인플루엔자. 이것은 모두가 그것에 대해 이야기하는 시간입니다.
예방 접종을 받아야합니까? 순간의 긴장은 무엇입니까?
요컨대, 매우 흥미로운 것을 알리지 않는 모든 종류의 질문!
과학적 관점에서 인플루엔자 바이러스는 주로 호흡기를 공격합니다.
그는 Myxovirus influenzae A, B 및 C라는 3 가지 균주 중 하나 덕분에이 작업을 수행합니다 (이 균주를 명명 한 사람은 그다지 영감을받지 않았어야합니다).
몸이 아플 때 몸은 실제 전장으로 변해 미세한 차원에서 벌어지는 전투입니다.
바이러스는 신체에 침투하여 세포를 제어하고 증식하고 죽이려고합니다.
문제는 이러한 바이러스에 효과가있는 치료법이 없다는 것입니다.
다행히도 많은 가정 요법이 있습니다. 실제로 증상 완화 및 감소 독감 때문에.
이러한 자연 요법은 몸을 최대한 튼튼하게 유지하여 바이러스와 잘 싸울 수 있도록합니다.
또한 독감 바이러스를 "위장 독감"이라고도하는 위장염과 혼동해서는 안됩니다.
다음은 6 가지 자연적이고 효과적인 독감 치료법입니다.
1. 물을 많이 마셔 라
이 치료법은 너무 명백해서 진부하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그것이 나쁜 조언 인 이유는 아닙니다! 사실, 진부한 표현은 때때로 타당한 이유로 진부한 표현입니다.
매우 자주, 우리는 빠르고 효과적인 치료법을 찾기 위해 너무나 열망하여 우리는 완전히 무시합니다. 기본 요법. 금, 충분한 수분을 섭취하는 것이 필수적입니다, 그리고 이것은 여러 가지 이유로.
첫 번째는 통제 열. 독감은 체온을 높이고 땀을 흘리며 체액의 양을 줄입니다.
수분을 유지하는 것은 상식입니다. 이렇게하면 몸이 좋은 상태로 유지되며, 이는 아플 때 필수적입니다.
또한 투명한 액체를 충분히 공급하면 전반적인 상태를 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다.
마지막으로 좋은 수분 공급 점막을 촉촉하게 유지, 당신의 몸을 돕는 분비물을 희석하다.
필요한 것 : 신선한 물, 닭고기 국물, 차.
수행하는 방법 : 물, 차 또는 가금류 육수와 같은 밝은 색의 액체 만 마시십시오. 독감에 걸리면 식욕이 거의 없습니다. 투명한 액체는 위장에서 쉽게 소화되고 신체가 더 이상 피곤하지 않고 제대로 기능하는 데 필요한 영양분과 수분을 공급하기 때문에 특히 적합합니다.
발견하는 : 당신이 몰랐던 몸에 좋은 물의 11 가지 혜택!
2. 생강차 만들기
생강은 상상할 수있는 거의 모든 질병 (복통, 코 막힘, 메스꺼움 또는 염증)을 완화 할 수있는 슈퍼 푸드 중 하나입니다.
또한 집에서 무료로 무제한 성장할 수 있습니다.
몸이 아플 때 따뜻한 생강차 한 잔이 차가워지는 것을 막아줍니다. 코 막힘을 풀다, 심지어 그 끔찍한 통증 완화.
여러 연구에 따르면 생강은 주요 성분 중 하나 인 진저롤 덕분에 안쪽에서 바깥쪽으로 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 실제로 진저롤 혈액 순환을 개선, 혈전 형성을 늦추는 동안.
독감 기간 동안 근육통으로 고생한다면 이것이 정상이라는 것을 아십시오! 왜 ? 몸이 침입하는 바이러스에 대해 격렬한 공격을하고 있기 때문입니다.
근육 조직의 급성 염증은 백혈구와 특정 단백질이 바이러스를 제거하기 위해 활성화 될 때 신체의 자연스러운 반응입니다.
2 명의 플레이어가 활동 중입니다 : 강력한 염증 인자 인 프로스타글란딘과 류코트리엔. 다행히 생강의 진저롤은 염증을 완화하기 위해 존재합니다. 근육 경직과 관련된 통증을 줄입니다.
이 치료법이 효과적이기 위해서는 생강의 뿌리를 녹이는 것이 비결입니다. 사실, 단단한 질감으로 인해 생강의 모든 치유 효과를 추출하려면 생강을 약한 불로 30 분 동안 끓여야합니다.
주입의 맛을 달게하기 위해 나는 또한 건강상의 이점으로 알려진 약간의 꿀과 레몬을 첨가합니다.
4 컵에 필요한 것 : 의신선한 생강 (약 5cm), 신선한 레몬, 꿀, 1 리터의 신선한 물.
