행복해지기 위해 멈춰야 할 12 가지

우리가 삶의 목표를 추구 할 때마다 우리는 더 이상 현재에 있지 않습니다.

그러나 여기에서 실제 삶이 일어난다. 존재하는 유일한 것입니다. 미래는 아직 존재하지 않고 과거는 이미 사라졌습니다.

살기에 정말 흥미로운 유일한 시간은 현재 순간입니다. 그리고 이것은 보통 당신이 찾고있는 것을 찾을 수있는 곳입니다.

반대로 행복하고 성공하려면 반드시 특정 목표를 달성하거나 특정 일을 달성해야한다고 말하는 사람들이 있습니다.

이 "팁"에서 한 발 물러서서 머리를 쉬고 생각하고 특히 스스로 결정하십시오.

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1. 꿈을 쫓다

꿈을 쫓기 전에 그것이 당신의 꿈인지 확인하십시오! 얼마나 많은 사람들이 다른 사람들의 꿈을 자신의 꿈으로 착각하는지 놀랄 것입니다.

결과적으로이 사람들은 자신이 진정으로 아닌 사람이 되려고하기 때문에 원하는 것을 얻지 못합니다.

예를 들어, Anne이라는 친구가 그녀가 싫어하는 직장에서 하루를 보내고 있습니다. 그녀는 어머니가 언니 소피처럼하기를 원했기 때문에 치과 조수가되었습니다.

그러나 소피는 어느 날 대학에서 옆에 앉아있는 어린 소녀가 그녀에게 "치과 조수가되지 않겠습니까?"라고 말했기 때문에이 길을 택했습니다. ".

몇 달 후 Sophie는 부유 한 치과 의사와 결혼했습니다. 그녀는 일할 필요가 없었습니다. Anne의 경우 30 년 동안이 직업을 수행했습니다. 인생은 너무 적은 것으로 재생됩니다 ...

앤은 자신을 재발 명하지 않았습니다. 그리고 그녀는 유일한 사람이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 우리가 정말로 원하는 삶을 영위하지 않습니다.

임종한 사람들의 첫 번째 후회는 그들이 꿈을 추구하지 않았다는 것입니다. 그들처럼되지 마십시오!

당신의 삶이 의무로 구성되어 있고 다른 사람의 꿈이 당신 안에 있다면 양손으로 용기를 내고 자신을 재발견하십시오!

매주 몇 시간 동안 정말 좋아하는 일을하면 삶이 더 나아질 수 있고 상황을 바꿀 수도 있습니다. 마치 당신의 삶에 새로운 삶의 기회를주는 것과 같습니다.

2. 보안 후 실행

“이 세상에서는 죽음과 세금 외에는 확실한 것이 없습니다. "- 벤자민 프랭클린

사전에 따르면 보안은 "해로부터 보호되거나 보호되는 상태"입니다. 보안에 대한 끊임없는 검색의 문제는 그것이 존재하지 않는다는 것입니다!

그리고 그것을 위해 영혼을 팔면 확실히 후회할 것입니다.

나는 그가 좋아하지 않는 여자와 집을 사서 그를 나쁘게 대하는 다른 친구가있다.

내 친구가 그녀의 실력보다 훨씬 낮은 직업에 지원하고 있는데, 그녀가 마지막으로 일을했을 때 병이 나고 몇 달 동안 일을하지 않으면 안 되었음에도 불구하고 꾸준한 급여를받을 수 있도록하기 위해서입니다.

진실은 변화에 대한 두려움과 어떤 대가를 치르더라도 우리의 안전 지대에 머물고 자하는 열망이 우리의 개인적인 발전을 방해한다는 것입니다.

우리 각자에게는 삶의 목적이 있습니다. 그러나 우리 대부분은 다른 사람의 우리에 대한 생각을 따르도록 강요 당했기 때문에 그것을 깨닫지 못합니다.

무엇이 당신의 심장을 뛰게 만드는지 알고 싶다면 번성하고 위험을 감수하십시오.

3. 돈 뒤 달리기

"당신의 열정을 추구하면 돈이 올 것입니다. 돈을 쫓 으면 절대 열정을 찾지 못할 것입니다. -콜린 라이트

우리 모두는 가끔씩 돈을 벌고 재미있게 지내야합니다.하지만 돈을 쫓는다고해서 아무도 행복하지 않습니다.

