운동 후 근육통이 걱정 되십니까?
강렬한 근육 강화 세션을 방금 마쳤다면 이것은 정상입니다.
통증을 완화하거나 고통을 받기 위해 크림에 돈을 쓸 필요가 없습니다!
다행히도 스포츠 선생님이 운동 후 근육이 뻣뻣 해지지 않도록 독창적 인 조언을 해주셨습니다.
근육통이없는 비결은 다음 시간 동안 계속해서 물을 많이 마시고 작은 맥주를 마시는 것입니다!
수행하는 방법
1. 운동 후 베이킹 소다가 풍부한 물을 마신다.
2. 그런 다음 맥주를 조금 마시십시오.
결과
그리고 다음날 깨어 나면 허벅지가 효과가 있다고 느끼지만 수평선에 심한 통증은 없습니다 :-)
새로운 유산소 및 근육 강화 세션을 시작할 준비가되었습니다!
운동 후 1 시간 동안 스포츠 활동 시간당 0.5 리터에서 1 리터의 물을 마셔야한다는 사실을 알고 계셨습니까?
왜 작동합니까?
운동 후 근육에는 산성이 될 수있는 독소가 축적되어 근육이 뻣뻣 해집니다.
그러나 맥주는 천연 효모 덕분에 산-염기 균형 회복에 필요한 미네랄 소금과 비타민 B6 및 엽산과 같은 미량 원소가 풍부합니다.
이 모든 미량 영양소는 근육의 독소 제거를 촉진하여 다음날 심한 근육통을 예방합니다.
발견하는 : 오늘 밤 맥주를 조금 마셔야하는 10 가지 이유.
경고
천연 효모의 이점을 활용하기 위해 노력한 후 2 시간 동안 전체 팩이 아닌 맥주 한 개를 마시는 것이 문제이지만 알코올의 해로운 영향은 아닙니다!
맥주는 올바른 알코올입니다 적당히 마시다.
저축
기성품 보온 및 릴렉싱 크림을 구입하기 전에이 간단하고 자연스럽고 경제적 인 방법을 시도하여 근육통을 예방하십시오.
고전적인 33 cl 금발 맥주는 상점에서 평균 50 센트에서 € 1 사이입니다 ...
5 ~ 20 유로 사이의 약국에서 판매되는 크림과 비교할 때 그다지 많지 않습니다!
네 차례 야...
근육통을 제한하기 위해이 놀라운 트릭을 시도해 보셨습니까? 그것이 당신을 위해 일했다면 의견으로 알려주십시오. 우리는 여러분의 의견을 기다릴 수 없습니다!
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