든 목표는 동일합니다. 더 많은 즐거움을 누릴 수 있도록 사랑의 삶을 꾸미는 것입니다.
주저하지 말고 좋은 사각 초콜릿으로 자신을 대하십시오! 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇이든 이러한 고통을 없애기 위해 취하는 것이 좋습니다.
발견하는 : 매일 사랑해야하는 12 가지 이유. # 12를 놓치지 마세요!
12. 발 통증
우울할 때 발에 통증을 경험할 수 있습니다.
실제로 모든 신경 종말이 발의 아치 아래에 있기 때문에 너무 많은 부정성이 발에 나타날 수 있습니다.
이를 해결하려면 삶의 작은 즐거움에 더 집중하십시오.
예를 들어, 숲을 걷는 단순한 사실은 당신에게 웰빙을 가져다 줄 수 있어야합니다.
애완 동물을 입양하거나 과학자들이 사람들을 더 행복하게하는 힘이 있다고 말하는 바느질과 같은 새로운 취미를 찾을 수도 있습니다.
요컨대, 그것이 발견되는 곳마다 기쁨을 찾으십시오!
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