한 불교 승려 친구는 제 3 세계 국가의 고아원을위한 기부금의 대부분은 마치 말이되지 않는 것처럼 삶에 큰 부족함을 느끼는 부유 한 사람들로부터 온다고 말했습니다.

심리학자이자 경제학자 인 Daniel Kahneman과 Princeton의 경제학자 인 Angus Deaton이 수행 한 연구에 따르면 행복은 연간 약 70,000 유로에 달하는 것으로 나타났습니다. 이 금액을 넘어서는 행복은 더 이상 돈과 관련이 없습니다.

다른 연구에서도 사람들은 자신이 아닌 다른 사람들을 돕는 데 돈을 쓸 때 더 행복해집니다.

물론 우리 모두는 살기 위해 돈이 필요하지만 돈을 위해 돈을 쫓는 것은 당신의 진정한 열정, 성취감을 느끼게하고 공허함을 느끼게하는 것에서 당신을 멀리 데려 갈 수 있습니다.

삶을 단순화하고, 사랑하는 일을하고, 다른 사람에 대해 생각하면 돈과 행복이 따를 것입니다.

4. 자재 상품 후 실행

우리 중 많은 사람들은 큰 집을 갖고, 디자이너 옷을 입고, 5 년마다 새 차를 운전하고, 군대 전체보다 더 많은 신발을 갖는 것이 행복 할 수 있다고 생각합니다.

그러나 실제로 물질적 상품을 쫓는 것은 우리 존재의 공허함을 채우는 한 가지 방법입니다.

연구에 따르면 우리의 영혼에 각인을 남기는 긍정적 인 경험에 돈을 쓸 때 우리는 행복합니다.

새 소파 나 또 다른 목걸이 나 가방과 같이 교환 할 수있는 것보다는 아름다운 광경, 휴가 일 수 있습니다.

따라서 다음에 거실을 장식하거나 차를 갈아 입고 싶을 때는 여행을 떠나거나 극장에 가거나 도로 여행을 떠나는 것이 좋습니다.

5. 퇴근 후 달리기

“바쁜 삶의 가난을 조심하십시오. "- 소크라테스

미국인 통과 직장에서 가장 많은 시간 수를 축적하기 위해 최저 유급 휴가 모든 선진국의.

그리고 여전히 직업을 가질만큼 운이 좋은 사람들은 이제 집에서 이메일과 직장 전화를 확인하기 때문에 근무 시간에 하루를 더 추가했습니다.

이것이 프랑스에서도 우리를 기다리고 있습니까? 우리는 여가 시간에 직장에서 할 수없는 일을 필연적으로 짜내고 사생활을 제쳐 두어야한다는 비난을 받고 있습니까?

임종한 사람들의 두 번째 후회는 그들이 너무 열심히 일했다는 것입니다.

수많은 과학 연구에 따르면 하루 종일 휴식을 취하는 것이 장시간 일하는 것보다 생산성이 더 높다는 것을 보여줍니다.

휴일에도 마찬가지입니다. 건강에 필수적이며 궁극적으로 직장 생활에 도움이됩니다. 당신은 더 나은 모습으로 돌아오고 더 짧은 시간에 더 많은 일을 할 수 있습니다.

그러니 미치광이처럼 일하고 잃어버린 시간을 보충하기에는 이미 너무 바빠서 항상 더 많은 일을하는 대신 속도를 늦추고, 명상하고, 요가를하고, 산책하고, 친구들과 대화하고, 일기를 쓰고 자연을 즐기십시오. 당신은 더 행복하고 건강해질 것입니다.

6. 완벽한 아름다움을 추구하다

“아름다운 눈을 가지려면 다른 사람들의 눈에있는 아름다움을보세요. 아름다운 입술을 가지려면 아름다운 말만하고 아름답게 보이려면 결코 혼자가 아니라는 확신을 가지고 걸어야합니다. "- 오드리 헵번

많은 남성과 여성이 멋지게 보이도록 스스로에게 많은 압력을가합니다. 결과적으로 우리는 체육관에 가서 머리를 염색하고 교정 수술까지합니다.

2010 년 프랑스에서는 511,000 건의 성형 수술이 이루어졌습니다. 문제는 육체적 아름다움이 시간이 지남에 따라 사라진다는 것입니다. 우리가 쫓아 야 할 것은 내면의 아름다움입니다.

