녹말이 많은 음식과 생야채를 결합한이 레시피는 균형 잡힌 맛있는 식사를 가능하게하는 가볍고 경제적 인 샐러드에 대한 아이디어를 제공해야합니다!
태양은 수줍게 다시 나타나고, 그와 함께 모든 종류의 샐러드에 대한 갈망이 나타납니다.
집에서, 특히 사무실에서 점심 시간에 저는 신선하고 독창적 인 샐러드를 만드는 것을 좋아합니다.
다음 5 가지 레시피는 모두 우리가 남는 경향이있는 제품으로 만들어 졌기 때문에 정말 경제적이라는 추가 이점이 있습니다.
전날 파스타, 밥, 렌즈 콩 등 어떤 요리를하든 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다!
직장에서의 식 사용이라는 생각으로 한 사람을위한 요리법을 알려 드리지만 물론 필요에 맞게 조정할 수 있습니다!
1. 렌즈 콩과 소시지 샐러드
조리 한 렌즈 콩과 샬롯 반, 스트라스부르 소시지를 섞습니다. 아주 신선한 맛을 내고 제공하십시오.
2. 참치 밥 샐러드
밥에 참치 반 캔을 소금물에 넣으십시오. 토마토를 깍둑 썰기하고 밥과 참치를 섞는다. 가벼운 비네 그레트로 간을하고 블랙 올리브 몇 개를 추가합니다.
3. 옥수수와 수 리미 샐러드
옥수수 통조림에서 수 리미 3 개를 자릅니다. 잘게 썬 아보카도의 과육을 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 차게 제공합니다.
4. 토마토, 모짜렐라, 생햄 샐러드
토마토 두 개를 입방체로 자릅니다. 생햄 한 조각을 스트립과 깍둑 썰기 한 모짜렐라에 추가합니다. 올리브 오일과 발사믹 식초를 뿌립니다. 소금과 후추.
5. 감자와 햄 샐러드
찐 감자 두 개를 조각으로 자릅니다. 햄 조각, 작은 조각으로 자른 피클 3 개, 겨자 비네 그레트를 추가합니다.
그리고 당신은 신선한 샐러드에 가장 좋아하는 요리법은 무엇입니까? 댓글로 알려주세요!
저축
내 책상 밑에있는 카페트에서는 모든 큰 샐러드 접시가 6 유로에서 9.50 유로 사이에 팔리고있다… 기본 재료의 가격을 보면 일탈!
이 쉬운 조리법은 특히 계절 야채를 사용하는 경우 2 유로를 넘지 않습니다 (추가 식사를 위해 일부만 남겨 두어야합니다!). 또한 이러한 하우스 샐러드는 목욕을하지 않는 장점이 있습니다. 비네 그레트 소스가 너무 뚱뚱 해요!
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또한 발견 할 사항 :
당신이 만들 수있는 가장 쉽고, 가장 큰 크기의 샐러드.
더 이상 드레싱을 구입할 필요가 없습니다! 5 분 안에 4 가지 쉬운 레시피가 준비되어 있습니다.
