코코넛 워터는 물보다 갈증을 해소 (!)하고 맛있을뿐만 아니라 건강에 좋습니다.
왜 ? 이 음료는 당신에게 좋은 영양소가 가득하기 때문입니다.
어느 것? 여기에 당신이 그것 없이는 할 수없는 이유를 설명하는 8 가지 이점 목록이 있습니다.
1. 체중 감량에 도움
코코넛 워터는 지방이 매우 적기 때문에 체중 증가에 대한 걱정없이 많이 마실 수 있습니다 (소다 나 과일 주스와는 다릅니다 ...)
또한 식욕을 감소시키고 위를 쉽게 채울 수 있습니다. 뭐 더?
즉, 물보다 칼로리가 높기 때문에 운동을하지 않으면 적당히 섭취하면 결국 체중이 늘어날 것입니다!
2. 피부에 영양을 공급합니다.
여드름이나 손상된 피부로 고통받는 모든 사람들에게 주목하십시오 : 코코넛 워터를 피부에 바르십시오. 정화 할뿐만 아니라 부드러워집니다.
그리고 그것을 마셔 라. 피부 속부터 수분을 공급하고 피지 분비를 조절합니다. 덜 기름진 피부는 건강한 피부이므로 가십시오!
3. 숙취시 유용합니다.
어제 강제로 마 셨나요? 걱정 마. 숙취가 나면 수분을 공급하고 위장을 진정시켜야합니다. 코코넛 워터는 둘 다 가능합니다!
또한 구토를 많이했다면 (예, 그렇습니다) 소화에 무게를 두지 않고도 에너지와 영양소를 보충 할 수 있습니다.
4. 소화 촉진
그리고 우리가 그것에 대해 이야기하고 있기 때문에 그것은 또한 소화를 돕습니다. 사실, 섬유질에 초 농축되어있어 소화 불량을 예방하고 위산 역류를 진정시킵니다 (과일과 비슷하지만 덜 무겁습니다).
5. 수분 공급을 촉진합니다.
코코넛 워터의 성분은 스포츠 음료의 성분보다 더 효과적입니다!
격렬한 스포츠 세션이나 긴 신체 활동을하는 동안 신체는 많은 미네랄을 잃어 버리고 무엇을 추측할까요? 코코넛 워터가 즉시 교체됩니다.
주의, 숫자로 가자 : 평균적으로 294mg의 칼륨과 5mg의 설탕 (천연)이 포함되어 있습니다. 스포츠 음료? 칼륨은 절반이고 설탕은 최소 5 배 더 많이 ... 또한 코코넛 워터에는 소금이 적습니다.
어쨌든 짧게 만들겠습니다. 스포츠에 아주 좋습니다.
6. 긴장을 감소시킨다
긴장이 너무 많은 사람들에게 코코넛 워터는 혈액 내 전해질 수준의 균형을 맞추기 때문에 좋은 해결책입니다. 최대한의 효과를 얻으려면 아침에 조금 마시십시오.
7. 영양분이 풍부하다
시중에 나와있는 다른 음료와 달리 코코넛 워터에는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 및 나트륨 등 신체에 필수적인 5 가지 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 따라서 물처럼 좋은 일만 할 수 있기 때문에 누구나 마실 수 있습니다.
8. 혈액과 호환됩니다.
무슨 뜻이에요 ? 간단히 말해서, 응급 상황에서 정맥에 직접 주사하여 신체를 재수화할 수 있습니다. 태평양 제도에서 오랫동안 행해졌습니다.
코코넛 워터는 어디에서 찾을 수 있습니까?
유기농 상점에서 코코넛 워터를 찾을 수 있습니다.
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