모든 여성이 40 대가되면, 심지어 그 이전에도 스스로에게 묻는 질문이 있습니다.
"가급적 자연스럽게 주름에 맞서 싸우는 방법?"
피부는 시간이 지남에 따라 색조가 떨어지고 눈 주위와 이마에 주름이 나타납니다.
시간에 맞서 싸울 수는 없지만 그 영향을 완화 할 수 있습니다.
여기 있습니다 7 가지 자연 팁, 이미 자신을 입증 한 할머니에게 알려져 있습니다.
1. 항산화 제 섭취
다음은 항산화 식품의 작은 목록입니다. 비타민 C가 풍부, 적당히 섭취하지 않으려면 : 키위, 토마토, 파인애플, 감귤류, 양배추, 고추, 딸기, 고구마 ...
비타민 C는 아주 좋은 항산화 제입니다. 그 기능은 주름과 효과적으로 싸우는 콜라겐의 자연 생성을 돕는 것입니다.
2. 오메가 -3 섭취
그만큼 오메가 3, 기름진 생선 (멸치, 청어, 고등어, 정어리, 연어, 참치 및 송어), 견과류 및 기름 (유채, 호두)과 같은 말린 과일에서 찾을 수 있습니다.
이 필수 지방산은 건강에 탁월 할뿐만 아니라 피부에 영양을 공급하고 주름과 싸우는 데 도움이됩니다. 그들은 노화에 대해 자연스럽게 작용합니다.
3. 차 마시기
그만큼 녹차 그리고 백차 그들은 또한 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 그들은 우리가 아플 때 몸을 정화하여 피부에 아주 자연스럽게 광채를 회복시킵니다.
이 마법 음료에 포함 된 폴리 페놀은 다양한 연구에 의해 입증 된 노화 방지 효과를 가지고 있습니다. 그래서 우리는 하루에 여러 번 그것을 마 십니다.
4. 오일로 마사지하기
얼굴을 잘 마사지하면 근육이 작동합니다. 이 작용은 표피에 유익한 영향을 미치고 세포 재생을 재 활성화합니다. 너는 할수 있니 자가 마사지, 매우 쉽고 이완됩니다.
다음은 몇 가지 팁입니다. 주름 예방에 탁월한 오일의 예 : 올리브 오일, 아르간 오일, 보라 지 오일 ...
5. 주름 방지 마스크 만들기
클레이 스크럽, 바나나 마스크, 달걀 흰자 마스크, 심지어 딸기 또는 초콜릿 마스크까지 천연 주름 방지 마스크와 스크럽이 있습니다.
6. 매일 수분 공급
하루에 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마시면 몸이 완벽한 건강을 유지하고 피부에 닿기 원하는 흉한 선과 주름에 맞서 싸울 수 있습니다.
물은 몸을 공격하는 모든 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 촉촉 해지면 건강하고 빛나게됩니다.
7. 얼굴 체조를한다
그만큼 얼굴 운동 모든 안면 근육의 톤을 높이기 위해 발명되었습니다. 이러한 안면 체조 운동을 수행 한 결과 주름이 줄어 듭니다.
얼굴의 다양한 영역을 대상으로 한 다양한 얼굴 체조 운동이있어 더욱 탄력있게 만들 수 있습니다.
보너스 팁
주름과 싸우기 위해 가장 먼저해야 할 일은 태양으로부터, 자외선이 피부 노화를 담당하기 때문입니다. 필수 전체 화면 보호 크림 및 기타 조치가 여기에 설명되어 있습니다.
피부의 또 다른 적은 담배로, 피부를 건조하고 칙칙하게 만들어 주름을 추가합니다. 흡연은 피부에 필요한 산소와 영양소를 빼앗기 때문입니다.
마지막으로 규칙적인 신체 활동은 건강한 신체에서 건강한 피부를 유지하는 데 도움이됩니다.
네 차례 야...
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