체육관의 파트너는 60 대 여성입니다. 그리고 그녀는 내가 아는 가장 아름다운 여성 중 한 명입니다. 그녀는 잘 먹고 자신을 돌보고 더 나은 세상을 만들기 위해 도움이 필요한 사람들에게 관심을 집중합니다. 그녀는 빛을 발합니다.

7. 청소년 뒤에서 달리기

“당신은 다른 목표를 세우거나 새로운 꿈을 꾸기에 너무 나이가 많지 않습니다. "-C.S. 루이스

우리는 젊음에 사로 잡힌 사회에 살고 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 거울을보고 반사 된 눈꺼풀과 흰머리를 보면 당황합니다.

영원히 지속되는 것은 없으며 그것은 좋습니다. 우리가 젊음을 따라 달릴 때, 우리는 종종 나이가 들면 지혜가 온다는 사실을 잊어 버립니다. 우리는 실수로부터 배우고 더 나은 선택을하며 자신에게 더 충실합니다.

젊음의 샘을 찾기보다는 마음을 따르는 데 에너지를 집중하십시오. 너무 늦었 결코. Martin P. Levin은 61 세에 로스쿨에 진학하는 꿈을 실현했습니다. 그는 90 세에 여전히 법률을 실천하고 있습니다.

관절염을 앓고있는 Pierre-Auguste Renoir는 손에 붓을 붙인 채 계속해서 그림을 그렸습니다. 나이에 관계없이 자신이 무엇을 성취 할 수 있는지 알 수있는 용기가 있다면 어떻게하겠습니까? 이것이 당신의 진정한 활력이있는 곳입니다.

8. 승인 후 실행

“기억하십시오. 누구에게도 설명하거나 증명할 필요가 없습니다. 사람들이 당신을 받아들이지 않는다면, 앞으로 나아가 야 할 때입니다. "-Cath B Akesson

사람들의 승인을 구하는 것은 시간과 에너지 낭비입니다. 우리가 찾아야 할 것은 우리 자신의 승인입니다.

죽음을 앞둔 사람들의 세 번째 후회는 자신의 진정한 감정을 표현할 용기가 없었고, 자신의 선택에 대한 책임을지는 방법을 모르고, 주변의 평화를 유지하기 위해 그들을 묻었다는 것입니다.

당신은 잘못한 것이 없습니다. 어떤 사람들은 당신을 좋아하지 않거나 당신의 아이디어에 동의하지 않습니다. 이것이 당신이 변화해야하는 이유가 아닙니다.

자기 수용의 두 번째 놀라운 효과는 자신에 대해 개선하고 싶은 모든 작은 것들이 결국 저절로 변한다는 것입니다. 자기 증오가 당신을 막고 있습니까? 자기 수용은 당신을 치유 할 것입니다.

9. 사랑을 따라 달리기

"나는 남편을 사랑합니다. 그와 함께하면 정말 나 자신이 될 수 있기 때문에 이것이 나의 진정한 사랑이라는 것을 알았습니다. -Idina Menzel, 미국 배우, 가수 및 작곡가.

너무 노골적으로 사랑을 찾을 때, 잘못된 사람들을 끌지 않는 경우가 더 많습니다. 대부분의 경우, 당신은 끊임없는 감탄과 관심을 요구하지만 대가로 아무것도주지 않는 나르시시스트로 끝납니다.

따라서 사랑에 대한이 광적인 검색은 건강에 해롭고 지치게됩니다. 그리고 결국 자신을 다치게합니다.

진정한 사랑은 당신이 밖에서 찾는 것을 그만두고 대신 자신에게 집중하면서 당신의 단점과 좋은 특성을 받아 들일 때 당신의 문을 두드리는 것입니다. 더 진정성 있고 마침내 자신을 받아들이 기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

즉흥 드라마 수업에 등록하거나 그림 그리는 법을 배우거나 하이킹 그룹에 참여할 수 있습니다.

이것은 같은 생각을 가진 사람들을 만날 기회를 증가시킬 것입니다. 자신을 숨기지 않고있는 그대로 드러내면 사랑에게 당신을 만날 수있는 진정한 기회를주는 것입니다.

10. 사람들을 쫓아

“사람을 쫓지 마십시오. 너 자신이 되라. 해야 할 일을하고 열심히 일하십시오. 당신의 삶에 진정으로 속할 올바른 사람들이 당신에게 올 것입니다. 그리고 머무를 것입니다. "- 윌 스미스

관계 나 우정을 유지하기 위해 고군분투해야한다면 그 사람을 놓아 두는 것이 가장 좋습니다. 모든 관계가 건강한 것은 아닙니다. 차이점을 알아보십시오.