수행하는 방법 : 생강을 얇게 자르고 물과 함께 작은 냄비에 넣으십시오. 팬을 덮고 약한 불로 가열하십시오. 25 ~ 45 분 동안 끓입니다. 더 집중적으로 주입하려면 생강을 밤새 녹이십시오 (선택 사항). 소쿠리를 통해 생강 조각을 걸러냅니다. 좋아하는 머그잔에 액체를 붓습니다. 레몬 스퀴즈, 꿀 터치를 추가하고 즐기십시오!
발견하는 : 반드시 알아야 할 생강의 10 가지 건강상의 이점.
3.이 수제 밤으로 근육통을 완화하십시오
특히 심한 근육통이있는 경우 쉽게 만들 수있는이 밤 레시피가 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.
이 홈 메이드 밤에는 특히 윈터그린의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 또한 ~으로 알려진 윈터그린,이 관목은 자연스럽게 통증을 완화합니다.
우리 모두가 약국에서 구입하는 아스피린의 생성에 영감을 준 것도 윈터그린입니다. 사실 윈터그린은 아스피린의 주성분 인 85 % 메틸 살리 실 레이트입니다.
윈터그린은 특히 강력한 자연 요법이라는 것을 아십시오. 사실,이 밤은 아껴서 사용해야하며 어린이에게 적합하지 않습니다. 천연 성분 만 함유하고 있다고해서이 밤이 안전하다는 의미는 아닙니다. 실제로 일부 사람들은 이러한 유형의 진통제 (진통제)를 너무 많이 사용하면 독성을 경험할 수 있습니다. 드문 경우이지만 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
현대 의학이 출현하기 전에 인간이 스스로를 치유하고 살아남은 것은 자연 요법 덕분이라는 것을 기억하십시오. 그러므로 자연 요법도 매우 강력 할 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.
필요한 것 : 밀랍 2 테이블 스푼, 코코넛 오일 4 테이블 스푼, 윈터그린 에센셜 오일 10 방울.
수행하는 방법 : 이중 보일러에서 코코넛 오일을 녹입니다. 밀랍을 넣고 혼합물이 완전히 녹을 때까지 기다리십시오. 왁스가 오일에 완전히 섞일 때까지 저은 다음 열에서 팬을 제거하고 윈터그린을 추가합니다. 재료가 완전히 섞일 때까지 모든 것을 계속 섞으십시오. 혼합물을 즉시 병 (또는 원하는 다른 용기)에 붓습니다.
통증 완화 연고는 빛으로부터 보호되는 서늘하고 건조한 곳에 최대 1 년 동안 보관할 수 있습니다. 적용 간결하게 아픈 근육에 손가락으로 단단히 마사지하십시오.
4. 몸에 귀 기울이기
우리는 모든 것이 너무 빨리 진행되는 세상에 살고 있습니다. 때로는 아플 때에도 조용히 잠자리에 들기 위해이 광란의 속도를 늦출 수도 없습니다!
너무 스트레스를 받고 서둘러서 더 이상 우리 몸의 소리를들을 시간조차 들이지 않는 것이 여전히 슬프다. 그가 우리에게 진정하라고 할 때.
피로는 자연의 가장 쉬운 방법입니다. 휴식을 취하다. 과거에는 이러한 신호가 우리를 살아있게했습니다. 그러니 당신이 활동적인 상태를 유지한다고해서 잘하고 있다고 생각하지 마세요!
오늘날 그것은 더 이상 삶과 죽음의 문제가 아닐지 모르지만 당신의 몸은 바이러스와 싸우기 위해 모든 힘을 사용하고 있습니다.
필요한 것 : 매우 편안한 파자마, 좋은 책 (또는 좋아하는 시리즈)과 함께 웅크 릴 수있는 아늑한 장소.
수행하는 방법 : 있다 부끄럽지 않다 회복하는 데 시간이 걸립니다! 이것은 이기적이거나 게으른 제스처가 아닙니다. 독감을 없애는 것이 좋습니다 빨리 너무 오래 끌지 않고 처음부터 쉬지 않은 것을 후회합니다.
5. 뜨거운 샤워를한다
개인적으로이 작은 트릭은 독감에서 빨리 회복하는 능력에 놀라운 영향을 미쳤습니다. 때때로 우리가 아플 때 샤워를하는 것만으로도 우리를 변화시킬 수 있습니다.
세균으로 가득 찬이 못생긴 층을 제거하는 것과 같습니다. 그리고 거기에 훨씬 더 건강한 새로운“우리”가 나타납니다.
왜 작동합니까? 뜨거운 물 때문에 통증과 오한을 완화 정체에 대해 훌륭하게 작동합니다. 샤워 실에 들어가는 것보다 나가는 것이 훨씬 기분이 좋습니다.
