흡입. 내쉬다. 반복하십시오 : 여기에 통제 된 호흡의 이점이 있습니다.

심호흡을하면서 배를 부 풀리십시오. 숨을 참으며 휴식을 취하십시오.5까지 세면서 천천히 숨을 내쉬십시오. 4 번 반복합니다.축하합니다. 당신은 신경계를 진정 시키십시오.방금했던 것과 같은 통제 된 호흡 운동이 인식됩니다. 스트레스를 줄이고 집중력을 높이며 면역 체계를 강화합니다.수세기 동안 수행자들은 집중력을 높이기 위해 호흡 조절 또는 프라나 야마를 사용해 왔습니다. 활력을 향상시킵니다.붓다 자신은 깨달음을 얻는 수단 중 하나로서 호흡 명상의 이점을 칭찬했습니다.그리고 이제 과학적 연구는 또한이 관행의 이점이 실제로 사실이라는 것을

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아무도 모르는 꽃가루의 6 가지 미덕.

꽃가루가 꽃과 식물의 수컷 씨앗이라는 것을 알고 계셨습니까?그것은 바람에 의해 운반되는 "작은 알갱이"로 구성되어 암꽃에 비옥하게 할 것입니다.꿀벌의 주요 단백질 공급원입니다. 꿀벌은 발로 그것을 모아 작은 공 형태의 "비축 지"를 형성합니다.그런 다음 양봉가가 꽃가루를 부분적으로 회수합니다 (벌집의 중요한 매장량을 파지 않도록 최대 10 %).이것은이 제품의 희귀 도와 비용을 설명합니다. 꽃가루는 분류, 자연 건조 또는 냉동됩니다.그것이 중요하다는 것을 아십시오 휘발성 꽃가루의 차이 바람에 실려 호흡기 알레르기를 일으키고 그만큼꿀벌이 수집 한 꽃가루 곤충 성 꽃가루라고합니다.실제로 후자

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5 분 만에 기침을 진정시키는 놀라운 치료법

밤에 기침을 멈출 수 없습니까?겨울에는 종종 아플 때가 있습니다.운 좋게도 여기에 기침을 진정시키고 밤에 더 잘자는 놀라운 방법이 있습니다.기침의 비결은 Vicks Vaporub을 발바닥에 두는 것입니다.수행하는 방법1. Vicks Vaporub을 발바닥에 직접 바릅니다.2. 두꺼운면 양말을 신으십시오.결과그리고 거기에 당신은 그것을 가지고 있습니다, 단지 몇 분 후에 기침이 가라 앉고 당신은 평화롭게 잠들 수 있습니다 :-)Vicks Vaporub이없는 경우 여기에서 구입할 수 있습니다. 또한 여기에서 찾을 수있는 타이거 밤과 함께 작동합니다.네 차례 야...이 할머니의 기침 치료제를 사용

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가볍고 만들기 쉬운 자몽을 곁들인 새우 샐러드!

빠르고 쉬운 스타터를 찾고 계십니까?물론 좋은 거지만 가벼워?당신을위한 레시피가 있습니다!자몽 새우 샐러드는 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다.가볍고 저렴하여 맛있는 샐러드를 얻기 위해 15 분 이상 작업 할 필요가 없습니다.해가 지 자마자 적당히 먹지 않고 즐길 수있는 이상적이고 상쾌한 요리입니다!4 인용 재료 준비 시간 : 15 분 -조리 된 분홍색 새우 400g -핑크 자몽 2 개 -레몬 1 개 (주스 용) -0 % 코티지 치즈가 담긴 작은 병 1 개 -샐러드 1 개 -소금, 후추, 파슬리 수행하는 방법1. 샐러드를 씻으십시오. 깨끗하게

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아름다운 건강한 치아를위한 잠자리의 마지막 단계.

아름답고 건강한 치아를 원하십니까?당신 말이 맞아요! 건강한 치아는 건강을 보장하기 때문입니다.아름답고 건강한 치아를 유지하기위한 효과적인 팁이 있습니다.양치질이 끝나면 치아를 하얗고 건강하게 유지하기위한 마지막 단계가 있습니다. 매우 간단합니다. 살펴보세요.수행하는 방법1. 손가락 끝에 올리브 오일을 조금 붓습니다.2. 그것으로이를 문지르십시오.3. 오일을 최소한 5 분 동안 그대로 두십시오.4. 그런 다음 헹구십시오.결과그리고 거기에 당신의 치아는 이제 완벽하게 깨끗하고 건강합니다 :-)올리브 오일은 칫솔질 후에도 남아있는 얼룩, 박테리아를 제거하고 치아를 강화시킵니다.하얀

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집에서 끝없이 자랄 수있는 10 가지 야채!