저자 George Simon에 따르면 양의 옷, 당신을 통제하려하고, 자신이 원하는 것을 얻기 위해 당신의 자아를 깨뜨리고, 거짓말을하고, 당신을 무시하고, 죄책감을 느끼게하고, 당신을 실망 시키거나, 희생자 역할을하거나, 당신 자신을 의심하게 만드는 사람들을 조심하십시오.

이 "뱀파이어"는 당신의 에너지를 소모시킵니다. 현재의 우정과 가족을 정직하게 평가한다면 한두 가지를 발견 할 가능성이 있습니다.

그들을 쫓아 가고 그러한 관계를 유지하기 위해 모든 대가를 치르기보다는 당신과 그들 사이에 약간의 거리를 두십시오. 그리고 당신의 진짜 친구에게 더 가까이 가십시오.

죽을 뻔한 사람들의 네 번째 후회는 너무 바빠서 원하는만큼 친구를 만나지 못했다는 것입니다.

진정한 친구는 당신이 그들을 필요로 할 때 동정, 조언, 지원 또는 사랑의 귀를 기울일 수있는 사람, 거의 모든 것에 털어 놓을 수있는 사람, 당신 자신이 될 수있는 사람입니다.

그들이 이미 거기에 있기 때문에 그들을 쫓아 갈 필요가 없습니다. 그들과 연락을 유지하고 그들에게 전적으로 관심을 기울이십시오.

11. 트렌드를 따라 실행

“당신을 자극하게 만드는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보고 그것을하십시오. 세상에는 살아있는 사람이 필요하기 때문입니다! -하워드 서먼

우리가 살고있는 소비자 사회는 우리가 더 많은 것을 사도록 장려합니다. 따라서 우리는 항상 최신 유행 장치를 구입하여 최신 유행을 따르고 싶은 유혹을받습니다.

문제는 우리가 항상 최신 분노를 쫓는다면 우리가 진정 누구이고 무엇이 우리를 계속 나아가게하는지 추적하지 못할 수 있다는 것입니다.

제 친구 인 David는 변호사가되는 것에 지쳤습니다. 그는 자신이 정말로 원했던 것이 사진 작가가되는 것임을 깨달았습니다.

그는 점심 시간, 퇴근 후 사진을 찍기 시작했고 결국 몇 장을 팔았습니다. 아름다운 사진을 찍는 것은 그의 삶에 의미를 부여하고 그를 기쁨으로 채 웁니다.

자유로운 사상가가되어 내면의 불을 피우는 사람에게 가십시오. 60 년대의 음악을 듣고, 오래된 영화를보고, 글을 쓰고, 그림을 그리고, 사진을 찍는 것….

그리고 결국 새 카메라를 구입하게된다면 사진을 찍는 것이 카메라 자체가 아니라 당신을 켜는 것임을 기억하십시오.

12. 행복을 추구하다

“나는 행복을 찾기 위해 특별한 시간을 찾을 필요가 없습니다. 내가 그에게주의를 기울이고 감사하는 법을 안다면 그는 거기에 있습니다. -브레 네 브라운

내일의 보상을 위해 오늘 열심히 노력하여 행복을 추구하는 것은 사람들을 더 행복하게 만들지 않습니다.

행복은 선택입니다. 그것을 찾으려면 즉각적인 즐거움을주고 중요한 장기 목표를 달성하는 데 도움이되는 일을하십시오.

임종한 사람들의 다섯 번째 후회는 그들이 더 행복해질 수있는 선택을하고 싶었을 것입니다. 대신, 그들은 그렇지 않았을 때 행복해하는 척하는 오래된 패턴에 갇혔습니다.

자신에게 정직하고 매일 좋아하는 일을하면서 행복해 지도록 전략을 세우십시오. 이것은 당신이 진정한 당신의 삶으로 인도 할 수있게 해줄 것입니다. 당신의 행운을 인식하고 당신의 행복을 따르십시오.

자, 이제 행복하기 위해 달리기를 멈춰야 할 12 가지 사실을 알게되었습니다. :-)

당신은 어떻습니까, 당신은 이러한 것들을 쫓는 것을 그만두려고 할 것입니까? 아니면 쫓아가는 것을 멈출 다른 것들을 알고 있습니까? 의견에 대한 의견을 알려주십시오. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다! :-)

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