우리 모두는 생선을 먹는 것이 당신에게 좋다고 믿습니다.
불행히도 오늘날 이것은 더 이상 사실이 아닙니다.
실제로 수질 오염과 일부 사육자들의 관행 때문에 ...
... 생선을 먹는 것은 더 이상 건강에 좋지 않습니다!
여기 있습니다 다시는 먹지 말아야 할 9 가지 생선 봐 :
1. 메기
메기의 성장을 가속화하기 위해 많은 어류 사육자들이 그들에게 호르몬을 제공합니다. 이것은 특히 아시아 국가에서 수입되는 생선에 해당됩니다. 방목 메기는 건강에 덜 해롭고 영양가가 더 좋습니다. 불행히도 그들은 생선 장수에서 찾기가 매우 어렵습니다 ...
2. 고등어
고등어에는 제거되지 않고 인체에 축적되는 수은이 포함되어있어 각종 심각한 질병을 유발합니다. 꼭 먹어야한다면 대신에 들어 있지 않은 대서양 고등어를 선택하십시오.
3. 참치
참치는 많은 수은, 특히 황 다랑어와 참 다랑어를 함유하고 있습니다. 통조림을 포함하여 상업적으로 판매되는 대부분의 참치는 항생제와 호르몬을 공급받는 농장에서 생산됩니다. 건강을 유지하기 위해 피하십시오!
4. 틸라피아
Tilapia에는 사실상 건강한 지방산이 없습니다. 반면에 나쁜 지방의 농도는 베이컨만큼이나 높습니다. 이 생선을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아지고 신체가 알레르겐에 더 민감 해집니다.
5. 장어
장어에는 지방이 많이 포함되어있어 물에서 산업 및 농업 폐기물을 쉽게 흡수하는 생선이됩니다. 초밥에서 자주 발견됩니다. 장어는 또한 다량의 수은으로 오염 된 것으로 알려져 있습니다.
6. 판가 시우스
전시 된 판가 시우스의 대부분은 베트남, 특히 메콩 강에서 나옵니다. 불행히도이 강은 세계에서 가장 오염 된 강 중 하나입니다. 또한, pangasius 필렛에는 발암 성 높은 수준의 니트로 푸라 존과 폴리 포스페이트가 포함되어 있습니다.
7. 바
높은 가격에도 불구하고 농어에는 많은 양의 수은이 포함되어 있습니다. 또한 레스토랑에서 필레로 제공 될 때 pangasius 또는 다른 저렴한 생선을 대신 제공하는 것이 드문 일이 아닙니다 ...
피해야 할 다른 물고기 5 개
건강에 위험한 수은을 피하려면 월 아이, 파이크, 호수 송어, 농어 및 muskellunge를 피하는 것이 좋습니다.
참치와 마찬가지로 황새치와 같은 큰 물고기도 수은 함량이 높은 경향이 있습니다. 황새치는 큰 포식성 물고기이기 때문에 수은으로 오염 된 다른 작은 물고기를 섭취합니다.
접시에 수은을 피하고 싶다면 수은 함량이 가장 낮은 정어리, 가자미, 송어와 같은 작은 물고기를 선택하십시오.
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