열과 수증기의 충혈 제거 효과를 제외하고 좋은 온수 샤워의 이점에 대한 다른 과학적 설명이 있습니까? 별로!
하지만 나처럼 소나기가 기분이 나아진다면 왜 망설이지? 그 후에는 아늑한 잠옷으로 돌아가서 잠자리에들 수 있습니다. 깨끗하고 신선한, 휴식을 더욱 쉽고 즐겁게 만들어줍니다 ... 치유 !
6. 독감 목욕 소금으로 휴식을 취하십시오
이 목욕 소금에 포함 된 에센셜 오일은 독감과 관련된 느슨 함을 예방하는 데 완벽합니다. 진정, 치유 및 활력을주는 속성.
티 트리와 유칼립투스의 에센셜 오일은 세균 제거 과 점막 제거. 라벤더 에센셜 오일 터치 몸이 이완되도록 도와줍니다. 과 스트레스 해소.
이 수제 목욕 소금 레시피의 경우 원하는 비율을 사용하십시오. 개인적으로 저는 라벤더보다 차나무와 유칼립투스를 조금 더 선호합니다.
황산 마그네슘은 근육통과 싸우고 뜨거운 목욕물은 오한을 없애줍니다.
필요한 것 : 티 트리 에센셜 오일 6 방울, 유칼립투스 에센셜 오일 3 방울, 라벤더 에센셜 오일 2 방울, 황산 마그네슘 250g, 원하는 오일 2 큰술 (올리브, 포도씨, 호호바 등), 항아리, 또는 꼭 맞는 뚜껑이있는 다른 유리 용기.
수행하는 방법 : 그릇에 에센셜 오일을 원하는 오일과 섞고 황산 마그네슘을 항아리에 붓습니다. 오일 혼합물을 병에 넣고 오일이 황산 마그네슘에 잘 섞일 때까지 섞습니다. 욕조에 뜨거운 물을 반 정도 채 웁니다. 뜨거운 물에 2-3 큰술을 더한 다음 나머지 욕조를 채 웁니다. 마지막으로, 휴식을 취하고 심호흡을하세요! 오일이 황산염에서 분리되는 경향이 있으므로 매번 사용하기 전에 목욕 소금을 잘 흔드는 것을 잊지 마십시오.
발견하는 : 19 황산 마그네슘의 비밀 용도.
감기 나 독감에 걸렸나요?
독감과 감기는 모두 호흡기 계통에 영향을 주지만 그 사이에는 몇 가지 주목할만한 차이점이 있습니다. 이러한 차이에도 불구하고 많은 가정 독감 치료법으로 감기 증상을 치료할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
실제로 이러한 증상은 매우 유사합니다. 보통 감기보다 독감에 더 잘 발음되는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 사람마다 다를뿐만 아니라 바이러스마다 다릅니다. 그래서 당신이 무엇을 겪고 있는지 확실히 알 수있는 유일한 방법은의사를 만나러가.
처음에 : 감기는 거의 항상 점차적으로, 그리고 종종 매우 예측 가능한 방식으로 발생합니다. 인후통이 생기기 시작하고 며칠 후에 치유됩니다. 그러나 상황이 나아지기 시작하면 혼잡이 발생합니다. 코가 막혔어요. 지방이 많은 기침은 목과 가슴에서 분비물을 제거합니다. 반면 독감은 훨씬 빨리 발음됩니다. 아침에는 기분이 좋지만 오후에는 완전히 낙담 할 수 있습니다.
비강 분비물 / 가래 : 비강 분비물과 가래는 독감인지 감기인지를 나타내는 좋은 지표입니다 (항상 그런 것은 아닙니다. 특히 폐렴과 같은 독감 합병증이있는 경우). 감기는 묽은 점액으로 시작되는 경향이 있습니다. 그러면 이것들이 두꺼워지고 어두워 져서 몸에서 세균을 제거합니다. 감기에 걸리면 끊임없이 코를 풀고 있습니다. 독감의 경우 마른 기침이 동반되며 일반적으로 맑고 묽은 점액을 생성합니다.
심각성: 대부분의 독감과 감기 증상은 비슷합니다. 그러나 독감에 걸린 사람들과 훨씬 더 심한 통증이있는 사람들에게서 훨씬 더 두드러집니다. 또한 인플루엔자 사례의 80 %는 성인의 비교적 드문 경우에만 발열이 관찰되는 감기와 달리 발열과 관련이 있습니다. 감기로 인한 열이있는 경우, 독감에 걸린 것처럼 (즉, 38 ° C 이상) 체온이 상승하지 않는다는 점에 유의하십시오.
지속: 일반적으로 약 10 일 후에 감기에서 회복됩니다. 독감은 최대 2 주까지 지속될 수 있습니다.
네 차례 야...
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