야채와 허브 쓰레기를 쓰레기통에 버리기 전에 두 번 생각하십시오!이 남은 음식이 새로운 채소에 생명을 불어 넣을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?이렇게하면 버릴 뿌리에서 채소를 다시 재배 할 수 있습니다!그리고 몇 번이고 다시 시작하십시오 ... 경제적이고 생태적입니까?다음은 집에서 무한정 재배 할 수있는 10 가지 야채입니다. 봐 :1. 양상추상추를 다시 자라게하려면 샐러드의 핵심을 유지하십시오. 용기에 물을 조금 넣으십시오. 상추의 심장을 조명에 넣을 용기에 담습니다. 좋은 태양 노출이 필요합니다. 정기적으로 물을 갱신하십시오. 며칠 기다리면 첫 번째 작은 잎이 다시 자라는 것을 볼

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내 직물에서 개털을 쉽게 제거하는 방법?

내 개는 사랑 스럽지만 문제는 그가 집 전체에서 머리카락을 잃고 있다는 것입니다!개 털은 조직에 묻혀서 제거하기가 매우 어렵습니다.다행히도 조직에서 개 털을 쉽게 제거하는 효과적인 방법이 있습니다. 라텍스 장갑을 사용하십시오.수행하는 방법1. 라텍스 장갑을 끼십시오. 2. 파일로 덮인 천 표면에 손을 대십시오. 3. 머리카락이 모두 사라질 때까지 반복하십시오. 결과그리고 거기에 당신의 직물에 더 이상 개의 털이 없습니다 :-)몇 분 안에 강아지의 머리카락이 모두 사라졌습니다.이 팁은 옷, 소파, 바구니 등 모든 직물 표면에 적용됩니다. 머리카락이 서로 붙어

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속눈썹 경기자없이 속눈썹을 컬링하는 방법은 다음과 같습니다.

아름다운 컬된 속눈썹이 암컷 눈을 갖기를 원하십니까?아름답게 보이는 것은 사실입니다!중력을 능가하기 위해 두 가지 방법 중 하나를 선택할 수 있습니다.또는, 우리의 방법, 숟가락, 서랍에서 찾을 수 있습니다.수행하는 방법1. 작은 숟가락을 가져 가십시오.2. 속눈썹 뿌리에 둥근 모서리를 놓습니다.3. 속눈썹을 말아주세요.결과그리고 거기에 당신은 당신의 속눈썹을 쉽게 말았습니다 :-)그리고 속눈썹을 사용하지 않고!비용이 전혀 들지 않을 것이고, 효과가있을 것이고, 더욱 행복해질 것입니다!다음은 사실이 되기에는 너무 좋지 않다는 것을 증명하

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소화 문제 : 자연적으로 메스꺼움을 멈추는 방법?

당신은 멍청합니까? 당신은 상심이 있습니까?식사를 너무 많이해서 가끔 배가 아 팠죠?저의 자연스러운 팁으로 특히 약물을 사용하지 않고도 메스꺼움의 발병을 효과적으로 멈출 수 있습니다.할머니의 치료법너무 오래 지속 된이 느낌이 싫었 어 행동하는 법을 몰랐어 기분이 나아지 다.대부분의 경우, 나는 신선한 공기를 마시기 위해 창 밖으로 머리를 내밀었지만, 메스꺼움을 완전히 덜어주기에는 충분하지 않았다는 것을 인정합니다 ...하지만 지난주에 할머니와 대화를 나누는 동안 할머니에게 좋은 팁 자연스럽게 메스꺼움을 진정시킵니다.그녀가 내게 뭐라고 대답했는지 맞춰보세요! 물론 이죠! 레몬 과 중탄산염... 알았어 야 했어!수행하는 방법1. 유리 잔에 베이킹 소다 1 티스푼을 넣습니다.

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샴푸없이 벌써 6 개월! 이 경험에 대한 나의 의견.

베이킹 소다와 식초로 머리를 감기 시작했을 때 한 달만 테스트를하고 싶었습니다.하지만 지금은 멈출 수 없습니다!6 개월 동안 샴푸를 사용하지 않았습니다.나는 마린의 기사 "샴푸를 사용하지 않고 3 년 후에 내가 배운 것이 여기있다"라는 제목의 기사를 읽었지만 나는 그다지 확신하지 못했다고 고백한다.그러나 결국 나는 베이킹 소다로 머리를 "감기"하고 사과 사이다 식초로 헹구었다.6 개월 후 다시는 이렇게 할 줄은 몰랐습니다!그러나 나는 이제이 방법에 대해 회심하고 충실합니다. 그리고 나는 돌아갈 생각이 없습니다.이 방법의 장점이 방법에 대해 내가 좋아하는 것이 많이 있습니다.우선, 거의 나를위한 조정 기간이 없습니다.그리고 이것은 매우 두꺼운 머리카락을 가진 사람들의 경우라고 생각합니다.또는 이미 머리카

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