넘어져 발목이 아파요?
염좌 또는 발목 염좌가있을 수 있습니다.
당신은 무엇을 해야할지 몰라? 걱정 하지마 !
가장 시급한 것은 통증과 부기를 완화하는 것입니다.
다행히도 자연적으로 염좌를 치료하고 통증을 진정시키는 매우 효과적인 할머니의 치료법이 있습니다.
발목을 수축시키고 발로 빨리 돌아 오게하는 것은 자연스러운 치료법입니다.
이 기적적인 트리트먼트는 고귀한 월계수와 윈터그린의 에센셜 오일을 기반으로합니다. 봐 :
수행하는 방법
1 단계
1. 조직의 압축 또는 사각형을 꺼내십시오.
2. 아주 차가운 물에 담그십시오.
3. 윈터그린 에센셜 오일 5 방울을 붓습니다.
4. 고귀한 로렐 에센셜 오일 5 방울을 추가합니다.
5. 발목에 압박을가하십시오.
6. 압축이 예열 될 때까지 그대로 두십시오.
7. 다른 냉찜질로 반복하십시오.
2 단계
1. 윈터그린 에센셜 오일 5 방울과 고귀한 월계수 5 방울을 섞는다.
2. 아르니카 식물성 기름 5 방울을 추가하십시오.
3. St. John 's Wort 식물성 기름 5 방울을 추가합니다.
4. 잘 섞는다.
5. 발목에 혼합물을 조금 떨어 뜨립니다.
6. 민감한 부분을 부드럽게 마사지하십시오.
결과
그리고 거기! 이 자연 요법은 삔된 발목의 치유 속도를 높입니다. :-)
긴장이 너무 나쁘지 않다면 단 2 ~ 4 주 만에 발을 밟아야합니다.
1 단계의 목표는 통증을 피하기 위해 꼬인 발목을 빠르게 수축시키는 것입니다. 또한 가능한 한 다리를 올리는 것을 잊지 마십시오.
2 단계의 경우 염좌의 정도에 따라 2 ~ 4 주 동안 이러한 마사지를 수행해야합니다.
추가 팁
-산책하러 나갔는데 손에 얼음이 없으면 발목을 강이나 호수에 두십시오. 차가운 단계는 정말 중요합니다.
-치료 내내 중요합니다. 냉동 완두콩 한 봉지 또는 적절한 얼음 팩을 사용하여 하루에 여러 번 발목을 얼음으로 덮는 것을 잊지 마십시오.
-완전한 회복까지 휴식과 고정도 매우 중요합니다. 너무 빨리 활동으로 돌아 가지 마십시오.
-발목을 비틀면 올바른 제스처를 기억하기 쉬운 작은 비결이 있습니다. 생각한다 G.R.E.C. : L은 얼음, R은 휴식, E는 다리 높이, C는 붕대로 압박합니다.
노트 : 의료 상담이 필요할 수 있습니다.
이 트릭이 마음에 드십니까? Facebook에서 친구들과 공유하세요.
또한 발견 할 사항 :
다친 발목에 적절한 붕대를 감는 유일한 방법.
12 가지 약용 식물을 기반으로 한 응급 처치 키트.
